ポリフェノール摂取で注意すること

健康効果、美容効果に優れるポリフェノール。 どんどん摂取したいところですが、「副作用はないの？」というのが気になる点かと思います。 結論から言うと、ポリフェノ…

ポリフェノールを摂れる食生活

ポリフェノールは植物に含まれる色素成分や渋み成分のことです。 ポリフェノールにはさまざまな効能があることが分かっています。 ポリフェノールには抗酸化作用があり…

ポリフェノールの効能

ポリフェノールにはさまざまな効果があります。 私たちの健康を維持するために、とっても役立ってくれる成分です。   ポリフェノールの健康効果を挙げると、 ★活性…

大注目のポリフェノール

ポリフェノールという言葉、いろいろなところで耳にしますよね。 テレビや雑誌などのメディアでも紹介されることの多い言葉です。 彼らが一様に強調するのは、「ポリフ…

韓国のダイエット食品「トトリムッ」

韓国女性の美の秘密は食生活にあると言います。 日本女性は、ダイエットをするときに食事制限をするなど、「ガマン」することを基本とするのに対して、韓国女性は「きち…

韓国女性の食生活

韓国女性というと、ムダのないすらりとした体型を思い浮かべますね。そして透明感のあるつややかな肌。 韓国は美容大国といわれているくらい、美容に対する関心が高いの…

韓国女性の美脚エクササイズ

美脚ってあこがれますよね。 ミニスカートから伸びたすらりと長い脚。 誰もがうっとり、見とれてしまいます。 人気の韓国女性の美脚ユニットも、そのラインの美しさは…

韓国のダイエット事情

韓国の女性アイドルグループが人気を集めるなど、韓国人の美ボディが注目されています。 テレビで歌って踊っている韓流女性アイドルグループを見ていると、あのスラリと…

骨粗しょう症のための栄養摂取

骨粗しょう症になると、骨折しやすくなります。 骨粗しょう症に罹患した人は、骨折により死亡しやすいことが実証されています。 たかが骨粗しょう症、とあなどらず、き…

骨の健康度セルフチェック

骨の健康度は、私たちが目で見たり、実感したりすることができないので、把握しにくいです。 でも、気を付けてみていれば、日々の些細な事柄から、あなたの骨の健康度は…

定期的に骨量測定しよう

骨密度は、目で見て実感することのできないものです。 私たちは通常、骨の量の増減を気にして生活してはいません。 「骨の量が減ると、骨折しやすくなるし、骨粗しょう…

骨が減ると骨粗しょう症になる

骨の量は、通常私たちの目に見えないものですから、骨の量が減ったとか、増えたとか、目で見て実感することはできません。 だから骨の量に気を配りながら生活している、…

閉経と骨密度

更年期になると、顔のほてりや汗をかくなどのホットフラッシュ、動悸、イライラ、皮膚の乾燥などが起こるようになります。 これを総称して「更年期障害」と呼びます。 …

尿素入り化粧水を作ってみよう

尿素は保湿作用と固くなった角質をはがす作用に優れています。 尿素を使って、手作り化粧水を作ってみましょう。手作り化粧品を作るメリットは、何が入っているのか自分…

尿素の上手な使い方

尿素を使うと、カサカサだったお肌とか、カチコチだったお肌とかが、もとのみずみずしい状態に戻ってきます。 これは尿素に含まれるNMFという天然保湿成分のおかげで…

尿素のメリット、デメリット

保水作用に優れ、皮膚疾患の治療薬としても活用されている尿素。 ハンドクリームにも配合されているので、私たちにとって、とっても身近な存在です。 でも、尿素の効果…

尿素の効能

尿素は脊椎動物の尿、血液、体液に存在する物質です。 汗にも微量に含まれています。サメやエイなど軟骨魚の筋肉には多量の尿素が存在します。   尿素はヒトおよび肉…

尿素について

乾燥が気になる季節ですね。 冬場の肌の乾燥には、保湿クリームが手放せません。 乾燥すると、肌がかさかさしてきて気になるだけではなく、かゆみももたらされます。さ…

天然成分の酵素洗顔

酵素洗顔は、たんぱく質分解酵素の力で角質を効率的に落とせるとして、人気があります。 毛穴のポツポツ、顔の黒ずみは、多くの人が抱えるお悩みです。 しかも、改善し…

酵素洗顔料の使い方

酵素洗顔すると、美肌ケアに効果的です。 酵素洗顔のメリットは、  ★古い角質を取り除き、肌をやわらかくする ★肌から不要なものを取り除き、キメを整える ★化粧…

酵素洗顔の選び方

酵素洗顔は、タンパク質分解酵素を使った洗顔方法です。 タンパク質分解酵素には、古い角質を取り除く効果があります。 毎日洗顔しているつもりでも、肌に残っているこ…

酵素洗顔してみよう

酵素洗顔は、タンパク質分解酵素を使って洗顔する方法です。 洗顔をしても、お肌に残った古い角質は、なかなか取れないもの。残った古い角質はお肌の黒ずみを招いたり、…

ホルモンを痛めつけるストレス

私たちは、日常、さまざまなストレスにさらされています。 生活を振り返ってみましょう。 ストレスに感じること、いろいろ思い当たるはずです。 その一例を挙げると、…

トレチノインで消せるしみ

トレチノインは、新陳代謝を活発にして、表皮の基底層に沈着しているメラニン色素を上に押し出し、剥がれ落とす力があります。 トレチノインを活用した治療が、美容クリ…

新型ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体は、そのままでは壊れやすく、吸収されにくいビタミンCを、リン酸と結合させることにより効果を高めたかたちです。 ビタミンC誘導体になると、 ★真…

脂溶性ビタミンC誘導体

ビタミンCは、美白効果、美肌効果に優れる成分です。 しみやそばかすなど、皮膚の色素沈着を薄くしてくれる美白効果があることは有名ですよね。 活性酸素を除去する力…