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今日の筋トレ
今日はヤバイくらいきついです(;_;) ずっと 残業ばかりですからね〜〜〜 でもなんとかやったけど。 で 今日の体重は 72.3kg！ かわらず！ まあ 増えすぎてないからいい
2024/10/31 20:27
夕ごはん
さて 今日も残業お疲れ様でした。 毎日大変です(;_;) 見切れていますけど ご飯は冷凍の 炊き込みご飯です(^_^;) パスタは今日の昼の弁当の残り。 最近良く作る ニラパ
2024/10/31 20:18
さて 朝のうちに筋トレして 夜に体重測定しました。 結果は 72.2kg！ まあまあですかね。 今日は何もしてないので それにしては良い結果ではないでしょうか。 にほんブ
2024/10/30 20:56
さて ゆっくりしたので 夕ごはんも簡単に。 お昼のチャーハンを冷凍してたので あとは残り物で行きましょう！ 少し中華っぽい夕飯になりました(^_^;) お汁は 即席味噌汁にニ
2024/10/30 20:52
ゲームして昼寝
疲れが貯まってて やる気が出ないので 風呂に入ってゲームして 昼寝しました(^o^) ひさびさ〜〜〜〜〜 ゆっくりできない世の中なんで きついだけですもんね〜〜〜〜 まだまだ残
2024/10/30 20:46
お昼ゴハン チャーハン上手く行った！
さて 今日は休養日と決めました。 なので 早めにお昼ご飯にして ゆっくりするのです。 で 冷凍ご飯でチャーハンを再度練習してみました！ どうしても パラパラにならないので
2024/10/30 20:43
またまた電池交換
ゴミ出しに行って ついでに実家に寄り道して 先日電池交換したおやじの時計を 渡してきました。 そしたら もう一個 置き時計の電池交換を頼まれた(^_^;) こちら。 全
2024/10/30 20:22
今日の料理
朝から採れた野菜を さっそく調理。 ナスは相変わらず素焼き。 これに醤油が最高〜〜〜〜〜 で 不断草のおひたし。 唐辛子もとれたてを入れました。 これでしばらくはよ
2024/10/30 20:16
スミチオンを散布
さて やっと晴れたんで 先日届いた スミチオンを散布したいと思います。 最近 ピーマンも虫食いにやられだしたんで 早く散布したかった(^_^;) 1000倍希釈でいくので 注射器で1ml
2024/10/30 20:13
今日の収穫
今日も朝から水撒きしながら収穫です。 ナスがどんどん出来てる〜〜〜〜 今日は2本〜〜〜 不断草が栄えていたので 大量収穫です。 前回 おひたしが美味しかったんで 今回
2024/10/30 18:43
今日も時間がないので あわててやりました。 なんか ゲームばっかやってるので 筋肉量が落ちてる気がする(^_^;) とりあえず体重ですね。 今日の体重は 71.2kg！ よっし
2024/10/29 22:56
時計の電池交換
今日は 職場の看護婦さんから 時計の電池を換えてほしいとの依頼。 腰下げ型の時計です。 分解なんかはよくあるものなんで 簡単ですので 問題は電池のサイズかな〜〜〜
2024/10/29 22:52
今日も残業でしたが なんとか終わってきたよ(^_^;) で 今夜の料理で エビチリを作りました〜〜〜 うん まあまあ。 もう少し とろみをつけたほうが良かったかな〜〜〜
2024/10/29 22:45
地球防衛軍2
さて 今日もアーマー集めです(^_^;) 昨日 失敗したんで 今日はなんとかしたい。 いろいろ考えたんですが・・・ テクニカル操作にして 下向きに打ち続ければ 母船を撃ち落とさな
2024/10/29 22:42
今日も残業で遅くなったんで さらっとやっときました。 で 今日の体重は 73.1kg！ 増えてるよ〜〜〜〜〜 くそ〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族
2024/10/28 21:21
さて 遅番だったんで 食事を用意して 食べていたので 時間がない！ あわててやりましたよ。 で 今日の体重は 72.7kg！ まあまあ。 もう少し減ってほしいが・・・・
2024/10/27 21:48
