Garminのトレーニング効果を利用した土台作り

Garminのトレーニング効果を利用した土台作り

11月は故障明けという事もあり、まずは普通に走れるようになるためにコツコツ土台を積み上げていく意識をもって走りました。練習の内容には特にこだわらず、普段はほとんど気にもしない練習後に表示されるガーミンのトレーニング効果を毎回確認！一応下図の2つ【ラベルテキスト】と【TE値】の組み合わせでその日のトレーニング効果が表示されます。11月のトレーニング効果をまとめてみました。主にメイン練習のトレーニング効果の...

2023/11/30 22:30