定番は外せない

定番の品ってあるじゃないですか。  まあ人によって違いはあると思うんですけどおそらくずーっと変わらないものってきっとそうですよね。 チキンラーメンとか出前一丁…

親鸞には・・・

気付いたら久しぶりの投稿になってました（汗） 現在、オンラインサロン「TANREN」というのをやってます。 TANRENは受講生・卒業生が更に学びを深める場所…

コーチングの様子を動画にしました。

現在募集中の「R8コーチング」ですが、 「実際どんなことしてるの？」というのが伝わりにくいので以前セッションの様子を動画に撮って後悔していました。 このブログ…

May I help you？

メルマガにこんな記事を書きました。 久しぶりにうつの話を書きます。 「家族や友人がうつになったらどうすればいいですか？」こういう質問を受けることがあります。 …

同感。これ僕もよく言ってます→ ”会社はあなたの人生に責任はとってくれない！”

はい。今日も目に付いたブログを勝手にリブログさせていただきます。 これ、タイトルだけで 「うん！そう！！」 って思いました。 ていうか僕もよく言ってるんですよ…

起業して最初にやったこと

「プロコーチになには何をすればいいですか？」 という質問をしばしば受けることがあります。 プロコーチというのは資格がないとできない仕事ではないので「私はプロコ…

JAMる。

今回のタイトル「JAMる」ですが、そのまま「ジャムる」と読みます。  音楽好きな方はお分かりかも。そうJAMセッションのことです。  JAMセッションというの…

「癒し」と「希望」（セミナー情報）

6月24～25日でセミナーやります。 自己受容のセミナーになります。  2日間かけて、自分にOKを出せるようになろう。 簡単にいうとそんな感じ。 それを今回は…

ド正論です → ”友達相手にセッション練習するのやめい！！”

最近「いいなー」と思うブログを勝手にリブログさせてもらってますが(笑)  今日もよいブログに出会いました。   そーなんですよね。これこれ。 僕もずーっと 「…

まだ入り口

先日、スーパー質問塾第8期の最終回でのお話です。 最終回はみんなで練習する回になってます。お互いが質問の練習をしているところに僕がちょいちょい介入するみたいな…

これマジそう思う→”旦那に元彼の話をしてるから集客できんのよ”

大きく首を縦に振りましたよ(笑)  僕のクライアントさんでも同じような人がいてねこう言ってあげたことがあります。  「そのやり方でやってきてうまく行ってないん…

誰のためにやってるの？

ごくまれに・・・なのですが  自分のためにコーチングしてないか？  て思う人を見かけたりします。 あ、いや。いいんですよ。個人の勝手なのでね。 「俺はコーチ様…

「ねばならない」は本当にアカンの？

コーチング界隈ではね 「～ねばならない」はNG みたいなこと言われたりするのですよ。 なぜかというと、 そう思うことで、プレッシャーやらストレスがかかるからか…

とてもよい記事→”発達障害について私がつれづれ思うこと”

