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うつや人間関係の不安を解消するメンタルコーチング https://ameblo.jp/p-sympathy/

コーチ業界オンリーワン!うつの人を専門にサポートするメンタルコーチ、川本義巳の公式ブログ。

自らがうつ病を体験。それをコーチングで克服した経験から、うつや人間関係の不安で苦しむ人を専門にサポートするコーチとして活躍中。

うつ専門メンタルコーチ川本義巳
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住所
津市
出身
松阪市
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2010/12/24

1件〜100件

  • ちょっとすごいことになってます!

    夕べアップしたショートムービーが今現在で511回も再生されています! これ僕史上最高というか、未だかつてない状況です。 メンタル本大賞エントリー作品の紹介動画…

  • ヤフーニュース!!

    昨日、ヤフーニュースに記事が掲載されました。 ダイエットが続かない3つの理由。始める前にやっておくべきこと  という記事です。よかったら読んでみてね。(*^^…

  • いつかできなくなる日の前に

    誰しも経験があると思うけど体調が悪くて動けないときってあったりしますよね。  そんなとき健康のありがたみや人の優しさを痛感したりします。  僕たちは何事もなく…

  • 伝え続けたいこと。

    以前SNSに投稿した記事が思いがけず大反響だったのでこちらでも紹介させてください。僕がいつも思っていること、そして講座を通して伝え続けたいことです。  ---…

  • うつ病を予防する。

    僕は「うつの人」をメインにコーチングをしてきてますが(ここ数年は未成年が多い)中身的には「うつ病」の人よりも このままだとうつ病になってしまう人 このパターン…

  • タイミング

    去年の話です。ネットで見たんだけどね。普通のサラリーマンをしていたお父さんが36歳だったかな?アニメに興味を持ち出し、37歳からイラストを描きはじめ、 なんと…

  • うつやめ体験記

    YouTubeをやってます。 2年くらいやってて200本ちょっとコンテンツがあります。 その中で、うつの発症~回復までの過程について話をしている動画が10本ほ…

  • 努力について語ってみる。

    僕、結構人から「努力家」と言われます。  正直そう言ってもらえるのは嬉しい。でも僕自身どう思っているかというと努力をしているという感覚はないんですね。  とい…

  • よくできているわー。

    昨日今日とまたまた引きこもり生活w ただ今回はひたすら作業です。来週末のプロコーチ養成講座の3回目と4回目のテキストを仕上げています。  今回はオンラインでは…

  • なぜ学び続けるのですか?

    ちょうど2年前のメルマガで面白いこと書いてたのでこちらにも(^^)/ そのころ、神崇仁さんとコラボでライブとかしてたのでその内容について書いてます。以下原文通…

  • 変わる勇気を持とう。

    ふと思ったんですが、「そういえば人混みが嫌いだったなあ」って。  元々メンタルがひ弱だったころの話ですが、なるべく人と関わりたくないそう思ってたんです。 にも…

  • 難しいことを難しくしゃべるのは簡単

    先日の土日の2日間、引きこもり生活をする予定でした。  結果としては昨日午後から奥さんとウサギを連れて出かけたので1.5日かなwまあそれなりにゆっくりできたし…

  • マイナスレベルの人のために

    僕はネガティブな人のことを「マイナスレベル」そう呼んでます。  これは僕が考えた言葉ではなくて平本さんが使っていた言葉です。  どういう意味かというと人のメン…

  • 大切なことは大抵当たり前のこと。

    今展開中のR8コーチング基礎講座。 この講座を作るにあたり、 「こうしよう」 と思ったことがあります。 それは 「シンプルに本当に大切なことを伝える」です。 …

  • できない人はいるけどいらない人はいない

    世の中できることとできないことがあります。 それは当たり前なんだけど やる必要があることでできなかったりやりたいと思っていることができないと やっぱり辛いとこ…

  • 嬉しい報告がありました(動画)

    動画アップしました。  講座の卒業生から嬉しい報告をいくつかいただきました。 すごくハッピー!というよりも しんどい状況を乗り越えられました というのがほとん…

  • 心の微調整。

    今年に入って新しく取り組んでいる「ビノベーションレポート」。 これ、一見心理テストみたいなんですが、中身はかなり違います。まずもってよくあるような「あなたはA…

  • どれくらい助けてもらいましたか?

