もうすぐ立春ですね。(2025年の今年は2月3日) 茶摘みの唄でお馴染みの・・・夏も近づく八十八夜~♪ この唄は、立春から数えて、ちょうど八十八夜目に摘…
年末の忘年会やお正月、そして新年会と、年末年始は胃腸も酷使して、(2月になっても)お疲れではありませんか? そんな時に家の中を見回してみてください。意外なもの…
冬到来で、インフルエンザが猛威を振るう時期ですね。 数日中にもまた寒波が来るようで、インフルエンザだけでなく、風邪、そしてコロナにも注意が必要になってきます。…
イスに座っていると、イスの座面が体重をカバーしてくれるので、一見ラクな感じがしますが、実は腰に関していえば、立っている時より大きな負担がかかるのを知っています…
ほっそりした足首・・・女性の憧れですね。 俗に『足が太い」といわれるほとんどは『ムクミ』によるもので、これらは放っておくと、見た目はモチロンですが、老廃物も溜…
オフィスで、ず〜っとパソコン作業をしていると背中がだんだん張ってきますよね。 そんな時には、左の、『判定は・・セーフ 体操』をやってみましょう。 背中の筋肉…
「あー、寒い。」「もう、足先がヒエヒエだなぁ・・」 そんな時に家の中を見回してみてください。 意外なものがあなたの体の癒しグッズになるかもしれません。 例えば…
年が明けて流石に寒いですね。 何気なくドアノブなどに触れたときに「バチッ」とくる『静電気』・・・突然のことで痛くてビックリもしますよね。 でもこの静電気・…
先日、福岡の出張整体&鍼灸の際、地元の鍼灸師さんとのご縁があり、美容鍼&整体の勉強会を開きました。 実は、先月も行って、大好評だった(・・ということにしておこ…
中野坂上治療院三連休も休まず営業しています。 美容鍼のお話し・・・ お肌の真皮層にある肌細胞は、傷を負うとそれを直そうと活性化して、プルプルの素、『コラーゲ…
連日の猛暑により、全国での熱中症の人があとをたちませんね。 もしも熱中症の人がいたら、すぐに涼しい場所に移動させて、氷のうや冷たいペットボトルなど首筋や脇の下…
数年前に出した自身の著書・・・『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』が、この度、中国版としても出ることに!(謝謝〜!) 見比べると、表紙は若干違うも…
晋遊舎のムック本『血管を若返らせる本』に、自身が監修した記事が自分の他、7人の先生方と共に掲載されました! 表紙に顔写真載りました!・・って、自分以外、皆…
連載15回目。ついに最終回。 『東京リバブル〜♪』のCMでもお馴染みの東急コミュニティーのフリーペーパー、、、『RenoToCo(リノトコ)』に、院長の著書…
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もうすぐ立春ですね。(2025年の今年は2月3日) 茶摘みの唄でお馴染みの・・・夏も近づく八十八夜~♪ この唄は、立春から数えて、ちょうど八十八夜目に摘…
年末の忘年会、年明けの新年会と、年末年始はお酒を飲む機会が多いですよね。 そんな飲み会の前に、「牛乳を飲んでおけば胃に『膜』が出来て、アルコールの吸収を防ぐか…
いろいろとありましたが、もう年末。 今年は、4年に1度のパリオリンピックもありました。(前回のコロナ禍での日本での開催が遠い昔のような・・年月の経つのは早いも…
二の腕のプルプルって、気になりませんか? 人は力コブが出来る肘を曲げる筋肉はよく使うのですが、反対側の伸ばす筋肉を使う動作をあまりしないのでどうしてもたるみが…
耳は、外から入ってくる音の振動を鼓膜で感じ取る訳なのですが、その際の振動は、鼓膜のさらに奥の中耳にある、『耳小骨(じしょうこつ)』で増幅されます。 そしてその…
足の疲れで見落としがちな『ヒザ裏』かたくなっていませんか? ヒザ裏がかたいと、足の柔軟性が減って太モモの前部分の大腿四頭筋や、逆の太モモの後ろ側のハムストリン…
長時間のスマホの見過ぎは、肩コリだけでなく、時には頭痛なども引き起こしてしまいます。 肩に手を当てたときに触れる筋肉を『僧帽筋』といい、首・肩・背中の広い範囲…
