毎秒地獄です

水泳で筋肉痛、この俺が

23日の記事で豊島区立池袋スポーツセンターで水泳したんです。しかも平泳ぎ25m、クロール25m、バタフライ2かきくらい。なんと翌日筋肉痛。え！こんなに毎日筋トレしてるのに！？が、僕の筋トレメニューはベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ミリタリープレス、け

2023/02/25 09:21

筋トレジム遠征・豊島区健康プラザとしま

池袋の西口に出て線路沿いを歩くとひと際目を引くのがごみ焼却場の真っ白い煙突。実はその下に「健康プラザとしま」というのがあり、中に「豊島区立池袋スポーツセンター」があり、筋トレジムさらにはプールまでついているのだ！http://www.ikespo.jp/index.php区内も

2023/02/23 21:17

城峯山に登る・迫りくる山波

秩父の城峯山に登る。頂上の電波塔に展望台が用意してあり、まさに押し寄せる波のような奥秩父の山並み・・・もとい山"波"を堪能してきた。皆野駅からバスで西門平へ行きそこから鐘掛城跡を経由して城峯山へ。関東ふれあいの道なのでよく整備はされているものの、ほと

2023/02/21 22:54

筋トレジム遠征・サピオ稲荷山

エニタイムばっかりも食傷気味のため、いろんな公共施設のジムに行ってみることにしてみた。西武池袋線・稲荷山公園駅のすぐ目の前にある「サピオ稲荷山」まず、いきなり施設使う前に公園を散策してみると広場のある公園で、かつ園道は緑のランニング専用舗装がしてある

2023/02/12 00:00

100円ラーメンが筋肉飯に早変わり

ふとローソンストア100に寄ってみたところ、「高山製麺の昔なつかしのしょうゆらーめん」というのが売っていて、成分表が目に留まった。え！ラーメンなのに一食248kcal！？しかもタンパク質9.6gで脂質3.0gと筋肉方面・ダイエット方面両方に優秀。さっそく手に取っ

2023/02/10 21:11

うさぎ年

今年はうさぎ年ということで、オーガの背中ならぬウサギの顔が宿った背中をご覧ください。リアル目なラビットが見えるでしょうか！？

2023/02/04 15:43