この記事、ほんとその通り。僕もその分野にいるものとして気をつけなきゃいけないと思った。 ほんと読んでほしい。   

「愛がある」は最強かもしれない。

先週から「うつと発達障害・現場で使える実践スキル」の第2期がスタートしています。  僕、講座はなるべく楽しくやりたいのですが、この講座は、内容がシリアスなので…

質問は仲良くなるためにやる

昨日スーパー質問塾の最終日でした。そこで改めて感じたこと。 質問、めっちゃ楽しい！！ 僕にとって質問というのはすごく前向きなコミュニケーションです。  なので…

指が腫れるまで

ボン、ボン、ボン！ いきなりなんや？と思いました？はい。ベースの音を表現してみました。(^^)  先月数年ぶりにエレキベースを買いましてね。 ええ。それもけっ…

バカには勝てない。

今「BLUE GIANT」って漫画にハマってて。 映画も見ましたけど、原作も読んでます。日本編、ヨーロッパ編、アメリカ編とあるんですけど昨日アメリカ編に突入し…

5人に1人？

最近「5人に1人がうつ病になる」という文章を見て「え？」と思った次第です。   僕の認識では日本人が一生のうちにうつ病になる確率が15人に1人だったので、いつ…

分解する。

男の子ってさー、時代を問わずなんだけど 機械好きだよね？（多分）  うん。でないとガンダムとかさ流行らないでしょ。  んでね、ちっちゃいころにさおもちゃとか電…

人はひとつの概念でできていない。

僕らコーチはクライアントさんの問題や課題を解決させるお仕事をしています。  従ってクライアントさんは僕たちに「困っていること」を教えてくれます。それに対して、…

大切なことは「折れない心をつくること」。

コーチングに出会ってもう16年ほどになります。 もともとは、メンタルが弱すぎの自分をなんとかしたいというのが目的でした。 それが学び続けていく中で、その面白さ…

人生が変わる瞬間。

こんばんは。今、21時からの講座に備えてPCの前に座ってます。  さっきまでちょっと昔のことを思い出していました。 そう。もう結構前のこと。自分がコーチングに…

技術だけ伝えても意味はない。

ずーっとセミナーをメインにやってきています。 あ。個人コーチングしていないわけじゃないですよ。でも8割方セミナー。  セミナーというと、どんなイメージがありま…

気付くだけなら・・・

昔から思っていることなんだけどね。 注意！人によっては辛口の記事になります。  よくコーチングを受けた人の感想で 「気付きがありました！」 てのがあります。 …

カウンセリングでは良くならない？

僕がこれまでサポートしてきた人たちの中に何名かこういう人がいました。    「カウンセリングを受けていたんですけど、 全然よくならなかったのでこちらに来ました…

景色を変える。

うまく行っていないときって「うまく行っていない」という物の見方、聞き方をしてしまっています。   やりたいと思ってもできないをイメージさせるものばかりだったり…

ワクワクもキラキラもありません。

コーチングというと一般的なイメージは ・前向き・ワクワク・目標達成・キラキラ・ポジティブ こんな感じでしょうか。  これに対して僕のコーチングにはこれらのキー…

認定証

先日、ずっとお待たせしていた認定証をすべて発送し終えました。  MRPサポーターとR8コーチとエフェクティブコーチング協会認定プロコーチの3種類です。  それ…

つまづいたコーチをサポートするコーチ

今年のゴールデンウイークも短期集中でセミナーを開催します。 今年はR8コーチングです。第10期になります。 現在9期が進行中ですがここまで9期も続けてこれてい…

ラポールを無視するコーチング

今やっている「R8コーチング基礎講座」。その2日目に「信頼関係」をテーマに講義をします。  コーチングで信頼関係というと、 「こういうスキルをやるといいよ」 …

自己受容って出来へんねん。

自己受容という言葉がありますね。 意味としては 「ありのままの自分を受け入れる」 ということかな。   結構これをテーマにした本やセミナーが世の中にはあったり…

優先順位を変える。

例年ゴールデンウイークに短期集中で講座をやっています。  その年によって質問塾だったりR8だったりしますが今年はR8をやることにしています。   実はゴールデ…

ESSEオンラインに掲載されました

ESSEオンラインに記事が掲載されました 今回は13日のマスク解禁がメンタルに与える影響について書いてます。 そうなんですよね。この時期、季節の移り変わりで寒…

そのコーチングは何の上に立っているか？

コーチングのときに何を考えているか？ そういう質問をされたことがあります。  まあいろいろ考えてますね。 相手の言ってることとか、相手の様子とか。基本、相手の…

頑張りなさい。時間をかけなさい。

