ごちそう続きの体重を何とかする！

クリスマス前後は外食&ごちそう続きの5日間でした。 毎回普通に出された食事を食べ＆お酒を飲んでいました。 皆さんの年末はいかがですか？ ...

ダイエットに必要不可欠なこと

ダイエットが無事終了した方より質問があったのでまとめてみました。 ダイエット中にいろいろ言うと頭がごちゃごちゃになってしまうので、ここまで詳しくは ...

年末年始、これを気にかければ太らない

12月に入り、忘年会、クリスマス会と、外食やホームパーティなどの 予定も入っている方も多いのではないでしょうか。 気にかけること！ 夕食だけでも...