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【84日目】停滞
84日目（12W-7）朝の体重前日から ±0kgスタートから -11.7kg体脂肪率測定なし ＊前日便通 〇＊前日運動 大濠公園ウォーキング＊10850歩…
2019/08/31 13:09
【83日目】＋0.1kg 雨の中ユニクロへ
83日目（12W-6）朝の体重前日から +0.1kgスタートから -11.7kg体脂肪率測定なし ＊前日便通なし ＋0.1kgはう〇こだと思いたい＊前日運動…
2019/08/30 13:42
【82日目】スタートから -11.8kg
82日目（12W-5）朝の体重前日から -0.2kgスタートから -11.8kg体脂肪率 30.1%前回（78日目）測定から -1.3% ＊前日便通 〇＊前…
2019/08/29 21:20
【81日目】スタートから -11.6kg
81日目（12W-4）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -11.6kg体脂肪率測定なし ＊前日便通 〇＊前日運動なし ＊2994歩 1.6km …
2019/08/28 21:32
【80日目】最近買った本
80日目（12W-3）朝の体重前日から -0.2kgスタートから -11.5kg体脂肪率測定なし ＊生理最終日＊前日便通 〇＊前日運動なし＊2243歩 1.…
2019/08/27 23:24
【79日目】ウォーキング中断
79日目（12W-2）朝の体重前日から ±0kgスタートから -11.3kg体脂肪率測定なし ＊生理中＊前日便通 〇＊前日運動 ウォーキング少し＊6282歩…
2019/08/27 10:19
【78日目】有酸素運動90分
78日目（12W-1）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -11.3kg体脂肪率 31.4% （前回比 +0.2%） ＊生理中＊前日便通×＊前日運動…
2019/08/26 13:53
【77日目】じゃがいもは苦手なので
77日目（11W-7）朝の体重前日から ±0kgスタートから -11.2kg体脂肪率測定なし ＊生理中＊前日運動なし＊前日便通 〇 じゃがいもを貰い…
2019/08/25 11:00
【76日目】スタートから -11.2kg
76日目（11W-6）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -11.2kg体脂肪率 31.2% ＊生理中＊前日運動なし＊前日便通 〇 ＊前日の食事 …
2019/08/24 10:36
【75日目】ウエストサイズを測ってみた
初めてホエイプロテインを飲みました。 やっと開封です。 今まで飲んで（食べていた）のはソイプロテイン。買い置きがあるため、ソイプロテインとホエイプロテ…
2019/08/23 11:47
【74日目】スタートから -11.0kg
74日目（11W-4）朝の体重前日から -0.2kgスタートから -11.0kg体脂肪率測定なし ＊前日運動なし＊前日便通 〇 ＊前日の食事 朝食水アイ…
2019/08/22 20:25
食べようか、やめとこうか…
ひつまぶしセットが届きました。 郵便局のふるさと会 うなぎはお店で食べると決めてたけれど、8月分の商品選びに迷って、ひ…
2019/08/22 16:59
【73日目】＋0.1kg
73日目（11W-3）朝の体重前日から +0.1kgスタートから -10.8kg体脂肪率測定なし ＊前日運動なし＊前日便通〇 特に変わったことはしていな…
2019/08/21 22:07
★スタートから10週間 体重推移
6月に食事内容を見直して10週間がすぎました。 最初4週間は糖質オフ、糖質制限をしていました。 体重推移 1週目 マイナス 0.7kg 2週目 マイナス…
2019/08/21 14:59
【72日目】スタートから -10.9kg
72日目（11W-2）朝の体重前日から -0.2kgスタートから -10.9kg体脂肪率 31.6% （70日目31.8%） まだ4年前の体重より重い。恥…
2019/08/20 22:08
【71日目】初トレーニング室
福岡市立中央体育館のトレーニング室へ。 初めてでどきどき。 運動という運動をしたことがない者にとっては、未知の世界、ジムは敷居が高すぎますから… …
2019/08/20 10:27
【70日目】スタートから -10.7kg
70日目（10W-7）朝の体重前日から -0.2kgスタートから -10.7kg体脂肪率 31.8% （前回32.2%） ＊前日便通なし＊ウォーキング 11…
2019/08/19 09:46
貰ったトマトでソース作り
ミディトマトをたくさん貰いました。赤いのとオレンジ色の。なんていう種類かは不明です。 食べきれなさそうだったのでソースにしました。 ミディトマト、…
2019/08/19 00:11
部位別脂肪率34%の脚（69日目）
記録のため脚を撮影。部位別脂肪率34%の脚です。 お目汚し失礼いたします。 因みに両腕部位別脂肪率は25%台。両脚で全身の体脂肪率を稼ぎ出して（…
2019/08/18 12:23
【69日目】スタートから -10.5kg
69日目（10W-6）朝の体重前日から -0.4kgスタートから -10.5kg体脂肪率 32.2% (前回31.9%） ＊前日便通あり＊運動なし 2208…
2019/08/18 09:38
【68日目】±0 スタートから -10.1kg
68日目（10W-5）前日から ±0kgスタートから -10.1kg体脂肪測定なし ＊前日運動なし 1522歩, 1km＊前日便通なし いいね、フォローあ…