今日は時間がないので カレーにしました。 野菜類がおつまみです(^_^;) これでノンアルを一杯やって カレーを食べました〜〜〜〜 うまかったです(・∀・) で 食べなが
2024/10/27 21:46
ゲーム環境を改善
どうしても ゲームをする時間がとれない(;_;) テレビも子供らにとられて 使えないですし。 なので 倉庫に在庫している 液晶テレビを ゲーム用に自室に運び込みました(^_^;)
2024/10/27 21:41
さて 夕方筋トレしました。 ゲームばかりしてるので 筋トレだけはしないとね(^_^;) で 今日の体重は 71.5kg！ よしよし。 この調子で行こう！ にほんブログ村 家
2024/10/26 20:20
今日の料理 その2
夕ごはんのおかずもかねて いくつか おかずを作りました。 ひじきが古くなってきたんで 使い切りました。 そして ナンを焼き直して お好み焼き風に。 と ニラパスタ
2024/10/26 20:15
地球防衛軍2 アーマー集め
先日やったら めちゃゲームしたくなって 他のことができない状態です(^_^;) なので 木工やめてゲームしてます(^_^;) 少し 他の方の動画なんかで情報を入れまして ステー
2024/10/26 20:10
倉庫の拡張工事 再び 23
先日 塗装していた窓枠ですが 今日 はめときました。 ちょっと 逆光で全く見えないですが・・・・ はめ込んで完成〜〜〜〜 窓枠作業はこれで終了です＼(^o^)／
2024/10/26 20:05
おやじの時計
以前 電池交換をしたおやじの時計。 また電池が切れたみたいなんで 預かってきました。 ちょっと切れるのが早い気がしますけどね〜〜〜 まあ とりあえずバラそう
2024/10/26 19:40
今日の料理 その1
朝のうちに 少し料理です。 大豆といりこのめんつゆ炒めと ナスの素焼き そして トマトの甘煮です。 実家の料理を久々に。 やっぱ美味しいですよね(^_^;) 少し良い時間
2024/10/26 19:29
今日は雨。 またスミチオンをまけないよ(^_^;) そんな中 収穫です。 今日は ナスを1本と サニーレタスとチマサンチュを。 なかなかいいペースです。 最近 ほんと
2024/10/26 19:23
さて 当直では 食べ続けるので 絶対体重は増えてしまう(^_^;) 仕方ないところです。 筋トレは腕立てがかなりスイング力が出てきた気がする。 スクワットはまだ30回に慣れない感じ。
2024/10/25 21:00
さてさて 夕方は少しおかずを用意。 ニラ卵生姜焼きとウインナー。 それに 魚肉ソーセージ。 これでもおかずは多いくらいだ。 いい感じ〜〜〜〜 にほんブログ
2024/10/25 20:45
簡単肉まん
今日買ってきた小さいタッパーで 簡単肉まんを作りました(^o^) う〜〜〜〜〜ん 丸いタッパーのほうが良かったな〜〜〜 無かったんですよね(^_^;) 今回は ベーキングパウダ
2024/10/25 20:42
お昼ゴハン
さて 当直明けですが なんとか作ったよ(^_^;) 今日は 激安シュウマイを買ってきたんで それと魚肉ソーセージです。 これに卵かけご飯。 なかなかお腹いっぱいになったね
2024/10/25 20:37
ダイソーで買い物
さて 今日は少し料理のために ほしいものがあったんで 買い物してきました(^o^) 小さめのタッパーと 長四角のタッパー。 これらは最近やってる簡単パン用です。 で
2024/10/25 20:34
さて 当直前の昼ゴハンですが 米も気になるので うどん・・・・ は 在庫がない(^_^;) ということで 蕎麦になりました〜〜〜〜 久々に食べたけど これはこれで美味
2024/10/25 20:30
サイバーフォーミュラSIN みました
テレビシリーズからみていた サイバーフォーミュラですが OVAシリーズになってから 追っかけにくくなってきて SAGAまでなんとか見ていて これで終わりだろうと思いこんでました(^_^;) で 音
2024/10/24 09:37
今日も忙しいので 朝から筋トレです。 昨日 久々に仕事で歩くことがあって 体重減少と筋トレの効果を体感できました(^o^) すごく早歩きできましたよ。 現在 腕立ては深くゆっくり10回
2024/10/24 09:19
