毎秒地獄です

たたききゅうり33kcal

夏になってきてだんだんキュウリが安くなってきてありがたい。さて、いつもはカロリー80%マヨネーズと一緒に食べているキュウリ。最近ハマっているのが、S＆Bのたたききゅうり。辛みと塩みと...なんと青臭い香辛料が入っているのだが、「辛み」と「キュウリと香辛料のW

2024/06/22 04:39

ブランパンは冷凍保存せよ！

低糖質＆低カロリー（1個66kcal）でダイエット向きなローソンのブランパン。食物繊維が他のパンに比べてかなり多いので、他とは違う保存方法ができる。それが冷凍だ。冷凍庫でガチガチに凍らせたブランパンを、少し大きめの器にそれぞれ離して電子レンジへ。500Wで1分

2024/06/16 15:13

江戸川自転車下り・春日部～江戸川河口まで

春日部市の豊春駅でダイチャリのレンタル自転車を借りて、16号線を通って江戸川まで行き、そこから一気に海まで下降し、最後は西船橋駅で自転車を返却。総距離66kmのロングツーリングとなったが、それほどキツくない旅となった。が、日焼けが・・・本当は東武野田線の春

2024/06/08 20:52

体のダルさは電解質不足

人間は血液中の水分量が少ないと疲れを感じやすくなるという研究結果がある。女性が朝弱い言い訳に「低血圧で・・・」というのもだいたい血中の水分不足。が、水だけ飲んでも水の粒子は小さく、内臓は水分をキャッチできずそのままオシッコとして出て行ってしまう。ゆっ

2024/06/02 00:47

6月ダイエット報告

4/1から続けているTwitterダイエットの中間報告さて、6/1本日の体重は～体重：58.75kg(前回59.95kg)BMI：21.6(22.0)体脂肪率：18.4%(19)筋肉量：45.4kg(46)内臓脂肪：8.0(8.5)-1.2kgとあんま減ってないね。やっぱコロナの後そんなにハードなトレーニングしてない

2024/06/01 09:31