素振りはじめました。と4/23河川敷練
さて、投げ練習を始めて、「腕を振る」というところを仕上げていかないとアカンわけですが、まだ柔軟性も足らず引いた時のポジションもきまらない(これが最初)ふと、今週仕事中に思いついたのですがというか思い出した、「素振りできるやん」(仕事中に) やろうと思えばできる事はなんぼでもあって、でもキリがない、「これだけ」ってとこでええねん 素振りは、「昼休み前の補強を(ランジ・スクワット)何回か置き換えたらええねん」 でも、やってみたら、「1分で2~3回はできる・・・」1日で何回かできるでなー週1回の河川敷の投げではなかなか仕上がらんな、と思ってたのが今週2回(素振り)やりましたが仕上がっていく道筋見えるくらい効果はありますわ。あと補強は月~水夜仕事帰ってからケトルベルでやる肩回りと背(1~2分っす)Max週3日です...素振りはじめました。と4/23河川敷練
2023/04/23 20:15