ムリなダイエットは便秘と肥満を引き起こす

薄着になるこの季節、ダイエットをして、スリムな体型を手に入れたいと思うものです。 とくに、水着になるのなら、ぽっこりお腹は解消しておきたいですよね。 でも、無…

ガス抜きでペタンコお腹になる

便秘はダイエットの天敵です。 けれども、便秘に悩む女性はものすご～く多いのも事実。 便秘になると、老廃物が体の中に溜まりっぱなしになるので、太りやすく、ヤセに…

超音波美顔器のしくみ

いつまでも美しく、そしてずっと美しくありたいと願う女子ならば、誰もが気になるもの、それが美顔器です。 ネーミングからして、そそりますよね！ いまや超音波美顔器…

角質ケアでメラニンくすみを防ぐ

メラニンくすみは、老け顔をつくってしまうので、ぜひとも避けたいところです。 くすみをつくりだす原因にはいくつかありますが、この時期、特に気を付けたいのがメラニ…

美白でメラニンくすみを防ぐ

メラニンくすみは、肌が紫外線を受けることによって引き起こされます。 紫外線は、肌にダメージを与えます。 だから肌は、メラニン色素を生成して、肌を守ろうとします…

保湿でメラニンくすみを防ぐ

メラニンくすみは、老け顔をつくってしまう大きな要因です。 これからの季節、明るめファンデーションをたくさん塗ってごまかそうにも、すぐに崩れてしまいます。 汗を…

日焼け止めでメラニンくすみを防ぐ

肌のくすみは、顔色を悪くさせてしまう大きな原因となります。 老け顔に見えやすくなるので、ついつい、ファンデーションを厚塗りしたくなります。 けれども、ファンデ…

メラニンくすみを防ごう

くすみって、イヤなものですよね。 くすみがあると、顔色が悪く見えてしまいます。 老け顔となる大きな原因も、くすみだったりします。 くすみがあると、自然とファン…

小顔マッサージでシャープな顔立ち

頬のたるみ、フェイスラインの崩れは、顔の筋肉が使われなくて、退化していっているのが大きな原因です。 つまり表情筋の衰えです。 表情筋は、ほかの部分の筋肉と同じ…

フェイスラインを引き締めよう2

パーツのケアをいくら一生懸命行っても、フェイスラインが崩れていたら、台無しです。 フェイスラインとは、あごのラインから、こめかみを通り、額の髪の毛の生え際をぐ…

フェイスラインを引き締めよう1

顔のたるみは、老け顔を進行させてしまいます。 頬がたるんでしまうと、目元も、口元もたるんでしまいます。 だから、表情筋をしっかり鍛えて、リフトアップ機能を活性…

頬を引き締めるエクササイズ

頬が垂れると、老け顔に見えてしまうものです。 また、頬の垂れは、顔全体の「おばさん化」を促進します。 試しに、自分で老け顔をつくってみましょう。 一度つくって…

頬が垂れる原因

鏡を見て、なんだか老けている・・・そう思ったら、それは頬の垂れのせいなのかもしれません。 頬の垂れや目の下のクマは、それだけで顔を老けて見せてしまいます。 い…

植物パワーで女性ホルモンを活性化

女性ホルモンのバランスが崩れると、女性の体には、いろいろな悪影響が現れます。 生理不順はその代表例で、ヒゲが濃くなったり、体毛が濃くなったりと「オス化」が進ん…

女性ホルモンをととのえるサプリ

人間の体の中では、さまざまなホルモンが分泌されています。 食事に関係するホルモンや、ストレスに関係するホルモン、そして女性らしさに関係するホルモン。 キレイを…

女性のためのホルモンを守ろう

生活習慣の乱れは、ホルモンバランスの崩れを引き起こします。 ホルモンと神経系により、人間の生命維持のための活動「ホメオスターシス」が機能しています。 ホルモン…

ゲンキのもと、ホルモン

ホルモンは、私たちの体にとって欠かせないものです。 美容関係のトピックを見ていくと、「ホルモンバランスを整えよう」といったことが、よく言われていますよね。 私…

アンチエイジングに大切なホルモン

美容のこと考えたとき、よく言われるのが「ホルモンバランスの安定」という言葉。 いろいろなところでよく耳にする「ホルモン」という言葉ですが、その意味について、き…

コーヒーでシミ予防

コーヒーには、さまざまな効能があることが分かっています。 健康効果としては、動脈硬化予防、がん予防、糖尿病予防など。ダイエット効果もあります。 コーヒーを飲ん…

コーヒーでがん予防

コーヒーにはがんを予防する効能があるとされています。 厚生労働省研究班の主任研究者・津金昌一国立がんセンター予防研究部長により、コーヒーと肝臓がんの関係がまと…

コーヒーのカフェイン

コーヒーには、カフェインが含まれています。 これまで、このカフェインが、体に良くない影響を及ぼす、と言われてきました。 しかし研究も進み、このカフェイン自体に…

コーヒーは糖尿病を防ぐ？

日本人の糖尿病発症率が増えています。 糖尿病は、さまざまな生活習慣病を合併症として引き起こす、おそろしい病気です。 しかも、それだけでは、かなり進行しないと自…

コーヒーに含まれるポリフェノール

一昔前に比べて、コーヒーの地位はずいぶん変わりました。 昔は、「できるだけ子供には飲ませたくない飲み物」。 今では「健康効果の高い飲み物」として定着しつつあり…

セルライトができる理由（運動不足、環境）

セルライトを撃退するには、セルライトの原因を見極めることが大切です。 がんばってダイエットをしても、セルライトがなかなか減らない。 それは、あなたが的外れなダ…

セルライトができる理由（代謝、食事）

セルライトができる原因は、普段の生活習慣のなかにあります。 大きく分けて、代謝の低下、偏った食事、運動不足、環境による影響に分けられます。 セルライトは成人女…

セルライトができにくい生活

セルライトは、一度できてしまうと、ダイエットをしても、なかなか解消しません。 セルライトをなくしたいのなら、もっと内側からの対策を考える必要があります。  自…

冷えとむくみとセルライト

冷え、むくみ、ともに女性にありがちな悩みです。 冷えやむくみがあると、セルライトがつきやすくなります。 むくみは体の中に水分が溜まっている状態です。 細胞間、…

セルライトができる原因

セルライトができてしまうと、ダイエットしてもなかなかヤセられません。 運動をがんばってるのに・・・食事もガマンしてるのに・・・ なかなかヤセない！ というのな…

炭酸水ダイエットな一日

炭酸水ダイエットは、手作りした炭酸水を、食事やおやつのときに飲むだけでヤセられるダイエットです。 炭酸水は血管拡張、便秘解消、疲労回復などさまざまな効能のある…

炭酸水の作り方

炭酸水ダイエットは、炭酸水を食事やおやつのときに飲み、ダイエットする方法です。 炭酸水を食事と置き換える、なんてことはないのでご安心ください。 炭酸水を飲み続…

炭酸の基礎知識

炭酸ダイエットは、食事やおやつのときに、炭酸水を飲む、というダイエット法です。 炭酸水は、欧米でポピュラーな飲み物です。 血管の拡張、代謝アップ、疲労回復、便…