東戸塚スタジオVIVI　レッスン事情

ここいらで終了にしたいと思います！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 この10年で学んだこと思っているだけでは人に伝わらない発信しないと伝わらない人に伝えるだけが発信ではなく自分が学んだこともアウトプットしなければ自分にも伝わらないってこと

2020/12/27 22:09

ブログの意味を感じて感謝！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 今まで自分の思いや情報を発信するなんて考えたこともなかったのにブログというのは書けるものなんですね！誰かに書くという宛てがないのに･･･でも誰かに書いているのです。これ不

2020/12/26 22:00

2011年から始めたブログ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。みなさまいつものぞいて下さりありがとうございます💛このブログは2011年2月から始めたのですが忘れもしません！その後すぐ東日本大震災が起こりました。メンバーさまへの通

2020/12/25 14:07

地味な動きほど効果がある

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。🤍地味な動きほど効果があるのです🤍 人は刺激を求める動物なのでさらにもっと強い刺激を…と、きりがありません。 &nb

2020/12/24 23:08

二の腕美人を作るには？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。🤍なかなか手強い二の腕お肉🤍  写真に映った自分の二の腕の太さにたまげた事はありませんか？  写真だと余計に太

2020/12/23 20:37

ダンスでハァハァしましょう。

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。🤍痩せたいなら有酸素運動は外せない🤍  かと言ってランニングやマラソンはきつ過ぎるし初心者にとってはハードルが高いわ(〃&omeg

2020/12/21 21:10

カラダが硬いお悩み

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 🤍カラダが硬いお悩み🤍 カラダが硬い人はお悩みがたくさん！  関節の可動域が狭いので大きく動かすことができま

2020/12/20 21:07

心の鍵を外して上手くなる

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 🤍上手く踊ろうと思わなくていい🤍ダンスと聞いただけで大げさに両手を振りイヤイヤをする方がいます笑初めてなんだから上手く踊れるはずがないでし

2020/12/19 21:00

一日でくびれを作る方法

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  🤍腹筋とクビレは別物🤍 腹筋鍛えてもクビレません！えっ？そうなの？ いちばん簡単に1日でくびれる方法

2020/12/17 20:38

面倒な体の取説

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  面倒なカラダはご機嫌を取ってやらないとね！私たちの体はほったらかしにしたらそのように…慈しみと労いをもてばそのように…気にかけてや

2020/12/15 19:05

お似合いのマスク付けてますか？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。毎日付けているマスクお財布より忘れてはならないものになっているかも･･･笑お顔別にお似合いのマスクがあるとしたら付けますか？色味を自分に合わせるということで･･･こんなのを見つけまし

2020/12/13 16:41

心の筋トレ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  🤍心の筋トレ🤍 ものすごいストレスがかかると寝付いても気になっていることが頭から離れません(泣) とても辛

2020/12/11 20:46

体幹とは一本筋が入るということ！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 🤍体幹って何？🤍一言で言うなら姿勢を保つ筋肉。猫背で、胃が弱く、腰痛あり…これ昔の私😔ダンスを行なっていても

2020/12/10 20:31

関節のめぐみ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  🤍関節復活劇！🤍 筋肉をつけたい女子多いと思いますが… そもそも筋肉が使われる時は筋繊維が収

2020/12/09 20:44

人生の楽しみを変えるダンス

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 🤍ダンスはお好きですか？🤍ダンスと聞いただけで3歩引くか、イヤイヤ〜と両手を振って拒否(//∇//)してません？英会話教室

2020/12/08 18:45

バランストレはお好きですか？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。   🤍片足立ちができない〜🤍 バランスの動画撮るときはめちゃきつい😭😭&

2020/12/06 20:54

体脂肪12％以下でシックスパックが見えた！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 今日から新しい腹筋になりました！ポッコリお腹を引き締める振りにしてありますよ〜お腹をくびれさせて割る秘訣は？体脂肪12％以下にしないと無理かな〜これは私の経験なので定かではありませ