    自分がちょっと落ち込んだり、何かをする勇気が持てなかったり、なんだか孤立しちゃったように感じたときに僕はこれまで助けてくれた人のことを思い出すということをやり…

  • 「私、毒親なんでしょうか?」

    ショートムービーアップしました。 「私が毒親だから子どもが苦しんでいるのでしょうか」 という質問をいただきました。 うん。世界中のお母さんは基本めちゃくちゃ頑…

  • コーチング難民

    以前仲間との会話で「コーチング難民」という言葉がよく出ていました。これは、 コーチングを学んだけどうまく使いこなせなくってそのままになってる人たちのことだと思…

  • 突き詰めた結果。

    「キングさんのコーチングを学びたい」  そういうリクエストをもらってから自分のコーチングセミナーをやり始めてもう8年になりました。  最初は平本さんや酒井さん…

  • コーチの存在意義

    「結局のところ、コーチはなんのために存在するのか」  そんなことを考えてみました。 多分世間一般的な回答としては ・成功に導く人・能力を引き出す人・背中を押し…

  • 「かかわりかた」の学習

    ここ数年、コーチングを教えるという仕事をしています。 この「コーチングを教える」ということは一体どういうことなのか?と改めて考えてみました。  元々僕がコーチ…

  • 残念な人の残念な行動パターン

    「それやりたいです!頑張ります!」 そう気合の入った言葉を発してくれる人がいます。 そう言われるとやっぱり嬉しいし期待してしまいます。 特に僕なんかは「自分も…

  • 【複製】ライブ第2変化は自分で気付けない。弾!

    コーチングやセミナーをしているとその人の成長の具合がよくわかります。最初の頃より別人のようになる人もいます。  その人の側でその人の変化を見ることができる  …

  • ライブ第2弾!

    先日からスタートしたプロコーチ養成講座。僕にとって久しぶりの完全ライブ開催となりました。  ライブはライブの良さがある。そう実感することが多かったのですが、 …

  • 映画「ショーシャンクの空に」を見て

    久しぶりの長い動画です。 先日テレビで映画「ショーシャンクの空に」が放送されていました。 大好きな映画なので、久しぶりに最初から最後までしっかりと観ることにし…

  • 決めつけはあかんよ。

    これ、僕も気を付けているし、講座でいつも伝えていることなんやけど 「学ぶたびにフィルターが増える」 という性質を僕たちは持っていて。 たとえば僕とかだと仕事が…

  • 勇気づけよりも問題解決よりも

    現在募集中のオンライン講座としてR8コーチング第7期と第8期のお知らせをさせていただいてます。  R8は現時点で僕が教えられる最新のコーチングになります。 こ…

  • 自分と向き合う

    僕はセミナーという形で心の仕組みみたいなことをお伝えしています。  コーチングやNLP、アドラー、エリクソン。 こういった学びに加え実際の現場で学んだ発達心理…

  • コーチングを学びませんか?

     はじめてコーチングを体験してから15年になります。  元々はずっと迷いっぱなしだった自分の人生を変えたくて「きっかけになれば」と思い2日間のセミナーに参加を…

  • 「今はタイミングじゃないんで」とか言う人の心理について

    ショートムービーアップしました。 「今、タイミングじゃないんで」とか「そのときが来たらやりますね」とか言う人いますよね? その人のタイミングって一生来ないと思…

  • 心理教育

     以前大学の授業で気付いたことがあったのでこちらにも書いておこうと思います。  授業は「産業分野のメンタルヘルス」でした。その中で自殺者数の話題が出ました。 …

  • 自分らしくってなにさ?

     「自分らしく生きよう!」的な話多いですね。 コーチングとかではほんまによく出てくるワード。 僕も昔よう言うてました。「自分らしくなりたい!」って。 最近、こ…

  • 【複製】自慢の子どもたち

    いよいよ来週からエフェクティブプロコーチ養成講座が三重県四日市市で開催されます。久しぶりのライブ講座です。ものすごーく楽しみです。(*^^*)  今回は「プロ…

  • コーチングを極める!

    個人的な意見になるのですが、コーチングって本当にいいなってそう思うんですよね。  何がよいか?というと大きく3つあって  1)メンタルが安定する2)コミュニケ…

  • ヤフーニュース!!

