2019年02月のアラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも新着記事

アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも http://yaseruonnna.blog97.fc2.com/

アラフォーでしたが、気がつけばアラフィフ。生きていくためには太れないので、ダイエットは続きます。

身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。ストレスで激太り……。一念発起して、約1年で−16kg。62kg ⇒ 46kgのダイエットに成功しました。でも、体重が戻りかけています。再びのダイエットの継続中。

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ブログ村参加: 2010/02/02

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体重は良くなってきているはず……。

後、3kg減らそうダイエット生活 494日目体重2019年02月17日の結果体重体脂肪率48.55kg26.4％内臓脂肪筋肉量4.533.80kg筋質点数体年齢87点39歳基礎代謝骨量1032kcal2.0kg体水分量BMI54.1％21.417日の記録。18日よりもさらに良くなっています。でも、良い記録とは言えない。体年齢が38歳から40歳でいったりきたりで、この日は39歳。出来ることなら、20歳代まで若返りたい。後、3kg減らそうダイエット生活 494日目食事・運動2019...
2019/02/21 23:48
48kg台に戻る。

後、3kg減らそうダイエット生活 493日目体重2019年02月16日の結果体重体脂肪率48.90kg27.5％内臓脂肪筋肉量4.533.50kg筋質点数体年齢85点40歳基礎代謝骨量1027kcal1.9kg体水分量BMI53.7％21.816日の記録は良くはありませんが、15日に比べればOK月のモノが終わり、安定するはずなのに体重と体脂肪率は不安定。精神的にきています。後、3kg減らそうダイエット生活 493日目食事・運動2019年02月16日の食事朝食レーズンブレッド，...
2019/02/21 23:48
とうとう、49kg台に

後、3kg減らそうダイエット生活 492日目体重2019年02月15日の結果体重体脂肪率49.10kg27.1％内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢86点40歳基礎代謝骨量1036kcal2.0kg体水分量BMI54.4％21.715日の記録。叫びそうになりました。なぜか、大幅アップ。泣きたい。後、3kg減らそうダイエット生活 492日目食事・運動2019年02月15日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒ...
2019/02/21 23:47
体重・体脂肪率、さらに悪化中 (T-T)

後、3kg減らそうダイエット生活 491日目体重2019年02月14日の結果体重体脂肪率48.95kg27.2％内臓脂肪筋肉量4.533.70kg筋質点数体年齢88点40歳基礎代謝骨量1031kcal2.0kg体水分量BMI54.1％21.614日の記録。ほぼ、体重、体脂肪率、体年齢がNG。13日にも書いたけれど、この時期なので仕方がない。後、3kg減らそうダイエット生活 491日目食事・運動2019年02月14日の食事朝食チョコホイップパンケーキ，トマトスープ，フライドオニ...
2019/02/18 23:48
体重・体脂肪率、悪化中！

後、3kg減らそうダイエット生活 490日目体重2019年02月13日の結果体重体脂肪率48.55kg27.0％内臓脂肪筋肉量4.533.50kg筋質点数体年齢90点40歳基礎代謝骨量1025kcal1.9kg体水分量BMI53.7％21.413日の体重。体脂肪率と共に悪いです。まあ、この時期ですからね。後、3kg減らそうダイエット生活 490日目食事・運動2019年02月13日の食事朝食チョコホイップパンケーキ，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入り...
2019/02/18 23:47
体重が増えた！！

後、3kg減らそうダイエット生活 489日目体重2019年02月12日の結果体重体脂肪率48.10kg26.0％内臓脂肪筋肉量4.033.65kg筋質点数体年齢93点38歳基礎代謝骨量1027kcal2.0kg体水分量BMI54.0％21.212日の記録。そこそこです。11日よりも体脂肪率が悪くなっているけれど、驚くほどじゃない。後、3kg減らそうダイエット生活 489日目食事・運動2019年02月12日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子...
2019/02/16 22:38
ちょっとだけ、スッキリ！