10月は、面白いことに『目』に関する記念日が多く見られます。 例えば、10月1日は1001日として『眼鏡の日』。(1は眼鏡のつる、0はレンズ) 10月10日…
オフィスのイスに長時間の仕事・・・。いろいろな処が痛くなってきませんか? そんな時は再び・・・『ヨガ・・っぽいストレッチ!②』(笑) ヨガポーズのように座った…
ネコ背になる原因は様々ですが、その中の一つに『巻き肩』があります。 前に丸まった肩は、見た目だけでなく肩こりや腕のだるさ、他に、呼吸器などの内臓にも影響が出て…
オフィスのイスに長時間の仕事・・・。いろいろな処が痛くなってきませんか? そんな時は『ちょっとヨガっぽいぞ!ストレッチ!』(笑) ヨガポーズのように座ったま…
歩きすぎたりすると、足だけでなく股関節のところも痛くなったりダルくなってきませんか? そんな時、家を見回して見つけた癒しグッズ・・・今回はちょっと手作りになり…
地球上の動物で、常に直立二足歩行ができて、さらに立ちながら器用にいろいろな動作ができるのは人間だけです。 今からだいたい5、600万年位前に人間は直立して…
デスクワークなどで長時間座っていると腰に負担がかかるのはもちろんですが、イスに直接当たっているお尻の坐骨付近にも圧迫がかかります。 そうすると、坐骨外側の、筋…
地球上の動物で、二足歩行が出来る動物は、人間の他は猿や熊、鳥類などですが、直立姿勢で、尚かつ常時歩行移動が出来るのは今のところやっぱり人間だけで、これを可能に…
地球上の動物で、二足歩行が出来る動物は、人間の他は、猿や熊、鳥類などですが、直立姿勢で、尚かつ常時歩行移動が出来るのは今のところやっぱり人間だけで、これを可能…
座り仕事も立ち仕事も、足は心臓から遠い位置にあるので、血行やリンパの流れが悪くなりがちで、疲れがいつも溜まっています。 放っておくと腰や背中にも疲れが出てきて…
異常気象といわれて久しいですが、毎年、夏になるとゲリラ豪雨・雷雨が起きるのは珍しい事じゃなくなりましたね。 ところで、たまに木に雷が落ちて山火事になるなんてニ…
オフィスのデスクワークなどで、一日中体をすぼめて仕事をしていると、肩や腕などが疲れてしまいますよね。 さらに前かがみで胸が縮こまって仕事をすると空気もうまく取…
普段、スマホを長時間見過ぎていると思う人は要注意! 重たい頭を支えている首の筋肉は疲労してカチカチで、おまけに首の骨は本来のカーを失いストレートネックになって…
年末の忘年会やお正月、そして新年会と、年末年始は胃腸も酷使して、(2月になっても)お疲れではありませんか? そんな時に家の中を見回してみてください。意外なもの…
冬到来で、インフルエンザが猛威を振るう時期ですね。 数日中にもまた寒波が来るようで、インフルエンザだけでなく、風邪、そしてコロナにも注意が必要になってきます。…
イスに座っていると、イスの座面が体重をカバーしてくれるので、一見ラクな感じがしますが、実は腰に関していえば、立っている時より大きな負担がかかるのを知っています…
ほっそりした足首・・・女性の憧れですね。 俗に『足が太い」といわれるほとんどは『ムクミ』によるもので、これらは放っておくと、見た目はモチロンですが、老廃物も溜…
オフィスで、ず〜っとパソコン作業をしていると背中がだんだん張ってきますよね。 そんな時には、左の、『判定は・・セーフ 体操』をやってみましょう。 背中の筋肉…
「あー、寒い。」「もう、足先がヒエヒエだなぁ・・」 そんな時に家の中を見回してみてください。 意外なものがあなたの体の癒しグッズになるかもしれません。 例えば…
年が明けて流石に寒いですね。 何気なくドアノブなどに触れたときに「バチッ」とくる『静電気』・・・突然のことで痛くてビックリもしますよね。 でもこの静電気・…
先日、福岡の出張整体&鍼灸の際、地元の鍼灸師さんとのご縁があり、美容鍼&整体の勉強会を開きました。 実は、先月も行って、大好評だった(・・ということにしておこ…
中野坂上治療院三連休も休まず営業しています。 美容鍼のお話し・・・ お肌の真皮層にある肌細胞は、傷を負うとそれを直そうと活性化して、プルプルの素、『コラーゲ…