2020/12/05 21:50

何をやっても痩せないあなたに･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 なんで私痩せないんだろう？って真剣に考えたことありますよね？その理由を探ったことはありますか？ただ口に出しているだけではなんの解決にもなりません！まず食べ方いつも食べている量をちょ

2020/12/04 22:32

感性一発勝負！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  🤍切ない恋もあるのさ〜🤍失恋 悲しい恋なんだろうな〜なーんて、そんな年頃からかけ離れた私が言っている🤣私の振り付けの基本

2020/12/03 22:27

肩甲骨はがし！？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。   🤍肩甲骨の力は偉大！🤍 腕を動かすのは腕を使って？いやいや違うのです。 肩関節で動かすと思う方が多いと思

2020/12/02 22:54

20代より進化するものがある

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 💛20代より進化するものがある💛ダンスが好きで好きで･･･下手でも20代30代の頃はまともにターンすらできず指をくわえて先生を見てたどうして踊れなか

2020/12/01 18:48

毎月アウトプットすべき！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 あらまぁ〜 今日で11月終わり皆さんは月始めのアウトプットを何にされていますか？そう言う私は月の初めにしたことがなかったわ！毎月今月の目標とか書き出して実行している人はすごいですよ

2020/11/30 16:29

関節が錆付くって？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 関節が錆付いた〜もうすぐやって来る年末年始 当然お休みが 続きますから体からすると迷惑面白いことに普段運動している人ほど運動不足を感じやすくて動かさないとダメだ〜なんてことを言って

2020/11/29 16:41

運動嫌いの人〜どんと来い！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 楽しけりゃあ運動します人は楽しいことに弱いので遊びながらの運動はいいかもしれません運動嫌いな人でもウォーキングしたり山にも登りますからそこに何らかの楽しみを見つければ続きますよね！

2020/11/28 21:10

女性の魅力は手先に宿る

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 ♡女性の魅力は手先に宿る♡手先のみならず毛先 足先にも宿りますなぜなら他人は触れないから･･･大好きな人にしか触れさせないところですからね！その三つの先をエ

2020/11/27 16:48

女性の大敵 股関節痛

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  女性の大敵 股関節の痛み 長いことこの仕事に携わってきて分かったこと･･･40代後半に差し掛かるころから股関節の痛みを訴える人が多くなります&nbs

2020/11/26 20:17

グランプリ獲得 ティアラが輝く

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ジャパンウイメンズコレクション2020昨日行われた日本大会で見事40代部門でグランプリを獲得された清水佳代さんなんと私のお客さまランウェイハイヒールウォークとポーズ身のこなしなどのレ

2020/11/25 21:49

出っ張りお腹のやっつけ方

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。お腹周りにまつわる言い回しポッコリお腹三段バラビール腹･･･酷いのになると飛騨高山の古民家屋根にへばりつく軒下の雪でも何となくかわいい･･･当のご本人は笑い事ではないかもしれませんが

2020/11/24 15:48

これ以上加速させてはならない！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。動きが鈍っている平日に加えて自粛3連休で拍車がかかり･･･身の重さは加速あ〜なんてこった！という方におススメメニュー焼きナスこれ以上ヘルシーで美味しいものはない！･･･と言いきりたい

2020/11/23 23:32

正しくキレイに歩くは一生の宝

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 ちゃんと歩くことは難しいこと赤ちゃんは1歳前後になると歩き出しますそういう成長は教えないけど出来るものと思っていますからそう 出来るんですよね だから教えないのかもしれま

2020/11/23 00:06

背中丸出しのドレスが着たい〜

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。めざせ！ 後ろ姿ー20歳イベントやパーティシーズンですが今年はお家でドレス？かも･･･背中集中トレで肩甲骨を甦らせ背中美人になる！を目標に背中のお肉は自分から見えないのでついほったら