娘と畑を見ながら ピーマンを収穫しました。 写真撮り忘れた(^_^;) 少し畑も華やかさが無くなって 娘は興味が薄れ気味。 チョークで地面に落書きしておりました〜〜〜〜 ずいぶん寒
2024/10/24 09:01
さて おかずが無くなったんで 少し作りました。 オクラの漬けと魚肉ソーセージの 天ぷらです。 これで少しマシかな。 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭
2024/10/23 21:47
今日は寄せ集めですが・・・ 作り置きも無くなって 少しさっぱりです。 つづけてパンを食べてたんで なんだか久々にご飯。 やっぱりご飯は美味しいね(^_^;) にほんブログ
2024/10/23 21:43
今日は時間がないので 大物作業はできないので ゲームです。 気持ちよくストレス解消できるといいんですけどね(^_^;) くそ〜〜〜〜〜 なかなかライフが増えない(>ω
2024/10/23 21:38
さて 朝から筋トレです。 昨夜は喜びの体重だったので うきうき。 で 体重は 71.9kg！ う〜〜〜〜ん でも 72kgにいかなかっただけでも 良しとしましょう。 にほん
2024/10/23 09:31
倉庫の拡張工事 再び 22
さて 今日は午後から忙しいので 朝からクリア塗装を行いました。 乾燥してから2度塗り。 これで窓枠の完成です。 結構長かった〜〜〜〜 しかし 長引くと他のことがや
2024/10/23 09:29
蒸しパン作り
夜になってまた実験です。 レンチンで作った蒸しパンを フライパンで表面を焼いたら 食パンみたいになるか？ です。 レンチンでホットケーキミックスを使って 蒸しパンを作ります。
2024/10/23 09:23
さて 夕方は軽く。 昼に食べたうどんの残りがあるので うどんです。 うん うまいね。 個人的には 肉うどんが一番なんですけど 普通のうどんも美味しいね。 とい
2024/10/22 19:38
今日は休みなんで 少し早めの筋トレです。 最近 ストレッチもしてないな(^_^;) でも 体のだるさは少しはマシかも。 で 今日の体重は 71.0kg！ きた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2024/10/22 18:57
今日もちょこっとだけ進めようと 地球防衛軍2を起動です！ しかし・・・・ 今日はうまくいかないことが多い(;_;) なかなかクリアできないし 新しい武器も手に入りませんでし
2024/10/22 18:13
さて 午後からも作業。 軽く行きましょう！ 接着していた板をカンナがけして ヤスリで仕上げました。 なかなかよい。 しかし 以前 自動カンナを買おうか迷った時期
2024/10/22 18:10
今日の料理とお昼ご飯
さて 少し早めにお昼ご飯の準備に入ったんで 少し料理を。 ピーマンは相変わらず漬け。 そして 不断草はおひたしにして ゴマ醤油で。 なかなかおいしそうではありますが
2024/10/22 18:00
倉庫の拡張工事 再び 21
なかなかやる気が出ない木工ですけど 今日は少しやる気が出てる(^_^;) こんなときに進めないとね。 接ぎ合わせも最後の1枚を終わらせましたよ。 これでよし。 これが乾
2024/10/22 17:25
フィット 冬の支度の続き
トー調整して ハンドリングは良くなったんですけど 燃費は上がってきません(;_;) これはやはり 気温のせいかな〜〜〜〜 結構冷えてきましたから。 ということで ラジエーター前の 開
2024/10/22 17:18
スミチオンが届きました
害虫駆除でいろいろ調べていたのですけど 野菜にも使えて 家の害虫に使えそうなものを探してました。 で スミチオンを買ってみました。 だいたい1000倍に薄めるようなんで か
2024/10/22 17:11
戸当りストッパーの修理
少し前に交換していた 戸当りストッパーですが 今朝 掃除してたら折れてました(^_^;) う〜〜〜〜ん けっこう早いな。 まあ まだまだ在庫はありますけどね。 とりあえず
2024/10/22 17:05
今日は雨。 でも収穫しないと貯まってしまうので 収穫しました。 あいかわらず緑色ですね(^_^;) 今日は不断草を多めに収穫。 おひたしにしようかと思っています。 にほんブ
