足の大切さを中心に、アロマやリフレ、食生活など健康に役立つ事を綴っています。
女性は40代くらいから筋肉が落ちてきます。身体の中で筋肉が多い場所は下半身、筋肉の重要な役割は代謝促進ですから、この時期から筋トレを始めることは重要です。しかし、せっかくのトレーニングも合わない靴や足に問題があれば逆に傷めてしまうことにもなりかねません。そこで足元の環境を整えることが必要になってくるのです。
こんにちは！足から健康な体作りをサポートするフット＆アロマセラピストの宮本行子です。 体力維持のために お散歩をされる方も多いと思いますが お散歩は、ウォ…
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。 アキレス腱が固くなると、足の動きが悪くなったり ふくらはぎがうまく動…
アジサイのドライフラワーは、咲く時期が梅雨なので、難しいです。せっかく咲いたから雨に当たる前に収穫しても数日間雨が続くと色抜けが起きてきまします。 …
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