2020/11/20 22:17

久しぶりのみなとみらいは人影が少なかった

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。久しぶりに みなとみらい へやっぱり夜景に魅了されます日常の世界から引き離され夢の国へって感じです人影は少ないけれど･･･ネオンの力は大きいですね！

2020/11/17 19:12

厳しい1年の中「自分再発掘セミナー」終了

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。昨日は「2020わたし再発掘プロジェクトセミナー」の終了発表会でしたコロナ感染が続く中皆さん頑張ってお越しいただき学びましたね！人は21日間継続したらそれが習慣になり倍の42日間継続

2020/11/16 22:03

わ〜いおイモだ〜！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。この時期になると兄からお野菜が届きます(*^^*)季節の野菜っていいですね！このおイモたちを干し芋にして保存将来はイモばあちゃんになるかも･･･😄

2020/11/14 20:51

スキル上達の決め手とは

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。長く運動しているけど全然痩せない継続してやっているけど筋肉付いているか分からない真面目に出ているのにスキルが上達しないこんな問題を感じたことはないですか？大体の方が感じていることかも

2020/11/12 22:21

やっぱり山登りはいいね！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。久しぶりホントに久しぶりに登りました風のない穏やかな秋晴れの絶好の山日和一番心配したのが脚 足 脚久しぶりだと不安になるものですよ〜頂上まで1時間20分ちょうど予想時間でしたこのぐら

2020/11/11 21:28

カラダにつく身は取りずらいので気を付けよ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。12月スケジュールカレンダーを公表しました最終日は28日ですまた感染が広まってきましたから今年のお正月はおこもりお正月になるかもしれませんおめでたい時に子供たちや親せきに会えないのは

2020/11/10 18:45

こんな乾燥していても手が荒れない

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。とっくにハンドクリームが手放せない時期なのにそして今年は消毒が激しいのに今もってあまりガサガサ感がないのはどうしてかしら？以前は乾燥が指先に現れてひび割れしていたそんなに手を荒らす仕

2020/11/09 22:56

あなたは制限体重ありますか？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 食欲の秋は人間さまだけではないようです我が家のにゃん子もめっちゃガツガツしてますよ〜制限体重を超しそうな勢いで増量中！そして今日お部屋のお引越しちゃんとトイレしてくれるか

2020/11/08 20:05

運動しているけど筋肉付かないという方に朗報

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 前回の続きですかなり遅くなってしまいましたが筋トレしているけど筋肉付かないのよね〜って方に朗報その�です私は学生の頃 一人だけ体育授業で筋肉痛になるという経験あり･･･か

2020/11/07 19:59

世界の偉人たちは失敗の連続だった

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「失敗は成功のもとである」この言葉当たり前すぎていますが･･このURLから偉人たちの失敗から成功をえた過程が分かります「それでもあきらめなかった偉人たち」ぜひどうぞ！https://

2020/11/05 21:00

カラダを丁寧に使うということ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。カラダを上手に使うということ多少痛みが来たり病気になったり怪我をしたりしなければ考えないことでもある歳をとって改めて体の使い方に考えが及ぶ若い時から丁寧に正しく使うことなど思わないも

2020/11/04 21:06

筋トレしてるけど筋肉付かない方へ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 🌈💪筋トレしてるけど筋肉つかないのよね〜って方に朗報です🤩私は小さい時から筋肉が弱く、いつも情けない思いをし

2020/11/03 16:02

なるようにしかならないけど私にできること

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。5日ぶりの投稿です！こんなに空くのは珍しいです💦Go To トラベルで京都へ込み具合はまあまあですかね〜いつもの旅行気分と変わらない感じマスク顔以外はあまり神経質にな

2020/11/02 20:44

思い付きでやるダイエットは成功しない

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  🍄前回の続き… コストをかけずにダイエットするには？物に頼るのではなく自分に頼る！ でも自分が一番約束を破る