2024/10/22 16:59
ふう〜〜〜〜 きついです(^_^;) 仕事のせいですね・・・・ まあ なんとかやりましたが。 で 今日の体重ですが 72.7kg！ すばらしいいいいいいいい ちょっと元気が出
2024/10/21 19:37
今日はフライ系で。 魚とカニカマのフライであっという間に ご飯が消えました(^_^;) 最近 レシピの追加がないので何かやりたいけど 忙しすぎて体の疲れが取れないんですよね〜〜〜
2024/10/21 19:24
精米
今日も仕事帰りに精米です。 今日はトラブルなく精米できました(^_^;) これでまた1週間分くらいでしょうか？ 楽でいいね。 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭
2024/10/21 19:06
虫撃退スプレー
さて 虫撃退スプレーです。 1本500円弱くらいかな？ けっこう使うので 痛い出費なんですよ〜〜〜〜 いろいろ調べていましたら こいつが使えるようです！ パーツク
2024/10/21 19:00
さて 今日も忙しい。 なので 朝一番で筋トレしました。 で 体重は 72.8kg！ 最近思うのですけど 午前中に計測したときには減って 午後から計測したら増えている傾向があ
2024/10/20 07:42
無事筋トレはできたのですが 体調はかなり厳しい・・・・ 今日もこれくらいにしときます(^_^;) 体重は 73.8kg！ う〜〜〜〜ん 増えていますね・・・・ なかなか大変ですな〜〜
2024/10/19 23:42
今日はカレーの気分だったんで カレーになりました。 今日は同じ量に対して ルーを1個にしてみました。 うん これくらいで丁度いいですね。 これまでは 濃すぎました。
2024/10/19 23:33
今日は体がきつすぎて 筋トレ以外の運動はやめました(^_^;) まじできついんです〜〜〜〜 で 体重は 73.4kg！ はあ〜〜〜〜〜 なかなか減っていかないね〜〜〜〜 にほんブ
2024/10/19 23:16
今日は魚のフライです。 うむ うまいね。 とにかく おかずの種類が多いと 満足感が高いですね(^o^) キャベツにポテサラがついていると なんか 高級感がある気がします(^_
2024/10/19 23:11
何もしたくない時は ゲームをやるに限りますよね？ ちがう？ 私はそうなんです(^_^;) で ほんとに久々ですが とりあえず ライフ増量に勤めていきます(^_^;) 少しだけで
2024/10/18 21:03
倉庫の拡張工事 再び 20
治具を作って 少しやる気が出ました(^_^;) では 長い板の接ぎをやっていきます。 さっそく 治具を使ってマーキング。 うん なかなか良いですね。 すんなり使えま
2024/10/18 20:28
治具作り
今日は何もしたくない！ しかし 少しでも進めないと 何も進まない！ と 工房内を見ると 端材が山積み・・・・ 少しでも端材を減らしつつ 簡単に作れる治具を作ります。 それ
2024/10/18 19:56
さて お昼は中華で。 といいつつ 卵焼きですが。 これはノンアルのつまみです。 で 一服したあとに 中華野菜のあんかけです。 なかなか美味しかっ
2024/10/18 17:25
近所のおじさんと 畑の話をして 実家にゴミ出しに行ってから 収穫作業をしました。 今日は葉物野菜を。 まあ ピーマン唐辛子もですが。 とりあえず しばらくキャベツ意
2024/10/18 17:23
トイレの掃除道具入れ 再度改良
トイレの掃除道具入れですが 以前 蓋が開きっぱなしになるのを 磁石を使って改良してました。 が また開きっぱなしです〜〜〜〜〜 くそ〜〜〜〜〜 あ 磁石が朽ち果て
2024/10/18 17:19
二十日大根 間引き
朝から野菜いじりです(^_^;) いろいろやったんですけど 二十日大根が一番かな？ 娘の植木鉢とか キムチの入れ物とかに 種まきした 二十日大根が芽が出ています。 そろそろ間引き
2024/10/18 16:20
さあ 今日も筋トレです。 ぼーっとしながらやってたら 腕立て15回やってた(^_^;) まあいいけど。 とりあえず体重は 72.7kg！ う〜〜〜〜〜ん 減らないね〜〜〜〜 に
2024/10/17 22:04
