赤ひげ先生・ 養生訓・気力・体力・健康力

#免疫力が上がる簡単呼吸法を知って季節的感染症から身を守る

● 免疫力が上がる簡単呼吸法を知って季節的感染症から身を守る ※ まだまだ油断できない、季節性インフルエンザや 新型コロナウイルスなど、自分の命を守るには 「 免疫力を高める 」 ことが、非常に大切である。 ■ 体内の免疫機能を高めるのに 無視できない「 簡単呼吸法 」 の ご紹介である。 ※ 「 深い呼吸 」 が 細胞を 「 活性化 ...

2023/12/15 01:34

#健康は当たり前ですか？日常のサインは見過ごしていませんか？

● 健康は当たり前ですか？日常のサインは見過ごしていませんか？ ※ 「 健康で普通にピンピンしてるから 」なんてないさ！ ホントにいいのかな？まして、何十年も生活してたら・・・ 「 何がしかの サイン 」 が あっても、おかしくない。 ■ ちなみに、私の「 日常健康診断 」は、もちろん自分自身の 「 おしっこの出方・・・回数 」＝ 少ないと 体調悪い。 ...

2023/12/12 01:30

#寒い冬の季節 就寝時の冷たいふとん 寝つきが悪い

● 寒い冬の季節 就寝時の冷たいふとん 寝つきが悪い ※ 冷たい・寝付きが悪い・・・我慢が健康被害増大 《 悪影響 項目 》 ・ ストレスが重なる ・ 血圧の上昇に拍車がかかる ・ 免疫力の低下 ・ 夜間頻尿 これらを、放置する事は・・・ 「 気力・体力・健康力 」 を 低下させ 日々の生活、人生設計そのものまで悪影響となる。 ■...

2023/12/08 23:35

#意外と知らない 感染や病気のこと 受験とも関係あるって知ってましたか？

● 意外と知らない 感染や病気のこと 受験とも関係あるって知ってましたか？ ※ 当たり前だが・・・ 「 感染や 病気 」 って、健康なら 無関心 あたりまえだよね。 ■ 「 感染という 症状 」 は 1. 環境の 浄化 2. 衛生意識に まだ 問題があるよ と、 教えてくれている。言われてみて、フンなるほどな！ ■ 寒く...

2023/12/07 23:12

# 中国で流行子供の肺炎、新型コロナウイルスの教訓生かせるか？

● 中国で流行子供の肺炎、新型コロナウイルスの教訓生かせるか？ ※ 中国で流行の子供の肺炎は 「 マイコプラズマ肺炎 」 日本では、3年以上流行しておらず・・・ 多くの人が免疫がないため注意する必要がある。 ※ マイコプラズマ肺炎は抗生物質が有効といい・・・ 中国のマイコプラズマ肺炎では 抗生物質に耐性がある菌もみられる...

2023/12/07 02:06

#パネルヒーター 皆さんの使用後感想を参考に こちらを購入しました あったか情報追加

● 「 パネルヒーター出現に 満足大感謝です 」 ※ 今年の「 寒さ対策 」は あったか情報の追加！ 使っていない古い「 コタツ 」の 「 ヒーター 」部分を 活用して・・・ 手製の 「 パネルヒーター 」を DIYしようかな と、考えていた矢先でした！ 【 皆さんの使用後感想を参考に 】 こちらを購入しました。 パネルヒーター...

2023/12/05 22:33

#物価上昇に[ 年金額が 追いつかない 」 のは本当か？

● 物価上昇に[ 年金額が 追いつかない 」 のは本当か？ もし、物価上昇があれば、生活そのものに かかるお金が増えてしまい、 年金ではとても賄いきれません。 しかし、その分を補てんする準備をしておけば、 あわてることなく、自分らしい老後生活が送れるでしょう。 年金を増やすためには行動することも大切である。 ぜひ自分で年金を増やす取り組みを進めていきましょ...

2023/12/03 00:02