イソフラボンの正しい摂取法

イソフラボンには、乳がんを抑える効果があるという研究結果が出ています。 イソフラボン＝女性にとってウレシイ成分、という言われ方をしますよね？  イソフラボンが…

お味噌汁で乳がん予防

厚生労働省の研究班が1990年から10年間、秋田、岩手、長野、沖縄の4県の40～59歳の女性を追跡調査した結果により、お味噌汁の乳がん予防効果があることが明ら…

お酒や夜更かしで乳がんリスクは高まる

健康を維持するためには、生活習慣を見直しましょう・・・ とはよく言われることですが、乳がんについても当てはまります。 生活習慣によって、乳がんの発生率は変化し…

乳がんになりやすい人

女性特有の病気の中で、乳がんはたびたび取り上げられます。 日本人の乳がん発生率は、高まっています。 1970年代に比べて、その発生率は実に3倍とか。 乳がん啓…

リセットダイエット後

リセットダイエットは、たった1週間で成果を出せるダイエット法です。 1週間で2～3kg減が目安という、とっても効果の高いダイエット法なのです。 しかし、1週間…

リセットダイエットで食べてはいけないもの

リセットダイエットでは、朝食は定番メニュー、昼食と夕食に好きな肉または魚料理と野菜を好きなだけ食べ、さらに1週間に2回、特別ランチをプラスして、1週間で2～3…

リセットダイエットを成功させるコツ

リセットダイエットは、誰でも実践しやすく、しかも1週間でできる速攻ダイエットです。 決まりとしては、1週間のうち2回、ランチを特別ランチにすることと、朝食を定…

リセットダイエットのメニュー

リセットダイエットは、食生活を「太りにくい」ものに代えて、ダイエットを成功させるという方法をとります。 太りやすい食生活を続けていては、いつまで経ってもヤセら…

リセットダイエット

リセットダイエットは、すごく簡単にできるダイエット法です。 巷に溢れるダイエット食品。 食事と置き換えて1日の総摂取カロリーを減らしたり、燃焼しやすい体になっ…

炭酸ガスレーザー

皮膚科では炭酸ガスレーザーによる治療を行っています。 炭酸ガスレーザーのメリットして、 ★切らない★治療時間が短い★出血がほとんどない  という点が挙げられま…

フォトシルクプラス

しみとりレーザー治療機器の中で、特に人気があるのがフォトシルクプラスです。 こちらはUPL（U-Shape Pulse Light）を使用する機器で、レーザー…

しみの種類に合わせてレーザー治療を受ける

しみと一口に言っても、いろいろな種類があります。 レーザー治療では、しみの種類に合った方法を選択して治療を行っています。 肌の状態にマッチした、お肌にやさしい…

レーザーでしみを消す

朝、起きて鏡を見たら、頬に茶色いものが。 「しみ、できちゃったな・・・」 そんなことがあった日には、一日ブルーになってしまいます。 基礎化粧品で、ビタミンC誘…

アボガドのレシピ

栄養豊富なアボガドを、毎日のメニューに取り入れましょう！  アボガドは、最近ではスーパーマーケットでも普通に売られるようになりましたが、まだまだ日本人の食卓に…

アボガドオイル

アボガドオイルは、料理に使ってもよし、そのまま飲んでよし、スキンケアとしてお肌に塗ってもよしの三拍子揃ったオイルです。  アボガドオイルは、アボガドの果実から…

アボガドダイエット

アボガドでダイエットすることができます。 アボガドは、栄養価の高いことで知られる果物です。 甘みがないので、皮をむいてそのまま食べる、というよりは、料理に使う…

アボガドでデトックス

アボガドは「森のバター」と呼ばれているくらい、栄養価の高い果物です。主な栄養素はビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カリウムなど。これらが総合的に働いて、キレイ…

美容にいいアボガド

スーパーマーケットの野菜･果物コーナーで、普通に並べられるようになったアボガド。 でも、アボガドを買って、自分で調理したことはない・・・という人も多いのでは？…

節水できるシャワーヘッド

一人暮らしをしている方はとくにそうですが、シャワーによるお水の無駄遣いは、気になるところだと思います。 お水を絶え間なく流し続けるシャワー。当然、水道代にも響…

マイクロバブルのシャワーヘッド

ヘッドを取り替えるだけで、いつものシャワーに付加価値をつけられるシャワーヘッドが人気です。 用途に応じていくつかの種類がありますが、マイクロバブルは注目株です…

シャワーヘッドで肌を守る

お肌のためを思うのなら、シャワーヘッドを付加価値のついたものに交換してみるのも良い考えです。 普通、おうちのシャワーにはシャワーヘッドはすでについています。 …

ニキビに効くサプリメント

大人ニキビは季節を問わず、現れます。 冬なのに・・・ お肌が乾燥しているはずなのに・・・ 気温が下がって皮脂分泌が減っているはずなのに・・・ 鏡をのぞいて、ニ…

あごにできる大人ニキビ

思春期ニキビはおでこから鼻のラインにかけてのTゾーンにできることが多いですが、大人ニキビはあごや毛の生え際などのフェイスラインにできる場合が多いです。 あごや…

冷え性で大人ニキビになる？

大人ニキビの原因にはいろいろなものがありますが、冷え性が原因となることがあります。  ★冷え性と自律神経自律神経が乱れると、冷え性になります。自律神経には、体…

大人ニキビとアクネ菌

ニキビといえばアクネ菌です。 ニキビの洗顔料やスキンケア化粧品のコマーシャルでは、「アクネ菌をやっつけろ!」とか、「アクネ菌に負けない!」という文句が盛んに叫…