2020/10/28 21:08

たった1時間のレッスンでジーンズがブカブカに驚

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 履いてきたジーンズがレッスン後ブカブカに！昨日のウォーキングクラスでの事まず最初に先日行っていただきましたお悩みアンケートの結果報告をしましたあなたが今気になるお悩みは？という題

2020/10/27 16:20

ダイエットの本質

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 本来ダイエットにお金はかからないこの世に中 ダイエットの情報が氾濫している中であなたは何を目安にその商品を選びますか？これだったら私にもできるとかコスト 時間 手間などを

2020/10/25 19:09

自分の事をアウトプットしましょう

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。あなたが一番大好きなことはなんですか？ん？私ですか？気分よく飲んだり 気分良く踊っている時かな〜とにかく幸せを感じるときでもとっさに聞かれて即答できる人少ないかもしれません自分の気持

2020/10/23 21:03

痛いのが忘れるほど忙しくすればいい？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。怪我してないのに痛み発見！どうしたって意識せざるを得ないので憂鬱にでもその痛みがあまりの忙しさで忘れてしまうことが･･･気が付いたときには治っていたな~んてことがありましたこの回復力

2020/10/22 22:54

足指は伊達に5本あるわけじゃない

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 足の指が曲がってる 浮いている外反母趾 指が開かない･･･こんな困ったことになっていませんか？そういえばよく転ぶし 物に引っ掛かるし片足立ちが出来ないわ 歩き方がおかしい

2020/10/21 21:42

セクシーな所作で女っぷりを上げましょう

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。久しぶりにダンス風景撮りました見せ所はセクシーさセクシーって聞くとちょっとエロっぽい感じをイメージしませんか？ちゃうちゃう･･･違うの女性をステキに見せる技は身に付けておくべきそれは

2020/10/20 17:13

我が家は毎週ハロウィン！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。もうすぐハロウィンがやってきますね！毎年10月末はスタジオがお休みになってしまうのでハロウィンイベントをやったことがありませんでも子供クラスは行っていますからお菓子を用意しなくっちゃ

2020/10/19 20:52

自分の時間管理は大切！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。自分をブランディングする作業は容易ではありませんですが自分を探るって案外楽しいのですとことん探ると自分の価値観 何を大切に思って生きていきたいのかわかりますから自分が目指すコンセプト

2020/10/18 19:05

ひざ痛は自分で治しましょう

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。関節も動かすことによって潤滑油が回るお膝が痛いからと言って座りっぱなしは良くない座りっぱなしだからお膝が痛くなるあれれぇ〜どっちもどっちなのです！スクワットは正しく行えば高齢者も出来

2020/10/16 21:54

マスクから漏れています。

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日のレッスンも普通にご参加くださりありがとうございました16時にスタジオ館内共有部分の消毒が済みましたのでご安心ください緊張感を持って今一度コロナ初心に戻る必要がありそうですね徹底

2020/10/15 19:54

今一度気合を入れ直す

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。最近コロナに慣れっこになっているかもしれません今日スタジオの近隣で感染者が出ました同じフロアーを共有しているので明日消毒作業をするとのことです今一度気を引きしめてまいりましょう

2020/10/14 20:48

パッと見10歳若返らせる法

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。何にもしていないのにパッと見10歳若返らせる法そんな〜あるわけないよ〜全くお金かけないでやれないわ〜そんな答えが返って来そうですね！それが･･･出来るんです･･･へぇ？やりたい やり

2020/10/13 17:09

肩甲骨美人推奨月間

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。柔らかい肩甲骨は身を助ける！肩甲骨はがしは自分でできるのですがやり方を間違えると全く動きません羽のようにぶら下がった肩甲骨は背骨側からと下から手の指を入れることが出来ますどれどれ〜皆

2020/10/12 22:56

カラダの悩みリサーチさせてください！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「体幹美美トレ」とは？すべての振りが運動療法になっておりカラダの機能改善や発達が促されるように創られたフィットネス・ダンスです世界のヒット曲に振り付けされた鈴木恵美子のオリジナルなの

