ダイエットマスター幸男さんのプロフィール

最近は運動もしています♪

みなさんこんばんは。 今月に入ってから筋トレとランニングをしています。 食事にも気を遣いタンパク質を多めに摂っています。 体改造に夢中の男の独り言でした。  

嬉しい♪

みなさんこんばんは。 先日、友人からお届け物が・・・・・ この時期にお歳暮として友人には 北海道の名産品を送っています。 でお返しということで・・・・・ 今年…

お久しぶりでございます。

みなさんこんばんは。 今日の室蘭は暑くなりましたね。 そろそろランニングでもしようかなぁ～～～ 少々・・・・・カラダがプックリとしてきた。 

今日も運動♪

みなさんこんにちは。 今日の室蘭市は珍しく風もなく非常に良い天気でした なので軽くランニングをしました。 約4.5km走りました。 その後は、腹筋を50回やっ…

ウォーキングをしました♪♪

今日は天気がよかったので ウォーキングをしました。   久しぶりに歩くと気持ちがしますね。 今日はグッスリ寝れそうです。  

久しぶりのランニング♪

みなさんこんばんは。 北海道も緊急事態宣言が延長されました。 20日まで・・・・・・長いですね・・・・・ なので時間もあるので久しぶりにランニングをしました。…

増えてきましたね・・・・・

みなさんこんにちは。 緊急事態宣言が発令されて1週間が経過しました。 昨日（21日）北海道は感染者最多でした。 延長のにおいがプンプンしますね。 踏ん張り時で…

段々と増えてきた・・・・

胆振のコロナ感染者が増えてきました。 気をつけないと・・・・・

とうとう出てしまった・・・・

とうとう出てしまいましたね。 北海道に緊急事態宣言。 5月16日から31日までです。 この間、市内公共施設は利用禁止 確かにゴールデンウィークは 室蘭以外のナ…

ゴールデンウィークですね・・・・

みなさんこんばんは。 そろそろゴールデンウィークですね。 自粛自粛で今年もゴールデンウィークは どこにも行けないですね。 天気も悪いし。家に篭ります。  

難しい・・・・

人を育てるって難しい・・・・・・  

気がつけば・・・・・

みなさんおはようございます。 突然ですが・・・・・・・ 気がつけばブログを始めて 10年以上経っていたんですね。 それでは10年以上前のブログをどうぞ　　　　…

コロナ予防に・・・・・

みんさんこんばんは。 北海道もコロナが段々と増えてきています。 しっかりと予防をしないといけませんね。 室蘭市内でもマスクをしていない人や団体もいます。 室蘭…

メンタルって大事！！

みなさんこんばんは。 最近・・・・・・思うことは・・・・・ 結構、メンタルって大事だと思う今日この頃です。   ということでこちらのブログを紹介します。 室蘭…

シーズンに向けて・・・・

みなさんおはようございます。 今日も一日よろしくお願いいたします。 今日も暖かいですね♪♪ さてさて今年は目標としている ランニング、カヤック、ヨットに力を入…

チョット遠出♪

みなさんこんばんは。 今日は久しぶりに土曜日休みをいただきまして 室蘭からチョット遠出をしました。 行き先は長万部にある 浜ちゃんポン で私は塩浜ちゃんポン …

4月ですね♪♪

みなさんこんばんは。 今日から4月ですねぇ～～～ 北海道室蘭市は街中には雪がなくなりました。 なので、これからはランニングをします。 目標は週に20km・・・…

シーズンに向けて？始動。

みなさんこんばんは。 昨年、4月緊急事態宣言がありまして 特にカラダを動かす事もなく気がつけば カラダが重い そんなこんなで今年は本腰を入れて カラダ作りをし…

今日もカラダを動かしました。

みんさんこんばんは。 お正月から飲んで喰って・・・・・ そんな感じでカラダが少々重くなってきたので トレッドミルで5kmを走ってきました。 ココ最近運動が続い…

今年の目標

みなさんこんばんは。 今年は目標を設定してそれに向けて 活動・行動をして行こうと思います。 で、目標はブログにも書きましたけど もう一度サッカー（フットサル含…

2021年初トレーニング

ココ最近・・・・・ カラダが重くなってきたので 今日からトレーニングを開始しました。 初回の今日はトレッドミル（時速9～10km/h） の間で40分間走りまし…

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 さてさて、昨年は新型コロナウイルスでなかなか活動ができない状態でしたが 今年は、サッカ…

室蘭会場の指導終了～～～

みなさんこんばんは。 今年もそろそろ終わりに近づいてきています。 そして今年の教室も12月17日（木）で室蘭会場は 終了しました。 ありがとうございました。 …

なんだかんだでasics♪♪

みなさんこんばんは。 今月は私の誕生日だったので 妻に色々とプレゼントをいただきました。 アシックストレーナーこちらは自分へのプレゼントで買いました♪     

1年経つのか・・・・・・

あれから1年経過しました・・・・・ 去年の今頃は地元では最後の花火祭りがあり それにも行けず、ただただ家で妻と 今後の事を話ていた。 一人ではどうすることも出…

1年ぶり？のヨットです。

みなさんこんばんは。 しばらく更新していませんで申し訳ございません。 久しぶりの更新になりますが 今日は1年ぶりにヨットに乗りました。 風速5～6mくらいでし…

何だかんだで・・・・・

 昨日は妻と一緒にコストコと三井アウトレットパークに行ってきました。 ジャージやTシャツが安くなってないか各スポーツメーカーを回って 結局、買ったのはアシック…

自宅でトレーニング！！

みなさんこんばんは。 STAY　HOMEしてますか 自宅待機になって11日が過ぎました。 う～～～ん・・・・・暇だ 「暇だ暇だ」と言っても仕方ないので いつも…

皆さん頑張りましょう！！

みなさんこんばんは。 先週の日曜日（19日）から自宅待機となり 家では妻の手伝いなどしています しかぁ～～し1週間も経てば当然、暇になってきますので とりあえ…

自宅待機・・・・・

新型コロナの影響で外出も自粛しています。 自宅にいる時間も多くなり 買い物も3日に1回を守り これをきっかけに断食します。 ウソです。プチ断食します