東戸塚スタジオVIVI　レッスン事情

たくさんの笑顔をありがとうございました！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  今年を振り返り 何より元気でメンバーさんと共にレッスンを楽しめたことは感謝してもしきれません 皆さんの気持ちのよりどころとしてオアシスみた

2019/12/31 09:56

おみくじに負けない年

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 今年のお正月に引いたおみくじ「凶」6月に引いたら「大凶」 経ってみればはっきり言ってぜんぜん悪くなかったのよ〜むしろ素晴らしい出会いに恵まれた良い年でした〜&n

2019/12/30 10:06

鼠さんみたいな年になるかも･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。来年は鼠年 多分今年より忙しくなりそうな気配がします！？笑鼠さんのように隙間に潜り込んでちょろちょろ動き回って･･･ それもいいかもしれません &nbs

2019/12/29 09:23

自分のカラダの変化にエールを送る

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。先日 ウォーキングレッスンに初めてお越しいただいた方がご自分の歩き方の変化を見て「こんな楽しいお習い事は初めてです！」とおっしゃってくれました直ぐ現れる変化はモチベーションアップ効果

2019/12/28 21:35

明日があ〜る〜さ〜

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。人は時間がない時ほど効率よく動き時間に余裕があるときはだらだら〜〜〜年の瀬が押し迫ってくるとやり残していることが気になるもので効率よく一応動いているのですがトホホ･･･････でも明

2019/12/27 23:12

愛してやまないスタジオ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日をもって2019年レッスンは終了しました毎年多少の変化はつきもの昨年よりどのクラスも活気づいていたし先生たちもVIVIのために頑張ってくれましたぁ〜(^.^)/~~~メンバーさん

2019/12/26 11:22

最も優れた美容法とは？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。結構勇気をもらえる言葉「有酸素運動＆ストレッチ＆筋トレは最も優れた美容法」これらを週4回行っているんですから効果がある･･･に違いない！�信ずるものは救われる”笑&nbs

2019/12/25 22:07

急に泣きたくなる時がある･･･それって更年期???

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。更年期になるとストレスに弱くなり すぐ動揺して涙もろくなるん〜あるかも･･･もっとひどい人はちょっとした出来事にショックを受けて泣いてしまうこんなことがあれば精神科や心療内科に行くべ

2019/12/24 22:14

今年最後の月曜レッスン

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。体幹美美トレの中でも自分自身が気に入っている振り付けはピラティスダンス^^;3ヶ月ぐらい行っていても全く飽きない･･･永遠のヒット曲ってそういうものなんですね！「Leave Me」：

2019/12/23 20:25

ベリーで女性ホルモン増量中

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。千穂子先生とVIVIのメンバーさんがベリークリスマスショーで舞いました〜〜〜華やかな季節にふさわしい衣装でステキです女性ホルモンは刺激を受けカラダにプレゼントを授けること間違いなし！

2019/12/22 22:34

努力より夢中がいい･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 本の見出しからヒント「努力」は「夢中」に勝てない･･･とありました努力が苦手な私は直感的に好きだと決めたことには夢中になるので何だかわかる気がします最近あまり聞かない言葉

2019/12/20 22:02

三首温めて冷えからカラダを守ろう！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日ステキなプレゼントを頂きました！VENEXのリストバンドですが手首の保温用です同じ方からひざ下から足首までのものも頂いたのですがしているのとしていないのとでは大違い毎日欠かさずつ

2019/12/19 23:43

女性ホルモンパワーエクエルパワー

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 大塚製薬主催の「エクエルプレミアムクリスマス2019」エクエルのアンバサダーとしてご招待を受けましてオテル・ドゥ・ミクニ レストランにてお食事を頂きました三國さんのお言葉

2019/12/18 22:29

シンプルに食べるとは？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。シンプルに食べることを大切に･･･高価な食材を使って調理するとか高級なレストランで食事をするとかいったことではなく レトルト食品やコンビニ弁当に頼ることなく自分で調理したバランスの良