2019/08/17 10:28
【67日目】10kg減量しても気付かれない…
67日目（10W-4）前日から -0.3kgスタートから -10.1kg体脂肪率 31.9% （前日32.4%） ＊前日便通あり←やっと＊運動なし（スマホ…
2019/08/16 09:00
【66日目】持ち帰り
出発日朝のお通じを最後に出ていません。 3日分しっかり持ち帰りました。 外出するとお通じが…。 毎回、日に日におなかぽっこりになって苦しい。 ＊前日の…
2019/08/15 09:52
【65日目】もう買わない
65日目（10W-2）外出のため体重測定できず ＊前日の朝食＊ファミマ バターコーヒー 昼食夕食記録なし ＊2439歩 距離1.5km＊便通なし （嫌な予感…
2019/08/14 09:35
最近の作りおき
最近作りおきしたもの ＊トマト生ハムマカロニサラダ （マカロニ、ジェノベーゼソースを入れる前） ＊胡瓜とゆで鶏と長芋の塩昆布炒め …
2019/08/13 20:34
【64日目】外出のため体重測定なし
64日目（10W-1）前日午後から外出のため体重測定できず ＊前日の食事＊ 朝食水ファミマ バターコーヒー 昼食くまモンヨーグルト170gプロテイン大さじ…
2019/08/13 19:34
【63日目】スタートから -9.0kg
63日目（9W-7）前日から -0.3kgスタートから -9.0kg体脂肪率 測定なし ＊前日の食事＊ 朝食水ファミマ バターコーヒー 昼食プレーンヨー…
2019/08/12 23:46
【62日目】スタートから -8.7kg
62日目（9W-6）朝の体重前日から -0.5kgスタートから -8.7kg体脂肪率 33.1% イオンで買ったくまモンヨーグルト 1000ml でかっ…
2019/08/11 20:23
【61日目】+0.2kg !
61日目（9W-5）朝の体重前日から +0.2kgスタートから -8.2kg体脂肪率 33.6% (着衣状態、測定時刻が異なるため比較にならないかも） 増量の…
2019/08/10 20:57
【60日目】スタートから -8.4kg
60日目（9W-4）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -8.4kg 目覚め悪い ＊前日の食事＊ 朝食水アイスコーヒーファミマ バターコーヒー…
2019/08/09 21:25
【59日目】スタートから -8.3kg
59日目（9W-3）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -8.3kg ＊前日の食事＊ 朝食水アイスコーヒー 昼食 14:00頃プレーンヨーグルト…
2019/08/08 21:05
【58日目】スタートから-8.2kg
58日目（9W-2）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -8.2kg そろりそろり100g減 ぼこっと減ってほしい。 便通2回あったのに。 ＊…
2019/08/08 00:12
7週目8週目ふりかえり
スタートから7週目 -1.2kg8週目 -0.9kg total -8.1kg スタート時の体重は、妊娠時期の体重です。まず見ることのない数値でした。…
2019/08/07 21:36
【57日目】-8.1kg むだ肉の値段
運動神経がブチ切れているかもしれない私。スポーツ用のものは持っていません。 どんくさくても歩くくらいならできるかもしれない。 ウォーキング用品を…
2019/08/07 14:23
アイスコーヒーがぶ飲み
食事内容の見直しを始めるまでは、春夏、アイスコーヒーをがぶ飲みしていました。 がぶ飲み用なのでやっすいヤツ。コーヒーと付いているけれど、きっと「コーヒ…
2019/08/06 23:43
【56日目】±0kg 大量キムチスープ作り
前回作ったスープがなくなり、次のスープを仕込む。 セロリ、玉葱、ピーマン、パプリカ、白菜、ブロッコリー茎（芯）、ぶなしめじ、自家製ドライトマト、鶏胸肉…
2019/08/06 19:06
【55日目】痩せる順番±0スタートから-8.0kg
身体の部位の痩せる順番を調べたら、 1 手首・足首2 腕（前腕）3 ふくらはぎ4 肩5 上腕6 太もも7 胸・顔8 おなか9 おしり ふぅ～ん 胸、顔はも…
2019/08/05 15:18
【54日目】パイナップルとすいか
54日目（8W-5）朝の体重前日から -0.5kgスタートから -8.0kg ＊前日の食事＊ 朝食水アイスコーヒー 昼食プレーンヨーグルト100g水50m…
2019/08/05 00:18
【53日目】連続6日間
53日目（8W-4）朝の体重前日から ±0スタートから -7.5kg ＊前日食事＊ 朝食水アイスコーヒー 昼食プレーンヨーグルト100g水50mlプロテイ…
2019/08/03 11:45
【52日目】-7.5kg
52日目（8W-3）朝の体重前日から -0.4kgスタートから -7.5kg ＊前日食事＊ 朝～昼水アイスコーヒー 夕方16:30頃ヨーグルト100g水5…
2019/08/02 10:37
【51日目】＋0.1kg 歩いたのに
51日目（8W-2）朝の体重前日から +0.1kgスタートから -7.1kg ＊前日の食事＊ 朝食水アイスコーヒー 昼食プレーンヨーグルト100g水50…
2019/08/01 12:27
2019年8月 (1件〜100件)
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