コーチングとか起業とかこの辺で人気があるキーワードといえば 簡単に短期間で成功する というのと 自分らしく生きる というのと 自分の時間が持てる  というのが…

「わかりません」は本当にわからない。

あなたはこういう経験をしたことありませんか？ 子どもや部下に何か指示をしたとき、それとは全然違うことをしてしまっていて 「なぜこうしたの？」 と聞いたら 「わ…

自己肯定感は低くてもいい。

一時期「自己肯定感」と言う言葉が結構人気のキーワードでしたね。  もちろん、今でもちょいちょい見かけるけど。  自己肯定感と言う言葉の後ろに続くのは 高める …

ラクに成功する方法

「ラクに成功したいなあ」  以前の僕はずっとこう思っていました。20代～30代のころは特に。あ。40過ぎても一緒だったかも（笑）  今「成功したい」と思ってい…

自己表現力講座

 「セミナーとかのコンテンツの作り方を教えてください」 という声にお応えして、セミナーを作りました。 題して  自己表現力講座 です。(^^)/ オン…

自信とは何か。

映画「BLUE GIANT」観てきました。 率直に言ってよかったです。いや、最高だったかな？ ネットで「CGがヤバイ」とか「原作とストーリーが違う」とか見たの…

選ばれる理由

先日関西テレビさんの番組で取り上げていただきました。 今回のテレビ出演ですが、前日の午後、いきなりの電話から始まりました。 多分ADさんだと思うのですが、「関…

習ったことがうまく使えない理由

「コーチングを習ったけど、うまく使えなくって」  という方と出会います。いや、結構いますね。これで悩んでいる人。  習いたてのころはホットで、あまりそういうこ…

関西テレビ「報道ランナー」に出演してきました。

昨日お知らせしました関西テレビさんの件、無事放送されたようです。(^^)/残念ながらこちらでは視聴ができないので確認がとれなかったのですが、公式サイトにあがっ…

【速報！】関西の方！このあと16時50分過ぎからテレビに映ります！

昨日、テレビ局の方からお電話をいただき、ZOOMで取材を受けました。内容は、SNSでの問題行動をしてしまう心理について。 先日エッセオンラインで書いた記事を読…

信頼よりも尊敬を

コーチングやカウンセリングを学ぶと必ず「信頼関係」の話が出てきます。 信頼関係がないとよいセッションができないと。 これは事実だし、ものすごーく大事なので僕も…

いらない・あったらいいな・ないと困る

最近、コーチングについて深く考えることが増えました。 特によく考えていることは 「コーチングって必要か？」 という究極の問題について。  実際のところ、世の中…

リエゾン

相方の心理師さんが「リエゾンっていうドラマいいですよ」と教えてくれました。  それで気になっていたんですが、 たまたま電子コミックで数話無料公開してたので何気…

最近のSNS問題についてヤフーニュースで取り上げていただきました。

例の回転寿司で起こったSNSトラブルですが未だに話題は尽きないですねー。 あれ以降もいろんな飲食店から被害報告が出ていますよね。 実はあのスシローの件のあと、…

「感情」と「気分」の違い、「恐怖」と「不安」の違い。

僕たちコーチは「人の心」を扱います。  コーチだけじゃなくて、カウンセラーもセラピストも、その他の対人支援者も突き詰めれば人の心と向き合う仕事です。  人の心…

微力だが無力ではない

先日の東京での講座のあとで参加者さんたちと話をする機会がありました。  うつの話や発達障害の話、貧困問題とか結構重めの話でしたが、みんなの思いを知ることができ…

【複製】安全で効果が高い方法を選択する。

去年、オンライン座談会をしたときに 「自分らしさって見つからないんじゃね？」 みたいな話題になったのですよ。  そもそも人って変化していくし、環境も変わってい…

安全で効果が高い方法を選択する。

今日は現在募集中のR8コーチング基礎講座について第1期のときに事前登録いただいた方向けにお送りした内容をご紹介します。R8の背景や思いを知っていただきたいと思…

なぜ「雑談コーチング」が成立するのか？

僕が今やっているコーチングのスタイルを「雑談コーチング」と呼んでいますが、 これは単純に コーチが雑談を交えてコーチングをする ということではありません。  …

「R8コーチングとは？」

今日はR8コーチングについてお話したいと思います。  僕がプロコーチになって10年、学び始めから行くと15年くらいでしょうか。おかげさまで良い師匠たちに恵まれ…

すべての悩みに当てはまる

コーチングを教えててね。 「あ、これってすべての人に当てはまるな」 そう思ったんですよね。 今日はその話を書きたいと思います。 どのコーチング講座も同じだと思…

「知っている」だけにしていませんか？

