ヨガ＆ランチ♡

昨日は恒例になった仲良しママさんたちとのヨガの日でした。僭越ながら、私が先生としてさせていただいています😉ベビーマッサージ教室などで来てくださったママさんたちに骨盤調整に良い産後ヨガをお伝えしてたりはするのですが、大人だけを相手にヨガのみというのは若干緊張します😅赤ちゃんがいてくれるといい意味で、組み立てていった順番通りにはいかないので、きっちりとあれして、これして。はあまり考えずに教室をしてます。赤ちゃんの出方次第、ママさんたちの雰囲気、お悩みを聞いてから、その場でポーズを考え組み立ててます。要はいきあたりばったり😁私の人生そのもののような・・・・。私はあれこれ考えるより、その場ののりでやった方がうまくいくことが多いのです。まさしく、「don`tthink,feel!」です（笑）だけど、大人だけだと、割とだん...ヨガ＆ランチ♡

水遊び 川

昨日は神奈川は夏日でした☀️神奈川だけじゃないか😅小1の息子はまだ帰ってくるのが早いので近くの川に水鉄砲持って遊びに行ってきました。山の中なので、水が冷たい❗気持ち良かった～～♡そして、頼んでたタコ焼き器がやってきたので晩御飯はタコ焼きパーティーをして楽しみました🤗普通に月曜日だけど、夏休みみたいで楽しい1日でした😁水遊び川

ベビーマッサージ教室＆ママヨガwithベビー教室のお知らせ♪

ベビーマッサージ教室＆ママヨガwithベビー教室のお知らせです。【ベビーマッサージ教室】6月4日火曜日10時～12時（残席1名）場所：コラムホームさん秦野保健福祉センターさんのすぐ近くです。赤ちゃんのお肌にいい植物オイルを使ったベビーマッサージ。英語の手遊び歌。ママのストレッチ。ティータイム。費用：1600円美味しいお菓子とハーブティー付です。6月21日金曜日10時～11時30分場所：コラムホームさん赤ちゃんのお肌にいい植物オイルを使ったベビーマッサージ。英語＆日本語の手遊び歌。ママのハンドマッサージタイム。費用：1500円私の都合で11時30分までしか時間がないので残念ながらティータイムはありません。でも、ハンドマッサージをしながらみんなでおしゃべりしましょう(*^^*)この日は時間が短いですし、しっかりハン...ベビーマッサージ教室＆ママヨガwithベビー教室のお知らせ♪

公民館でママヨガwithベビー教室しました♪

昨日は南が丘公民館でママヨガwithベビー教室をしました6組のママさんと赤ちゃんが参加してくれました。ママヨガwithベビー教室は、ママと赤ちゃんが一緒にポーズを取るとっても楽しいヨガです。ベビーマッサージの要素もあるので、赤ちゃんとたっぷり触れ合ってコミュニケーションを取れるのがいいところ昨日は、いろんなポーズで「いないいないばあっ！」をしてみました。盛り上がりました～～。赤ちゃん達の笑顔！！ママもいい笑顔でした！！赤ちゃんはママの表情をよく見ていてマネするのでママが笑ってると赤ちゃんもよく笑ってくれます。ママさんたちから頂いた感想も、「とても楽しい時間でした！」と皆さん言ってくださってて。「子どもがあんなに笑顔になるならもっと早くから連れてきてあげれば良かった」という方もそう、ママが楽しんでくれたから、赤ち...公民館でママヨガwithベビー教室しました♪

からだが酸性に😱

昨日歯医者さんで唾液チェックをしてもらいました。この検査で何がわかるのかというと、こちら↓（これは見本のもので、私の数値じゃないです）お口の中の健康度合いがわかるのです。私は、虫歯金は少なかったのですが、酸性度が高かった。酸性君が高いと虫歯になりやすいのだそうです。そして、これはお口の中だけじゃなく体全体の問題。酸性度が高い原因は、食べ物によることが大きいのだそうです。酸性食品に偏ってしまっているのかな。酸性食品は何かというと、お肉やお魚、お砂糖、お酢など。そう、私は甘いもの、酸っぱいものが大好きなのです😅そして、お酒も大好き🍺🎶これじゃ、酸性に偏ってしまいますよね😅酸性食品を減らすと同時に、バランスよくアルカリ性の食品をとる必要がある。アルカリ性の食品は、お野菜や果物、海藻、大豆、お味噌に梅干しなど。梅干しは...からだが酸性に😱