    ヤフーニュースで紹介されました。 ESSEオンラインに掲載された記事が先ほどヤフーニュースで紹介されました。 戦争・コロナ・有名人の自死・・・ どうしても「死…

  • 「できない」の天才

    人って「できない理由」を探すの天才的にうまいですよね? 「お金がないからできない」「時間がないからできない」「自分のレベルではできない」「もう歳だからできない…

  • 自慢の子どもたち

    ちょっと自慢していいですか?  「うちの子たち優秀です!」  もうね、これはずいぶん前から思っていたことです。 うちの子たちというのはもちろん、受講生のみなさ…

  • 嫌なニュースで気分が滅入らない方法

    久しぶりの長い動画です。  最近、嫌なニュースやショッキングなニュース多いですね。そして、それが原因でメンタル不調になる人もいると思います。 なのでその対策に…

  • 「有給休暇をとることに罪悪感があります」

    好評のショートムービーシリーズです!  「有給休暇を取ることに罪悪感があります 」 という質問にお答えしています。 僕らが若いころは有給休暇とりづらかったけど…

  • あと2週間。

    「プロコーチ養成講座」開催まであと2週間です。  この講座には並々ならぬ情熱を注いでいます。だって僕レベルかそれ以上のコーチを育てていくという機会になるわけで…

  • メンタル本大賞公式サイトに書評が掲載されました。

    メンタル本大賞2022公式サイトに掲載されました。  先日紹介動画をこちらでも公開させていただきましたが、本家サイトに書評が掲載されました。 発起人の成瀬さん…

  • 自信について考える。

    「自信」という言葉があります。  この自信なんですけど、 ないよりあった方がいい ということになっています。 まあ自信がないと、行動できないしいつも不安になっ…

  • メンタル本大賞 エントリー作品ご紹介③

    メンタル本大賞2022エントリー作品のご紹介です。 今年もお手伝いしてますメンタル本大賞ですが、今回はエントリー作品の紹介を担当することになりました。 第3回…

  • バイクとフロー

    ここのところ体調不良が続いていてなかなかスッキリしなかったのですが、なぜか昨日から調子がいいんですよね。  「何が変わった?」  そう考えてみたところ、思いつ…

  • 何もしないコーチ

    最近、自分自身がコーチであるという認識がちょっと減ってきておりますが(笑)  というのも、いわゆる一般的な概念のコーチングというスタイルを取っていないので 「…

  • 200回記念

    2年前からぼちぼちやっているYouTubeですが、動画本数が200本を超えました。 我ながらよく頑張っていると思います。昨年から動画編集をお願いできるようにも…

  • 人が人を変える。

    コーチングの世界に飛び込んで一生懸命やり続けてきて「これが一番良かった!」そう言えるものがあります。 それは  自分が人間らしくなった ということ。 人間らし…

  • もう一度「当たり前のこと」を考えてみませんか?

    世の中の達人たちがよく「当たり前のことをやるだけ」そう言っているのを聞いたことがあると思います。  すごく小さなことなんだけどそれを毎日丁寧にやり続けることで…

  • プロとアマの違い

    プロとアマの差ということなんだけどプロも最初はアマチュアなわけですね。  ということは、 アマチュアからプロになれる人 と アマチュアのままの人 がいるという…

  • 初仕事の思い出

    先日、ブログの整理をしていたらコーチとしての初仕事の記事がありました。 2009年の4月。今からちょうど13年前ですね。(^^) ということは、プロコーチ宣言…

  • 発達検査とコーチング

    発達検査なるものを担当して1年近くになります。 WISC-Ⅳというのをやってて、対象年齢は8歳~16歳。なので、基本小中学生ですね。僕は3年生~中3までを担当…

  • 【複製】質問の種類はせいぜい3つか4つです。

    GW集中でR8コーチング基礎講座をやってます。 明日で最終日ですが、これで6期目。7年前「エフェクティブコーチ養成講座」と言う名前で始まり、バージョンアップを…

  • 質問の種類はせいぜい3つか4つです。

    スーパー質問塾第7期が始まります。 今回も、再受講の方が多いです。「何度も学びたい」と思ってもらえるのは講師冥利につきますね。 ギリギリですがまだ申込受け付け…

  • 三重でプロコーチを目指す!

     おかげさまでプロのメンタルコーチとして10年ちょっと活動させてもらっています。 スタート当初は苦労もありましたが、今では職業としてちゃんとやっていけています…

  • セミナーに行っても良くならない理由と解決方法

    好評のショートムービーシリーズです!  「セミナーに行っても良くならない理由と解決方法 」 についてしゃべってます。 「セミナーに行ったけど全然よくならない」…

  • 情熱とは超えること。

    5月にスタートするプロコーチ養成講座ですが、おかげさまで少しずつ申し込みが増えています。  ありがとうございます。今回は、アシスタントもついてもらって僕が10…

  • 現状維持はダメなんですか?

    好評のショートムービーシリーズです!  「現状維持はダメですか? 」 についてしゃべってます。 ときどき「やりたいけど、不安だからやりません」という言葉を聞く…

  • 成功してる人を見ると妬ましく思うんですけど、どうしたらいいですか?