「知っている」と「できる」は違う。 これはよく言われていることですね。 例えば「月に行く」場合。どうやったら月に行けるのか、僕らはなんとなく知っています。今の…

延長します。

昨日、福岡出張から戻ってまいりまして今日は朝から大学の試験を受けてました。 昼過ぎに全部終わり、一安心したところですごい眠気に襲われ、少し昼寝をしちゃいました…

給与明細

現在、両親の在宅介護に向けて絶賛断捨離中ですww   もうね、いろんなものが出てきます(笑)若いころの写真とかね。 特に多いのは、セミナーとかいろんな資料。も…

見えない痛み

昨日は「うつと発達障害・現場で使える実践スキル」の第5回目の講義でした。この回から発達障害がテーマになります。 昨日は自閉スペクトラム症と注意欠如・多動症につ…

コーチングがうまくなる方法

コーチングを教えるという仕事をずっとやってきているわけなんですけどね。 もちろん僕もそうだったけど、最初はやっぱりうまくは行きません。 そこから頑張って上達し…

セミナーの作り方応援します。

2023年の活動方針の一つに「後方支援と育成」を揚げました。この方針に基づき、動画セミナーを公開します。 「セミナー・ワークショップの作り方」 という動画です…

立ち位置を考える

昨年末からいろんな出来事がありまして。 どうやら自分の生き方であったり仕事のやり方を変えるタイミングになってしまっているようです。 ということで、今さらながら…

人生の終盤に思うこと。

そういえば2023年の抱負みたいなのを言ってなかったなと思いまして。 そうですね。抱負というよりも最近自分に起こっていることで思うところがあるので、その辺を。…

コアスキルがあるという強み

何事においてもスキルというものは多いに越したことはありません。 でも多ければいいというものでもなくてひとつ「核になる」スキルがあるかどうかで身に着けたスキルが…

メンタルヘルス系コーチングをやるメリット

コーチングといってもいろんなスタイルがあります。  ビジネスコーチングや経営者向けのコーチング、アスリートやダイエット、婚活、就活、起業コーチングもありますね…

【PR】心を整えるプロ養成講座

「心を整えるプロになる」を合言葉に展開しているMRPサポーター養成講座ですが、これまで三重県で第1期、第2期を開催し、とても好評をいただいています。  そもそ…

それはあなたの未来から何を奪いますか？

「やりたいけど自信がない」 そういう相談をよく受けます。まあコーチングの定番かな。 実際僕も、初めて平本さんにコーチングをしてもらったときのテーマがまさにこれ…

人の悩みは3つしかない。

僕らコーチは「人の悩み」を聞くのが仕事です。 「困っている」という悩みもあれば「やりたいけどできない」というのもあります。  この悩みを整理して、どうすればい…

これがあったからできた。

この13年コーチとして頑張ってこれたわけなんですが、 「なぜあの状態からここまでこれたのか？」 と聞かれたら、いろいろと要素はあるのですが、その中でも 「これ…

【複製】プロの思考「学びについて」

 「川本さんのセミナーに興味があるんですが、 いろいろあってどれを受ければいいのかわかりません」  というような質問を受けることがありますので、ちょっと簡単に…

プロの思考「学びについて」

今日は「学び」について話してみようと思います。 「僕はそう思う」ということなので、これが絶対ではありません。 あくまでも、参考程度でお願いします。 特にコーチ…

うさぎ年プレゼント企画

今年は「うさぎ年」ですね。 日頃うさぎをこよなく愛する僕ですが、なんと今年は年男でもあります。 しかもなんと「還暦！」ということもあってなんとなくめでたい感が…

【複製】これから「心の専門家」を目指す人へ

新年明けましておめでとうございます。昨年中はお世話になりました。本年も引き続きよろしくお願いします。 さて、あなたはどのようなお正月をお迎えでしょうか？ 三重…

これから「心の専門家」を目指す人へ

このブログを読んでくださっている方の中には「自分もいつかコーチになりたい」そう思ってくださっている方も多いと思います。  コーチじゃなくても、カウンセラーやセ…

変化と進化

去年の話です。20年ぶりに電動シェーバーを買いました。 実はこの20年間はカミソリを使っていました。理由はシェービングジェルを使いたかったから。 その当時、ジ…

スポーツや勉強にも使えます。

僕が「うつを専門」にしていることもあって僕のやっていることは基本的に 「ネガティブな人が対象」 と思われがちなのですが、  それ間違いです。(^^)  確かに…

コーチングがうまくなる方法

コーチングを教えるという仕事をずっとやってきているわけなんですけどね。 もちろん僕もそうだったけど、最初はやっぱりうまくは行きません。  そこから頑張って上達…

人生を救った質問