2ヶ月と8ヶ月の赤ちゃんのベビーマッサージ

先日のベビーマッサージ教室には、2ヶ月と8ヶ月の赤ちゃんが来てくれました😊どちらも便秘気味ということだったので、お腹のマッサージをメインにしました。お腹を時計回りに「の」の字を書くように優しくマッサージすると、数時間後には待望のう○ちが出てきてくれます😁便秘解消にはすごくよく効くのでオススメのマッサージです。（赤ちゃんのお腹はデリケートなのでやさしく力を入れないように気をつけてくださいね）参加者さんからも、「帰ったらすぐ出ました！次の日もしっかり出ました！」と感動してメッセージを送ってくれました😊便秘でお腹が気持ち悪いと赤ちゃんがぐずりやすくなってしまうので、赤ちゃんにご機嫌に過ごしてもらうためにも嬉しいマッサージです💕そして、参加者さんが名付けてくれた「プリけつマッサージ」😁おしりのマッサージなのですが、「可...2ヶ月と8ヶ月の赤ちゃんのベビーマッサージ

次回のベビーマッサージ教室の予定

ベビーマッサージ教室のお知らせです🤗①5月24日金曜日南が丘公民館和室10時～12時オイルを使わないベビーマッサージとママヨガwithベビー首が座った赤ちゃん👶から参加可能です。1000円（今回まで特別価格です）ランチご希望の方はプラス500円。美味しいお弁当用意します😉②6月4日火曜日10時～12時コラムホームさんオイルを使ったベビーマッサージとママのストレッチ。&好評のお茶タイム。美味しいお菓子とハーブティー付きで1,600円。ご参加お待ちしています🤗お問い合わせやご予約は、LINE@が便利です🙋教室の予定などを随時お知らせしています。ご予約やご相談がスムーズに行えます😊https://line.me/R/ti/p/%40gjw8403m次回のベビーマッサージ教室の予定

こどもをほめてあげよう🤗

ちょこちょこ読み返している本。この3冊をちょこちょこ読みながら思うこと。【母はすごい‼️】「お母さん」という存在がこどもに与える影響の大きさ。子どもを産めば誰でもお母さんになるんだけど、お母さんになる勉強なんてせずにお母さんになっちゃうんだけど、ちょっとしたことを知ってるか知っていないかで子どもの将来が変わるんだな。と。子どものことを丸っと受け止める。ありのままの子どもを受け入れる。否定しない。人と比べない。そのためには母の心の余裕が必要。余裕を作るために、ストレスをため込まないとか、いろいろ工夫が必要。そして、育児は繰り返される。そうです。親がしてきた子育てと同じようにしてしまうそうなのです。良いことも悪いことも。自分が子どもの頃のことを思い出して、もし、こうして欲しかったな、という思いがあればそれを子どもに...こどもをほめてあげよう🤗

忍者修行してきたよ

忍野しのびの里で忍者修行してきました😊久しぶりにお天気もよくていい日でした。忍者好きの小1の息子。忍者服を着ての忍者修行にとっても喜んでました🤗手裏剣や吹き矢の修行。剣で木を斬り倒しながらの巻物を取りに行く修行。あっという間に終わってしまったけど、大満足してました😉からくり屋敷がおもしろかったなぁ。あと、忍者ショーが思いの外よくできていてすっごく楽しかったです♪一見の価値あり😉富士山もキレイに見えるし子どもとお出かけするのにいい場所でした。忍者好きの方はぜひ行ってみて下さい🙋https://www.oshinoninja.com忍者修行してきたよ

ディノサファリに行ってきました🦖

ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？長い10連休。さて、こどもと何して遊ぼうか🤔といろいろ考えますよね。昨日家族で渋谷ヒカリエでやっているディノサファリに行ってきました🎵目の前を巨大な🦖が通るし、ティラノ🆚トリケラの闘いも始まるし、迫力満点💯で、子どもも大人も大興奮でした😆ゴールデンウィーク中まだまだやってるみたいなので恐竜好きな方はぜひ💕ディノサファリに行ってきました🦖