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マインドフルなピラティスで頭も身体もスッキリ✨
ピラティスの面白さは何か？流派や先生の考え方の違いはあるけど私にとっては身体と対話しやすい！事が一番大きい。マインドフルネスという言葉も流行ってますが、今ココ…
2022/05/29 23:15
ぽっこりお腹・ウエスト痩せに“ドローイン“呼吸はいかが？
浜松体幹ストレッチde整体でもぽっこりお腹が気になる方がとっても多く。「何やればウエスト引き締まるでしょうか？😭」って質問もよく聞かれます。もちろんコレやっ…
2022/05/24 15:07
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