後、3kg減らそうダイエット生活 488日目体重2019年02月11日の結果体重体脂肪率48.10kg25.9％内臓脂肪筋肉量4.033.70kg筋質点数体年齢93点38歳基礎代謝骨量1027kcal2.0kg体水分量BMI54.2％21.211日の記録。なかなか優秀。体重が48kgの前半なのは嬉しい♪後、3kg減らそうダイエット生活 488日目食事・運動2019年02月11日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒー，バナナ...
2019/02/16 21:03
寒さが堪えている (x_x；)シュン

後、3kg減らそうダイエット生活 847日目体重2019年02月10日の結果体重体脂肪率48.40kg27.1％内臓脂肪筋肉量4.533.35kg筋質点数体年齢93点40歳基礎代謝骨量1021kcal1.9kg体水分量BMI53.4％21.410日は9日より体重が増えて、体脂肪率も悪化！！27％台は嫌。後、3kg減らそうダイエット生活 847日目食事・運動2019年02月10日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒー，バナ...
2019/02/14 22:58
緑のお野菜食べてます。

後、3kg減らそうダイエット生活 486日目体重2019年02月09日の結果体重体脂肪率48.30kg26.2％内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢94点39歳基礎代謝骨量1028kcal2.0kg体水分量BMI54.0％21.39日の記録。そこそこです。本当なら、体重が増える時期なのに、それほど増えていないのはいいことなのかもしれません。後、3kg減らそうダイエット生活 486日目食事・運動2019年02月09日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フラ...
2019/02/14 22:57
減ってきているのかな？

後、3kg減らそうダイエット生活 485日目体重2019年02月08日の結果体重体脂肪率48.20kg26.0％内臓脂肪筋肉量4.533.75kg筋質点数体年齢93点38歳基礎代謝骨量1029kcal2.0kg体水分量BMI54.4％21.3後、少しで47kg台です。後、3kg減らそうダイエット生活 485日目食事・運動2019年02月08日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒー，バナナ計：409kcal昼食胚芽押し麦入り五穀...
2019/02/12 23:45
緑黄色野菜が足りない。

後、3kg減らそうダイエット生活 844日目体重2019年02月07日の結果体重体脂肪率48.25kg25.8％内臓脂肪筋肉量4.533.80kg筋質点数体年齢94点38歳基礎代謝骨量1031kcal2.0kg体水分量BMI54.6％21.37日の記録。体重は6日と変わらず。でも、体脂肪率アップ。凹む (;^_^A後、3kg減らそうダイエット生活 844日目食事・運動2019年02月07日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒ...
2019/02/10 23:58
家事、もっと頑張ろう！！

後、3kg減らそうダイエット生活 843日目体重2019年02月06日の結果体重体脂肪率48.25kg25.2％内臓脂肪筋肉量4.034.10kg筋質点数体年齢96点37歳基礎代謝骨量1037kcal2.0kg体水分量BMI54.6％21.36日の記録。まあ、悪くはありません。下がり始めてきたかな？という感じですが、油断は出来ない。後、3kg減らそうダイエット生活 843日目食事・運動2019年02月06日の食事朝食チョコホイップパンケーキ，トマトスープ，フライドオニオン...
2019/02/10 23:57
寒さに震えております。

後、3kg減らそうダイエット生活 842日目体重2019年02月05日の結果体重体脂肪率48.20kg24.9％内臓脂肪筋肉量4.034.20kg筋質点数体年齢96点37歳基礎代謝骨量1039kcal2.0kg体水分量BMI54.7％21.35日の記録。体重が減り、体脂肪率も減りました。久々の24％台。これまでの積み重ねの賜物だと思いたい。後、3kg減らそうダイエット生活 842日目食事・運動2019年02月05日の食事朝食チョコホイップパンケーキ，トマトスープ，フライドオ...
2019/02/08 23:18
もう少し、お腹を鍛えたい。