2020/10/11 19:51

そろそろ冬支度かな

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。寒いの苦手なくせに秋が好きなのよね！私は北海道生まれだから秋になると早い段階で冬支度を考えちゃう暖かいアイテム探しは楽しいです(*^^*)でも極暖下着なるものは1枚も持っていません昔

2020/10/10 21:08

ホントに久しぶりのスタバ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。先日 半年ぶりいや10か月ぶりにスタバでカフェ何て言うことでしょうこれだもの経済回らないわけだ！ 

2020/10/09 20:25

お腹に気合を入れてマグロになる

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日の体幹レッスン水揚げされたマグロが跳ねるイメージ活きが良くピチピチと向きを変えるこんな感じ･･･どこを使ったら簡単に向きを変えられるのでしょうお腹に力を入れておくしかないざんす(

2020/10/08 21:14

検索が多少習慣になった

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 歳と共に煩わしいことが嫌になる大変な思いまでしたくない根気が続かないわその通り〜嫌なことは避けたいですそうなんです 全くその通り取説なんて絶対読まない携帯でわからない言葉

2020/10/07 21:25

読書しすぎるとカラダに毒しょ〜笑

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。読書の秋ですね皆さんは1冊の本をどのように読むのでしょうか？斜め読みじっくりゆっくり読む一気に読む何日もかけて読む2回読むな〜んか性格が出そうですね😎私は興味のある本

2020/10/06 18:31

目的と目標の違い

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。目的と目標どう違うのでしょうね･･･例えばブロードウェイで踊るために10キロ痩せる･･･目的そのために5ヶ月の筋トレとランニングメニューをこなし毎日のおやつもなくす･･･目標どうかし

2020/10/04 23:12

21日間続けば習慣になる

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。姿勢をとことん改善すると体の痛みは半減する･･･と 私は思っています姿勢とはただ立っているときの姿勢ではなく歩く時の姿勢座るときの姿勢しゃがむ時の姿勢立ち上がるときの姿勢登るときの姿

2020/10/03 21:42

人が本気で行動するときって？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「人が本気で行動するとき」ってどんな時でしょう？「痛みと快楽に気づいたとき」だそうですそうです･･･人は困らないと動きませんよね？おしりに火がついてやっとわかる･･･ウフフ･･･その

2020/10/02 20:23

知らないうちに季節が進んでいた

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。秋の香りマスクを付けていても何となくふぉぁ〜と香ってきました金木犀ところどころ紅葉している木もあって知らないうちにどんどん季節が進んでいたたまには上を見たほうが良いですねԅ

2020/10/01 23:47

朝取り野菜が並ぶスタジオ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。スタジオの一角でお野菜が並んでいますご主人が作っているお野菜をメンバーさんが持ってきてくれます朝取り･･･すごい新鮮！以前フリーマーケットをしたり紙芝居をしたり懐かしいです(*^^*

2020/09/29 18:59

美を意識する目を養う

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。お行儀良くしている自分に惚れ惚れしませんか？所作というものはただステキに振舞う方の真似をするだけでいいのです何にも難しいことはなくホントに簡単ですそして ステキと感じる感性が大切ステ

2020/09/28 20:51

マスクの個人差

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「姿は俗性をあらわす」というように身に付けるものはメッセージを発しますマスクもその一つだそうですオシャレは自分目線身だしなみは他人目線身だしなみの三原則は清潔感機能性調和だそうですス

2020/09/27 20:19

ひざ痛の方に朗報

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。膝の痛みに悩んでいる方は多いですよね？まず整形外科に行ってレントゲン室に誘導され「年なりに軟骨がすり減っています･･･痛み止めと湿布出しておきますね!」こんな感じでしょうか･･･これ

2020/09/26 17:28

秋の夜長を大切に

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。9月も後半に差し掛かりましためっきり涼しくなって この分だと秋が長そうですねそして長い夜を実りあるものにしたいけれどいつものパターンに流されるかも〜何か手を打たないと･･･ 

