毎秒地獄です

本年のダイエット終了～

お正月太りのための年末ダイエット終了～。さて、気になる結果は？体重：55.35kg（開始時：58.9kg）体脂肪率：15.7%(18.5%)筋肉量：44.2kg：(45.95kg)内臓脂肪：レベル6：(8)（スタート時）マイナス3.55kgとなりましたー。うーん、正直思ったより痩せなかったかな？

2022/12/28 20:32

上野原権現山に登る。談合坂サービスエリアで舌鼓

クリスマスなのでせっかくだから山に登ろうと、上野原の権現山に登る。富士山だけでなく都心方面も楽しめる結構な穴場山だった。しかも談合坂サービスエリアに降りることで、食事や高速バスで帰るという手段も選べて、いいルートを開拓できた。中央線JR大月駅から浅川

2022/12/25 23:23

歯痛にハウメル

歯医者さんから「ミュンヒハウゼン症候群では？」と疑われるほど歯痛で歯医者に行く僕がようやくわかった答え。小林製薬のハウメル。つまり知覚過敏が歯痛の原因だった・・・。今は「デンタルリンス・GUM」で歯周病予防の歯茎マッサージ的な歯ブラシをした後、ハウメルで

2022/12/24 11:56

本栖湖すこすこ本栖湖すこすこ本栖湖すこすこ富士周遊♥

雪もつもりだし、絵葉書のような富士山になってきたので、Let's富士見登山！精進湖ー精進峠ーパノラマ台ー烏帽子山ー本栖湖の順で山に登った。本当は三方分山も行こうと思ってたけど、パノラマ台バス停到着が9時40分と遅めなのでショートカットしたようなルートにする。（

2022/12/15 21:09

玄米はスタミナ食

ダイエット中はなんやかんやで同じメニューになりがち。で、珍しくローソンのピザロールとタンチキを昼ご飯にする。カロリーは合わせて389kcal。普段僕が食べてるお弁当より多い。さて、その後夜にジムに行ってベンチプレスしたんだけど、いつもなら問題なくあがる77.

2022/12/12 22:06

胸筋落とさずダイエットする方法

例年、ダイエットをすると胸の筋肉まで犠牲にしてしまうボクちん・・・。基本部分痩せというのはできないというのがダイエット業界では言われてはいるが、実際は存在していて、胸の真ん中の筋肉から腹筋など小さい筋肉から減っていきやすい。ん～、そこは痩せないでよぉ～

2022/12/08 01:51

低温調理機買う前に試してほしい鶏胸肉の食べ方

マッスルグリルっていう筋肉系youtuberの動画見てて、BONIQという低温調理機の動画見てて、買おうかなー？とか思っていたけど、その前にまず試して欲しいコンビニサラダチキンの食べ方。まあ、写真みてわかる通り、茹でるんだけど、それもお湯が少しでもグツグツってなっ

2022/12/07 22:49