2019/12/17 17:19

「2020わたし再発掘プロジェクトツアー」のお知らせ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 今日皆さんにお知らせをしたこと【2020 わたし再発掘プロジェクトツアー】を1月から開始できるよう今準備を始めています『自分の価値や個性を明確にして最高の私を発掘美しく自

2019/12/16 20:20

生ライオンの吠え方に感動！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日 野毛山動物園に･･･まじかで迫力たっぷり 雄ライオンの餌やりショーに出くわしました写真がないの😭動物園のライオンはいつも寝ているイメージでしたが今日のライオン君

2019/12/15 23:44

日常の音を出さない生活はエレガントに繋がる

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。体重より軽く見える人は座るとき「ドスンッ」歩く時「バタバタッ」階段を降りるとき「カンカンッ」荷物を置く時「ドンッ」ってことをしないのです立ち居振る舞いの美しい人は 常に自分の重みを意

2019/12/14 17:30

パプリカダンス特訓中！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 私たちも「パプリカ」踊ってまーす！ いつも訳の分からない英語の歌を使用（笑）していますから「パプリカ」を聞くとほんわかしますね！ これでお孫さんとも遊

2019/12/12 20:33

にゃんとも変な話

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。スタジオのプログラムを最大限に利用していただいているメンバーさんに毎年「誕生日プレゼント」として花束をお送りしています今日もお一人「届きました♡」と嬉しいお知らせを頂きま

2019/12/11 21:40

昭和の曲は癒される

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今 昭和の歌がスタジオで蘇っています「美ボディストレッチクラス」でもダンスを踊っているのですがエド・シーランの「Thinking Out Loud」のダンスがきれいに踊れるようになり

2019/12/10 18:16

呼吸と共に自分のカラダを意識できるマインドフルネス

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「体幹美美トレ」でのマインドフルネス呼吸をすることで生かされていることを意識したのですが6年前キリマンジェロに登った時のことを思い出しました何時間も呼吸と格闘して5750メートルぐら

2019/12/09 19:24

バランスボールで業績アップ！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。椅子の代わりにバランスボールを使ったら業績が上がると共に残業時間まで減った･･･と言うのです人は不安定なところに身を置くと疲れるのかと思いきや集中力が高まり業績に良い影響が出たと･･

2019/12/08 22:12

お気楽な忘年会

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。40名の参加で行われたVIVI忘年会今年入会された方をご紹介したり先生方の一言があったりジャンケンでボールペンが当たったりこんな気楽な忘年会っていいわね！そして「類人猿分類」で性格を

2019/12/07 23:25

自分流のルールで自制心を育てよう！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 自分が満足するまで食べることはとんでもないことで女性の胃は本来小さめのグレープフルーツぐらい男性の胃は本来大きめのグレープフルーツぐらいだそうですいや〜ほんとですか？と疑

2019/12/06 20:44

毎日同じ動きは衰える！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。毎日毎日同じ動きをするのは当たり前？朝同じ時間に起きて家事をして仕事に行って･･･帰りも同じ道を通ってスーパーに行って買い物をし･･･ご飯を作ってお風呂に入って寝る･･･でもでも毎日

2019/12/05 21:04

脚のむくみは筋肉が改善します！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。足のむくみは筋肉が改善します！むくみは血流が滞って起こるものです血管やリンパ管は必要なものと不要なものを運搬する道路ですがこれらの道路は筋肉の中にあり 筋肉を動かすことによって循環さ

2019/12/03 18:37

目が眩むほど華やか･･･熱い女子力を感じてやまない！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。25名が一同に集まると目が眩むほど華やか〜〜〜2019年を締めくくるベリー発表会でのVIVIの皆さま中には半年前に始めた方も参加されています なぜベリーに心を奪われるのでしょう？衣装

2019/12/02 20:05

昔の写真で大笑い･･･福来る！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日から師走だというわけでもないのですが たまった物を整理それと今年で手放したものの本や資料などを破棄していたら何とその中に34年前に撮った私と子供たちの写真が出てきました以前 息子

2019/12/01 20:15