2020/09/25 21:47

今の自分は、子どもの頃の裏返し

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。皆さんは 今のご自分の人格を作っているのは何が影響していると思われますか？興味深いある人材育成コンサルタントの方が言うには子供の頃 足りなかったもの 満たされなかった思いが大人になっ

2020/09/24 19:47

「世界で最も影響力のある100人」に選ばれた2人

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。狭い人間関係の中でさえ自分が批判の対象になるのは怖いことなのに それを承知の上で強い意志を持って世界的に行動をアピールした2人の女性大坂なおみ選手とジャーナリストの伊藤詩織さん毎年発

2020/09/23 22:09

4連休でエネルギー満タン？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。秋を彩る花･･･コスモス小さいころ家の庭に咲いていたので思い出深いお花ですお手頃に買えてどこにでもあり自然にいっぱい咲いている花でもありますけなげ感満載あっという間に秋になっていて

2020/09/22 23:20

腸の調子は如何？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。腹筋トレをしたとき 今日はやたらと重く起き上がれない 力が入らないなと思ったことはないですか？そんな時は決まって腸のつまりがあるときです悪玉菌が増えて 腸内の腐敗が進んでいるときです

2020/09/19 22:22

敬老の日？自分には関係ないと思っていた

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。連休がやってきます敬老の日･･･ぜんぜんピンとこないんですが先日 孫が通っている保育所から可愛いハガキが届きました💛昔は早ければ40代でおばあちゃんになることも･･･

2020/09/18 20:55

資料が消えた

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。電子書籍を出版して1週間が過ぎましたその間 ヘマをやらかし読者プレゼントのURLを削除してしまった（今復元中）慣れないパソコン相手に七転八倒1時間半かけて作った資料がクリック一つでど

2020/09/17 17:35

お家時間を大切にしたい

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。お家時間が長くなっています出歩かなくなったせいですが･･･今まで家にいなかったといえばその通り！今は 1レッスン終えてただ帰るだけですから2時間半後にはすでに家に戻っていますね〜それ

2020/09/16 21:14

厄介な私たちは自分を俯瞰して見ることが大切かも･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。自分を俯瞰して見る自分を変化させたい方は 他人からどう見られているか第三者から見て どう見えるのか想像を働かせます一番手っ取り早いのが鏡でしょうね！鏡に写る自分はどうでしょうか？何気

2020/09/15 18:29

プランスパン買えた！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。気に入っているフランスパンを半年ぶりに買いました(^^♪めったに横浜にも行かなくなり･･･ですが 免許の更新に横浜を通る･･･ならば買いに行こう〜さっそくポテトサラダを作ってサンド&

2020/09/14 21:01

メイクすることは自分を大切にすることかもしれません。

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日は「第三弾わたし再発掘プロジェクトセミナー」でした☆秋メイク☆自分ブランディングについて☆ハイヒールウォークメイクでは写真をお見せできないのが残念！人生変わるほどのメイク･･･最

2020/09/13 21:00

出版が出来るまで･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。未知の領域に足を突っ込んでしまった･･･半年間 息をするために もがきました苦しかったのですが なぜか書いているときは楽しかったのですとても変な言い方ですが･･･この嬉しい達成感は人

2020/09/11 13:37

電子書籍5部門でランキング1位いただきました！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。朝早くAmazonkindleから出版99円キャンペーンが開始されました！「インストラクター、ダンサー、健康指導者が魂職で成功する方法」というタイトルで私のフィットネス・ダンス35年

2020/09/10 17:22

急な変更で申し訳ありません！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。明日の変更について木曜10：00 体幹美美トレ→ヨガ急ではありますがよろしくお願いします🙇

2020/09/09 21:36

数日で出版キャンペーンが開始されます！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。夢はいつか叶うものですね！数日で電子書籍の出版キャンペーンが行われますタイトル：「インストラクター、ダンサー、健康指導者が魂職で成功する方法」私の中には電子書籍での出版という意識はな

