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こんな感じで、1400Kcal
朝ヨーグルト 100kcalバナナ半分ORキウイ1個 40kcal玄米 130g 150kcal野菜料理（サラダ、小鉢etc）50kcal 昼玄米 130g…
2024/06/03 11:45
6月からの宣言
もう！ダイエットはやめて、生活習慣を変更することに注力することにしました。食べないダイエットしても、すぐにリバウンドするので、食べることはバランスを考えて食べ…
2024/06/01 15:09
2024年6月 (1件〜100件)
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