【フォーム改善】「蹴らない」では意識が弱い。 積極的に「離す」。 これ大事!
いつも見に来てくれてありがとうございます。ランニングで「地面を蹴ってはダメ!」とよく言われる。そのことはランニングを始めた10数年前から知っており、自分では蹴ってないと思いつづけていた。蹴ってないけど、地面からの反力をもらうために”押し込む”のはいいんでしょ?!とも思っていた。でも、目が覚めました。三津家くんのこのショート動画で。「蹴らない」では意識が弱い。積極的に「離す」!これ大事。先日の10㎞レースで奥さんが動画を撮ってくれていたので、TOP選手とフォームを比較してみたところ、膝が前に出過ぎているのと、次の一歩が遅いのが課題のように感じました。これまでもシザース(足の入れ替え)を意識したことはあるけど、なかなか身に付かなかったんです。でも「離す」を意識することで、少し改善できた(ような気がします)。そ...【フォーム改善】「蹴らない」では意識が弱い。積極的に「離す」。これ大事!
2024/02/04 18:32