2020/09/08 19:11

大人女性の見せ所

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。凛とした姿勢は見ていてすがすがしいです(^^)そして美しい･･･ちょっとしたことですが知っているのと知らないのとでは大違い大人女性が醸し出す美しさですね！ 鏡に写るご自分に

2020/09/07 22:23

一人味わう時間を大切に〜

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ひとつ年をとろうがほとんど変わり映えしない小さい時の誕生日は大げさなくらいお祝いをしてその子の成長を目を潤ませて祝う子どもはその親の愛情をしっかり受け取りすくすくと成長していくすでに

2020/09/06 20:26

旅行番組で満足している自分

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。かんたんに旅行に行けないからかテレビの旅行番組や世界遺産などの写真が出てくるとくぎ付けになる日本にも良いところがいっぱいあるんだから目を向けてみようどの県にも行ったことがあるのにあん

2020/09/05 22:07

未知の領域に足を突っ込み奮闘している！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。自分で調べることをせずにすぐ人に聞いちゃう これは癖？何十年もそうやってきたけれど自分で電子書籍を出版するとなると全くそれが通用しなくなり困ったものだ〜わからないことを調べてパソコン

2020/09/04 21:36

何処も怖い！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ゲリラ豪雨に合うと ものの数秒で落ちてくる！今日は運が良かったのか 傘を持っていましたでも屋根付きのところで雨宿り自然現象は怖いですよ！先日 出向いた先でシカを見ました野生のシカなの

2020/09/03 21:51

レモンピール作ってみた！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。自粛期間から続けている手作りピール今回はレモンに挑戦！あ〜この酸っぱさ･･･たまらん！

2020/09/02 22:14

体が楽

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。9月2月からあっという間でした昨日と違ってかなり涼しいのでカラダが楽⤴かるい⤴一時でも涼しいとホッとするでも夏の疲れはこれから出るといいます今までの決まっ

2020/09/01 18:35

電子書籍を出版！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。電子書籍を出版します！若い業界でフィットネス・ダンス一筋35年66歳のインストラクターが大好きな魂職を継続するために奮闘してスタジオを盛り上げる内容を面白おかしく書きました35年の間

2020/08/31 23:46

あなたの腸は調子いいですか？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日は腸について書きます自分の腸が調子いいか悪いかなんてもうわかりますよね！毎日スッキリ排便があって色も太さも量も普通なら腸内環境はいいってことです腸は免疫機能を司ったり ビタミンの

2020/08/30 19:34

豆を食べてマメになろう？！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。豆はいいですね！煮豆 入り豆 納豆 枝豆 グリンピース そら豆インゲン豆 レンズ豆 ･･･なんか粒粒しているものが好きですたんぱく質も多いしヘルシーだし 女性にもおススメ食材です調理

2020/08/29 23:29

あなたが本当に体幹力のある人なのか一発でわかる方法

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。あなたが本当に体幹力のある人なのか一発でわかる方法こんなことで試してみてくださいそれは？銭湯や温泉に行きあまり人がいない所で湯船に入り一直線上を歩く･･･脚と脚の巾をあけて歩くのはだ

2020/08/28 21:20

孫バカの気持ち

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。お孫さんを抱っこする近隣の方とバッタリ！今までお孫さんがいらっしゃることを知らなかったので4,5ヶ月の赤ちゃんを見てびっくり「ま〜かわいい〜♡何か月ですか？」 いつもあい

2020/08/26 20:29

振れ幅の大きな人生と小さな人生、どっちを選ぶ？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。振れ幅の大きな人生と小さな人生あなたはどっちを選びますか？振れ幅の大きいほうは大変な苦労が伴っていてドラマチックでもそれだけ達成感や楽しみが多そうだし･･･振れ幅が小さいければ平々凡

2020/08/25 19:16