 年末ということで。ここのところ毎年わりと穏やかに年越しを迎えています。ほんとおかげさまでという気持ちでいっぱいですね。 そんな僕ですが、これまでも何度か 「…

【複製】いくら見直してもやっぱり「これ」でした。

唐突ですが、質問されるのって好きですか？ これ、多分「YES」っていう人、本当に少ないと思う。僕も嫌いです。質問されるの。  あれ、なぜなのかっていうと 「答…

ユーチューバーさんに紹介していただきました。

昨夜、ユーチューバーさんの動画で僕の本を紹介していただきました。(^^)/ 紹介してくださったのは、精神科作業療法士くのいち さん。  くのいちさんは作業療法…

いくら見直してもやっぱり「これ」でした。

久しぶりのブログです。 ここ最近コーチング愛といいますか、「MRP愛」が強くなっているので今日はその辺の話を書こうと思います。(^^)  元々プロコーチではな…

世の中を変える第一歩

MRPのこと書きます。 これまで2回養成講座をやりました。今のところ合計8名の方がMRPサポーターに任命されることになりました。  MRPサポーターはコーチで…

人が人を変える。

コーチングの世界に飛び込んで、一生懸命やり続けてきて「これが一番良かった！」そう言えるものがあります。 それは 自分が人間らしくなった ということ。 人間ら…

天職を見つける

僕も社会人になってから長いですからこれまでいろんな仕事を経験してきました。  工場で部品作ってたこともあるし、SEもやっていました。経理部にもいたことがあるし…

【PR】心を整えるプロ養成講座

「心を整えるプロになる」を合言葉に展開している MRPサポーター養成講座ですが、これまで三重県で第1期、第2期を開催し、とても好評をいただいています。  そも…

世界を変えるということ。

 『15人に一人』 これは日本人が一生のうちにうつ病にかかる割合を示した数字です。 5人家族の家が3軒あればその中に必ず一人のうつ病患者がいるということでもあ…

12月になりました。

今日は12月1日。 今年も残すところあと1ヵ月になりましたねー。いや～早い早い。 年齢を重ねるたびに、時間の流れが早く感じるようになってますが、今年は特に早か…

【複製】「できない」ことを考える習慣

「自信」という言葉があります。 この自信なんですけど、 ないよりあった方がいい ということになっています。 まあ自信がないと、行動できないしいつも不安になって…

「できない」ことを考える習慣

「できない」って思うことあるじゃないですか？  まあね、人間には限界がありますからね。できないことなんて山のようにありますわな。それになんでもかんでもできるに…

ここに私の幸せがある！

先日開催しましたMRPサポーター養成講座の感想がまた届きましたので、ご紹介します。  1）講座のよかった点を教えてください。 受講中、ここに私の幸せがある！と…

貢献と高コスパ

先日開催しましたMRPサポーター養成講座の感想が届きましたので、ご紹介します。  1）講座のよかった点を教えてください。 今までの講座の良いところが凝縮されて…

「自分らしさ」を手放す

「自分らしい生き方がしたい」  そう思ったことありませんか？僕は子供のころからずーっと思ってました。  「もっと自分らしい人生を生きたい」って。  そのために…

子どもたちのこと

去年から、オンラインサロンをやっています。 レベルアップのための場所なので講座で教えていないことを提供したりしてます。  以前その場で子どもたちのことについて…

仙台開催決定。

MRPサポーター養成講座の仙台開催が決定しました！ これで、三重、福岡、東京、神戸、仙台と5か所での開催が決まりました。  来年はこの講座をメインに展開する予…

人間なめるな。

しばらくぶりのブログです。 19日・20日と三重県四日市市でMRPサポーター養成講座をやりました。 とてもすばらしい時間でした。まだ自分の中で熱いものが残って…

鍛えるのは強さではなく俊敏さ

よく「メンタルを鍛える」って言いますよね？ メンタルを強くすれば、ストレスに打ち勝てるみたいな。  あれ、理屈はわからないでもないけど鍛えるってどうすんの？っ…

「かかわりかた」の学習

ここ数年、コーチングを教えるという仕事をしています。 この「コーチングを教える」ということは一体どういうことなのか？と改めて考えてみました。 元々僕がコーチン…

「うさ活」してきました。

昨日は「うさ活」をしてきました。(^^)/  うさ活って何？ ということですが、職場の同僚がうさぎに興味を持っていたので 「お店行く？」 って聞いたらすごい前…

「楽」ではなく「楽しい」。

僕がコーチングをやるときにいつも心がけていることがあります。 それは「楽しくやる」ということ。 普段から雑談コーチングって名乗っているだけあってほぼ雑談をして…