夕方筋トレしました。 今日はゆっくり作業できたんで 夜もストレッチをできそうです。 で 体重が 72.8kg！ まあまあですね。 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家
2024/10/16 18:30
倉庫の拡張工事 再び 19
やる気は出ないけど 少しでも進めたら 違うので 窓枠の接ぎを進めました。 部材はカット済みなんで 接ぎだけです。 前回と同じ作業なんで割愛。 とりあえず固定し
2024/10/16 18:27
なんだか 何もしたい気がしないので 料理ばかりしてました(^_^;) その中でも 一部だけ。 ピーマンの漬け。 モロヘイヤの漬け 大根の漬けです。 漬けばかりですけ
2024/10/16 18:24
昼ゴハン
唐揚げとか 最近作っていた在庫を 盛り付けました(^o^) うまいね〜〜〜〜 今日はドレッシングも新たに作って キャベツも違う味で食べれました(^o^) にほんブログ村 家族
2024/10/16 18:21
今日の収穫と土作り
今日もたくさん収穫。 モロヘイヤもそろそろ終わりかな〜〜〜〜 ピーマンも相変わらずです。 まあ 種をとって 来年も植えよう〜〜〜〜 ついでに 土作りを
2024/10/16 18:17
フィット トー調整
先日 タイヤを交換して 少しハンドルのセンターが狂った。 つまり トーが狂ったようです。 感覚的にはトーインになった。 なので 少し トーアウトにして 自然に走れ
2024/10/16 18:13
今日は朝から精米に行ったんですけどね〜〜〜 お金入れても機械が動かず・・・・・・ 壁にかいてある電話番号にかけたら 100円玉を変えてみるように言われて 試したら・・・・ 動いた〜〜
2024/10/16 18:07
料理の合間に筋トレです。 きついよ(^_^;) 夕飯も腹いっぱい食べたんで 体重は増えてるはずですけど 一応体重計測。 73.4kg！ まあ 腹いっぱい状態なんで こんなもんでし
2024/10/15 19:02
お昼すぎに帰ってきて ようやく昼ご飯が食べれました〜〜〜 今日はササミの唐揚げがメイン。 油分は少ないのですけど 豆腐の唐揚げよりは美味しいかな(^_^;) なかなか時間が
2024/10/15 18:44
今日も残業
毎日 残業続きです。 しかも サービス残業です。 もう体がもたない感じだよ・・・・ にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村 ハンドメイドブログ にほんブロ
2024/10/15 18:17
今日は午前中に筋トレです。 眠たいよ(^_^;) 今日は即腹部の筋肉痛がひどい。 先日から取り入れている プランクがきいてるのか？ それとも 1時間くらいやってる ブルブルマシーン
2024/10/14 08:42
弁当作り
少しでも節約。 そればかり考えてます(^_^;) ほんとに節約できてるかは別として 新しい技術が手にはいるのは 楽しいものです。 当直の弁当もそう。 98円の焼きそばを買ってました
2024/10/14 08:35
運動する時間がとれないね〜〜〜〜〜 仕方ないけど。 でも 腕立て スクワットはやりました。 で 今日の体重は 72.4kg！ よしよし 減らないけど維持できてますね(^_^
2024/10/13 21:57
細かい紹介はできませんが 今日の料理を夕食にしました。 ウインナーとカニカマのフライ 野菜のかき揚げ。 これだけあれば十分だ〜〜〜 しかも まとめて数を作ったんで
2024/10/13 21:53
さて 時間がないけどやりました。 寝る時間がないよ〜〜〜〜〜 で 体重は 72.7kg！ まあまあ？ にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村
2024/10/13 21:17
さて 料理ですが 予告どおり ナスビを使いました〜〜〜 おひたしと漬けです。 ご飯が進みすぎますね(^_^;) で これだけでは寂しいので 豆腐とト
2024/10/13 21:10
会議でした
午後からは作業はなしで。 というのも 休みですが 職場で会議です(;_;) 来月から施設規模を縮小することになり 時間がないため 急に会議をすることになりました。 で 終わったの
