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メモ:2022年のラン活
2022年ラン活そうかつ月間走行距離1月350km2月225km 3月266km4月262km 5月417km6月304km7月364km8月315km9月3…
2022/12/31 23:48
月間走行距離
月間では過去2番目にたくさん走った。
2022/12/31 12:13
12月3週: 距離重視ウィーク
SSK 101km 今週末がベツダイ6週間前。先週から距離重視月間。【週中練】5000m 2本:@426 @359MSE+...雨がちなので隙をついて。メタス…
2022/12/26 10:03
アオタイ2022ふりかえり
2022年12月11日@青島太平洋マラソン スタート整列は先頭のSブロック。30分以上前だとエリア内はガラガラ。皆さんエリア内で流しをしている。僕もここでいつ…
2022/12/25 21:07
12月3週:レース直後週のペース走
SSK 95kmアオタイ直後週の割に走れた。 今週末がベツダイ7週間前となるこの時期、束の間だけど量的な走り込み期に戻ろうと思う。アオタイから成人の日までの4…
2022/12/19 17:35
アオタイ 結果だけ
青島太平洋マラソン20222022.12.11天気 快晴気温 14-16-18-18℃(前回富山12-15-16-17℃)風速 2-4-4-4m/s(前回富山…
2022/12/12 12:04
12月2週:アオタイ直前週
セントレアから宮崎へ職場の窓が見えている。。。アオタイ直前週月曜 ウォーク4km火曜 ジョグ&ウォーク4km水曜 1.3km疾走2本@337@347+ジョグ7…
2022/12/10 12:16
12月1週:10kmハイペース走
SSK 80kmアオタイ1W前まできた。【週中練】Eペース(上限)40分間走9km@438名城公園鈴木ランニングクラブメンバーYさんと並走asicsMSE+夜…
2022/12/06 00:44
11月237km1月〜11月の月平均311km11月は富山後の2週間でぐっと落ちて、今年の月間平均(320km)の25%減。12月もマラソン一本あるけど距離は…
2022/12/02 01:01
2022年12月 (1件〜100件)
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