毎秒地獄です

最強の空腹対策

空腹にはプロテインドリンク。結局これだった。最近、やたら食う日＋やたら食事量を減らす日の2パターンをすると結構痩せやすいことに気付いて実践している。やたら食事量を減らす日は1日プロテインバー2本と蒟蒻畑クラッシュタイプ1個だけ・約600kcalと普通の成人男性

2025/03/20 10:10

渋谷スカイいってきた

渋谷スカイに行ってきた。今までも当日にフラリと行っていつも満席。平日昼間すら満席表示が多発する大盛況ぶりだが、たまたま午前中で空いてた日があったので話のタネにといってみることにした。開放型展望台の圧倒的臨場感！ギューギュー詰めに敷き詰められた大東京

2025/03/15 09:30

ダイエット休止

さて、正月からやっていたダイエットですが、一時休止します。なんかストイックやると筋肉を減らす結果になってばかり。そこで2ヶ月くらいはダイエットするわけでもなく、ドカ食いするわけでもない中庸な生活をしていこうと思います。

2025/03/05 21:37

ダイエット2ケ月目報告

半年の長期スパンでのダイエット。今月の体重は・・・・体重などステータス体重：63.4kgBMI：23.3体脂肪率：22.6%筋肉量：46.5kg内臓脂肪率：10.5%骨量：2.6kgたったの1kg。しかも落ちたのはほとんど筋肉。実は先週まで64kgと500gしか減ってなかったので、あわ

2025/03/02 11:05