    好評のショートムービーシリーズです!  「成功してる人を見ると妬ましく思うんですけど、どうしたらいいですか?」 についてしゃべってます。 僕も昔はかなりありま…

  • 人生を支える3つのチカラ

    今年に入って、ちょっとした停滞期というか自分の課題みたいなのが見えてきてて。  それを今乗り越えたところなんですが、そーいえば最近、こうした停滞や困難みたいな…

  • 「自分が」よりも「みんなで」

    今日メルマガにも書いたのですが、こちらでもシェアしますね。  コーチングというものに出会って14~5年くらいになります。この間、たくさんの学びをさせてもらえま…

  • 人生において最悪の事態って何だろう?

    好評のショートムービーシリーズです!  「人生の中で最悪の事態とは? 」 についてしゃべってます。 僕的に「究極の最悪」はこれでした。 そしてこれがわかると大…

  • プロの思考「学びについて」

    今日は「学び」について話してみようと思います。 「僕はそう思う」ということを書きますのでこれが絶対というわけではありません。なので、参考程度に読んでくださいね…

  • 「コーチングって気持ち悪くないですか?」

    好評のショートムービーシリーズです!  「コーチングって気持ち悪くないですか? 」 という質問に答えています。 これに似た質問で 「コーチングって圧が強い」「…

  • インクルーシブセラピー

    「インクルーシブセラピー」というのを知っていますか?  アメリカの心理療法家のビル・オハンロン氏のセラピーです。オハンロン氏はミルトン・エリクソンのお弟子さん…

  • 生きづらさと向き合うために。

    今月に入って二日間にわたり、とあるツールについて講義を受けていました。。  もうすぐ公開できると思いますが、出会った瞬間にピンときて。 「これ使えるわ」 そう…

  • 最近買った良いもの紹介

    好評のショートムービーシリーズです!  「最近買った良いもの 」 ということで オーダーメイドの枕 を紹介しています。 僕、すごく睡眠に問題を抱えてまして、子…

  • Yahooニュースに載りました。

    WEBの記事がYahooニュースで紹介されました。 春先に調子を崩す人が多いのですが、 そこには季節要因と自律神経が関係しています。 そしてうつの人は自律神経…

  • メンタル本大賞 エントリー作品ご紹介②

    メンタル本大賞2022エントリー作品のご紹介です。 今年もお手伝いしてますメンタル本大賞ですが、今回はエントリー作品の紹介を担当することになりました。 第2回…

  • その人の向こう側には

    講座やコーチングを通していつも考えていることがあります。  それは 「目の前にいる人の向こう側の人たち」 のこと。  もちろんその人たちに僕が会うことはほとん…

  • あなたは何がしたいのか?

    よく「あなたにはムリ」とか言われることあるじゃないですか?   まあドリームキラーとか呼ばれる人です。こういう人は一定数いるから気にしても仕方ないんだけどさ …

  • プロコーチになってよかったことがあります。

    先日のトークライブでもお話をしたのですが、僕は「幸せ=お金」と思っていました。  いや、そんなストレートに「お金」とかじゃなくて 「経済的に成功したい」「その…

  • 僕たちが取り扱っているもの。

    DEECONというプログラムをやっています。 DEECONはうつ支援のためのコーチング。オンラインで1回2時間を6回かけてやってます。ここで、うつの人に対する…

  • SNSで批判されたらどうしたらいいですか?

    好評のショートムービーシリーズです!  「SNSで批判されたらどうしたらいいですか? 」 という質問にお答えしています。 ていうか、この質問をブログとかにあげ…

  • 質問の目的は「違いの明確化」

    今日は質問についてちょっと書きたいなっと。  質問と聞くと、 「答えを見つけ出すためのモノ」 そういう風に思う人、多いんじゃないかな。 まー一般的には正しいで…

  • メンタル本大賞 エントリー作品ご紹介①

    メンタル本大賞2022エントリー作品のご紹介です。 今年もお手伝いしてますメンタル本大賞ですが、今回はエントリー作品の紹介を担当することになりました。 第1回…

  • 新しいチャレンジに年齢は関係あるの?