後、3kg減らそうダイエット生活 481日目体重2019年02月04日の結果体重体脂肪率48.25kg25.4％内臓脂肪筋肉量4.034.00kg筋質点数体年齢94点38歳基礎代謝骨量1035kcal2.0kg体水分量BMI54.6％21.34日の記録。3日に比べればいい。でも、もう少し良くなって欲しいです。後、3kg減らそうダイエット生活 481日目食事・運動2019年02月04日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコー...
2019/02/08 23:16
いきなり、悪くなった！

後、3kg減らそうダイエット生活 480日目体重2019年02月03日の結果体重体脂肪率48.55kg26.3％内臓脂肪筋肉量4.533.85kg筋質点数体年齢93点39歳基礎代謝骨量1032kcal2.0kg体水分量BMI54.0％21.43日。何か、悪くなりました。どうして？後、3kg減らそうダイエット生活 480日目食事・運動2019年02月03日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒー，バナナ計：411kcal昼食焼...
2019/02/08 23:12
よくなってきてる～(^^♪

後、3kg減らそうダイエット生活 478日目体重2019年02月02日の結果体重体脂肪率48.15kg25.3％内臓脂肪筋肉量4.034.00kg筋質点数体年齢92点37歳基礎代謝骨量1034kcal2.0kg体水分量BMI54.7％21.32日の記録はいいです。喜びの舞を舞いたいくらい。上下しながらでもいい。少しずつでも減ってくれれば。後、3kg減らそうダイエット生活 478日目食事・運動2019年02月02日の食事朝食ミニチョコクロワッサン×2，トマトスープ，フライドオ...
2019/02/05 23:17
花粉症、酷くなってきてる！

後、3kg減らそうダイエット生活 477日目体重2019年02月01日の結果体重体脂肪率48.35kg26.3％内臓脂肪筋肉量4.533.65kg筋質点数体年齢91点39歳基礎代謝骨量1028kcal2.0kg体水分量BMI53.8％21.31日の体重は31日よりも減っています。しかし、体脂肪率はアップ。ちょっと凹む。仕方がないかな？後、3kg減らそうダイエット生活 477日目食事・運動2019年02月01日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し...
2019/02/05 00:21
ちょっと、良くなってきた。

後、3kg減らそうダイエット生活 476日目体重2019年01月31日の結果体重体脂肪率48.45kg25.6％内臓脂肪筋肉量4.534.05kg筋質点数体年齢90点38歳基礎代謝骨量1038kcal2.0kg体水分量BMI54.4％21.431日の記録。悪くない。頑張る！後、3kg減らそうダイエット生活 476日目食事・運動2019年01月31日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒー，バナナ計：415kcal昼食塩豚カルビ...
2019/02/05 00:08
エクササイズの量を増やしました。

後、3kg減らそうダイエット生活 474日目体重2019年01月29日の結果体重体脂肪率48.60kg27.2％内臓脂肪筋肉量4.533.45kg筋質点数体年齢88点40歳基礎代謝骨量1024kcal1.9kg体水分量BMI53.6％21.529日。28日よりはいいけれど、良くありません。後、3kg減らそうダイエット生活 474日目食事・運動2019年01月29日の食事朝食レーズンブレッド，トマトスープ，フライドオニオン入り蒸し玉子，コラーゲン入りコーヒー，バナナ計：409kcal...
2019/02/01 23:39
花粉来襲！！

後、3kg減らそうダイエット生活 475日目体重2019年01月30日の結果体重体脂肪率48.35kg25.6％内臓脂肪筋肉量4.534.00kg筋質点数体年齢90点38歳基礎代謝骨量1035kcal2.0kg体水分量BMI54.3％21.330日の体重は減りました。体脂肪率も良くなりました。29日に筋トレを頑張ったけれど、すぐに効果は出ないはず。体年齢も38歳に戻り、少しホッとしています。後、3kg減らそうダイエット生活 475日目食事・運動2019年01月30日の食事朝食...
2019/02/01 00:58