2024/10/13 21:09
相変わらずのラーメンです(^_^;) できるだけ野菜を多く。 そして 具材の種類も多く。 で フライパンで作りました〜〜〜〜 なかなかです。 にほんブログ村 家族ブロ
2024/10/13 20:35
倉庫の拡張工事 再び 18
今日は2個めの窓枠を作りたかったんですけど 午後から忙しいので 昨日の窓枠の仕上げをしました。 といっても ラッカークリアーで表面をコートするだけですけどね(^_^;) 湿気
2024/10/12 14:33
新しい植木鉢
キムチを食べたら 入れ物がちょうど良さげ。 底に穴を開けて 土を入れ また ハツカダイコンを植えました。 上手くいかないので 何度も植えてしまいますね〜〜〜〜 食べる
2024/10/12 14:26
フィット スマホホルダーの修理
いぜん作りました スマホホルダーですが 少し可動部分がゆるくなったんで バラして ネジを締めなおそうとしました。 あれ？ ばらしてびっくり。 折れていました(^_^;)
2024/10/12 14:20
フィット シリコン添加
昨日ワックスをかけて ピカピカですが やはりシリコンの輝きがほしくて 朝から洗車です(^_^;) シリコンどぶ漬です(^_^;) やはりですけど 塗ってる最中から汚れが取れてくる状態で
2024/10/12 14:14
パッチローラー
パンク修理用に注文してたパッチローラーが 今届きました(^_^;) これがあれば 密着させるのには楽ですね〜〜〜 自作できそうですが 一度買わないと どんなかわからない。 しか
2024/10/12 14:04
今日は朝からナスビを収穫しました。 とりあえず2本〜〜〜 まだ早そうでしたが 実家の母ちゃんが 早く採れとうるさかったんで(^_^;) 今日はこいつで茄子料理を作りましょうかね〜
2024/10/12 13:58
料理の合間に筋トレしました。 少しづつ 体幹がしっかりしてきた気がします。 で 体重ですが 72.1kg！ すごい！ まったく変わらん(^_^;) ガツンと減らしたいが 変わらない
2024/10/11 23:07
今夜は久々にカレーが食べたくなりました(・∀・) カレーは在庫してましたから チンするだけです。 最近 マイブームの 魚のフライカレーです。 サラダと一緒に食べました(^o^)
2024/10/11 23:03
倉庫の拡張工事 再び 17
さて 午後になり 作業再開です。 長部材も接いでいました。 乾燥も終わりましたので 加工を続けます。 目違いをカンナで取り 仮組みも完了しました。 ビ
2024/10/11 22:50
野菜の追加です
木工ばかりやると飽きてくるので 少し野菜をさわります(^_^;) やっぱ土いじりも楽しいよね〜〜〜〜 で まずジャガイモの追加。 少しスペースが空いてたんで。 これ
2024/10/11 22:29
ダボカット治具
40mmのダボを20mmにカットするための 専用治具です。 端材で作りましたが なかなか便利です。 これまで 1本づつノコでカットしてましたが 切りにくいし 切り口もガタガタでした。
2024/10/11 22:05
さてさて 相変わらず作業のせいで時間が押してしまいます。 となると ご飯はインスタントになりますね(^_^;) でも今日は焼きそばで。 袋麺の焼きそばが 一個だけあったんで。
2024/10/11 21:37
倉庫の拡張工事 再び 16
さて 少し木工から離れたので 気分転換できました。 なんだか今日は木工の気分なんで 倉庫の工事を再開します。 今回は 窓です。 といっても 窓を交換するわけでは
2024/10/11 21:28
洗車のあと 水撒きしながら収穫です。 今日も葉物中心です。 相変わらずのピーマンです(^_^;) 茄子もたくさん増えましたが 明日にまわします。 にほんブログ村 家族ブログ
2024/10/11 20:27
フィット ワックス洗車
さて やっと休みなんで 朝から洗車です。 少し 傷が気になるので 今日は拭くだけ洗車のあと キズ消しワックスを塗布しました。 うん 綺麗になった。 というか シ
2024/10/11 20:16
2024年10月 (1件〜100件)
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