    好評のショートムービーシリーズです!  「新しいことにチャレンジしたいけど「歳だからやめろと言われます 」 という質問にお答えしています。 これ、あるあるだよ…

  • やりたい仕事とやらされる仕事

    仕事って「やりたい仕事」と「やらされる仕事」があったりしますよね。   やりたい仕事というのは自分が望んでいる姿なので当然「これがいい!」みたいな価値基準にな…

  • コーチングは引き算

    今日はうつ支援コーチングの話をします。(^^)/ よく 「うつの人は難しいんじゃないですか?」 とか 「特殊な技術が必要なんじゃないですか?」 とか聞かれるこ…

  • 「何の制約もなかったら・・・」はあり得ない

    この仕事を続けてきて、いつも思うんだけど人生いろいろあるなあって。 相談に来る人はもちろんだけど僕にもやっぱりいろいろありました。多分これからもいろいろとある…

  • 「学んどいてよかった!」ベスト3

    最近立て続けにライブをやることになりまして。 おかげさまでたくさんの方に申し込みをいただいております。 ありがとうございます! 9日の分はまだ少し席があります…

  • エッセオンライン&ヤフーニュース

    「エッセオンラインに掲載されました」 ウクライナ情勢のニュースを見てメンタル的に影響を受ける人が増えています。 そんなときにやるべきことは3つです。 1)一人…

  • 「職場にイラつく人がいます。どうすればいいですか?」

    好評のショートムービーシリーズです!  「職場にイラつく人がいるんですけど、どうすればいいですか? 」 という質問にお答えしています。 1分で観られます。  …

  • HSPですがどうしたらいいですか?

    好評のショートムービーシリーズです!  「HSPですがどうしたらいいですか? 」です。  1分で観られます。 ※あくまでも僕個人の意見です。ノークレームでお願…

  • 努力は報われますか?

    好評のショートムービーシリーズです!  「努力は報われますか? 」です。  1分で観られます。      せ公式メルマガ「幸せをつくる技術」はこちら     …

  • これ間違い!自己肯定感を上げたい

    好評のショートムービーシリーズです!  「これ間違い!自己肯定感を上げたい 」です。  1分で観られます。     せ公式メルマガ「幸せをつくる技術」はこちら…

  • なぜ「うつの人」にコーチングが効くのか?

    「うつの人にはコーチングが使えない」  これは僕がそう思っているのではなく一般常識として言われていることです。 僕も散々言われました。  「うつの人にコーチン…

  • うまくいかない理由

    何か問題や課題を解決させたいとき、何か夢をかなえたいとき、何か新しいチャレンジをするとき、  やっぱりうまくいく人といかない人が出てきます。  うまくいかない…

  • トークライブ

    昨夜のトークライブ「幸せをつくるために」ですがおかげさまで無事に終了しました。20名近い方にご参加いただけました。 ノープランで思いついたことを約70分お話さ…

  • 会話が苦手でなくなる方法 第2弾

    好評のショートムービーシリーズです!  「会話が苦手でなくなる方法 第2弾 」  1分で観られます。    せ公式メルマガ「幸せをつくる技術」はこちら    …

  • DEECON

    DEECONという名前の講座をやっています。 これは「うつ支援コーチング」というとてもニッチな分野の講座になります。マニアックなんですが、僕的には楽しい(笑)…

  • 会話が苦手でなくなる方法 第1弾

    好評のショートムービーシリーズです!  「会話が苦手でなくなる方法 第1弾 」  1分で観られます。       せ公式メルマガ「幸せをつくる技術」はこちら …

  • プロはシンプル

    プロになればなるほどやることがシンプルになります。  ほんとムダがない。余計なことをしないんですね。だから話が脱線したり、迷宮入りしたりしないんですよ。 この…

  • 「営業が好きなんです」

    うちの奥さんは、ダイハツのタフトという車に乗ってます。 一昨年の夏ごろに出たばかりの車なんですが、その少しあとくらいに買いました。 それまで奥さんはBMWのS…

  • 一番うつになりやすい職業は?

    好評のショートムービーシリーズです!   「一番うつになりやすい職業は?」 あくまでも僕の経験談です。ご了承ください。 1分で観られます。     せ公式メル…

  • オンラインとライブの違い

    昨日のブログでプロコーチ養成講座をやると書きました。 はい。やりますよ。(*^^*) しかもライブ開催の10日間。三重県で。  今の時代、主流派オンライン。僕…

  • 三重県でプロコーチになる!

    おかげさまでプロのメンタルコーチとして10年ちょっと活動させてもらっています。 スタート当初は苦労もありましたが、今では職業としてちゃんとやっていけています。…

  • 誰もありえる!バーンアウトでのうつ予防

    好評のショートムービーシリーズです!   「誰もありえる!バーンアウトでのうつ予防 」 燃え尽きて鬱病になる前に、予防しましょう。(^^)/ 1分で観られます…

  • こんな時代だからやる。

    新型コロナウイルスがいまだに大きな影響を与えています。ここ3年ほどで僕たちの生活は大きく変わってしまいました。  誰かが言ってたのですが、コロナになってから中…

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うつ専門メンタルコーチ川本義巳さん
ブログタイトル
うつや人間関係の不安を解消するメンタルコーチング
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