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sanda_farmさんのプロフィール

住所
東京都
出身
三田市

今年の目標はフルマラソン3時間10分切り!百名山コツコツ!サイクリングは気の向くまま!

ブログタイトル
ふぁ〜むずの一歩 〜 見えないものが見えてくる♪
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/sanda_farm
ブログ紹介文
ランニング、登山、サイクリングを楽しむ夫婦のブログです。トレランも始めました!
更新頻度(1年)

136回 / 365日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2009/08/25

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sanda_farmさんの人気ランキング

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今日 12/10 12/09 12/08 12/07 12/06 12/05 全参加数
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INポイント 10 10 20 10 10 10 10 80/週
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アウトドアブログ 769位 790位 760位 797位 786位 787位 782位 11,952サイト
登山 134位 138位 135位 141位 139位 139位 137位 2,301サイト
その他スポーツブログ 689位 706位 700位 716位 696位 695位 691位 12,074サイト
マラソン(サブ3.5) 16位 16位 15位 16位 15位 15位 15位 155サイト
地域生活(街) 東京ブログ 34位 41位 35位 40位 34位 35位 35位 8,642サイト
東京都情報 9位 9位 9位 9位 9位 9位 9位 1,043サイト
今日 12/10 12/09 12/08 12/07 12/06 12/05 全参加数
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sanda_farmさんの新着記事

1件〜30件

  • 【レースレポ】第6回石和・春日居温泉郷 富士山眺望トレイルラン&ウォーク(30kmの部)

    いつも見に来てくれてありがとうございます。11/24(日)、山梨県笛吹市で行われた、「第6回石和・春日居温泉郷富士山眺望トレイルラン&ウォーク(30kmの部)」のレースレポです。■前週の木曜レース前の最後の練習として、帰宅ラン(15km)をしたんだけど、アキレス腱を痛めちゃいました。練習直後はなんともなかったのに、寝て起きたら、ジンジンとした痛みが、、、フォームをいろいろいじったのが良くなかったのかな。そこそこ練習を積んできたのにレース前に故障するなんて、ガックシ。【教訓】レース直前にフォームをいじるのはよそう。湿布を張って、歩くだけだと痛みは感じない程度まで回復しました。ほっ。フェイタス、すごい。■当日2時半起床、4時過ぎに自宅を出発。雨が降ってましたが、スタート時には止む予報だったので、あまり気にせず。途中...【レースレポ】第6回石和・春日居温泉郷富士山眺望トレイルラン&ウォーク(30kmの部)

  • 疲れた体に甘さが染み渡る、南阿佐ヶ谷のたいやき屋さん「あんびえん」♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。南阿佐ヶ谷にあるたいやき屋さん「あんびえん」。ご主人はあんこ好きが高じてたいやき屋さんを開業したらしいです。開業秘話はこちら。あんこの甘さと、生地の柔らかさ、厚みが絶妙で美味しんだよね。でもお店が閉まる時間が早いのが難点。平日は19時閉店なんだけど、材料がなくなり次第終了するのだ。会社を定時で退社してダッシュで帰ってくると18時半くらいになるんだけど、もう閉店してるのだ。それが3回くらい続いて、もう我慢ならねー!ってことで、昨日は在宅勤務にしました。自宅からだと仕事終わりでも間に合うでしょ!という魂胆です。まぁ休日に行けばいいだけの話なんだけど、仕事して疲れた体に、たいやきの甘いあんこが染みわたるんですよね。ってことで、仕事を終え、ダッシュでたいやきを買いにいきました。...疲れた体に甘さが染み渡る、南阿佐ヶ谷のたいやき屋さん「あんびえん」♪

  • 新国立競技場の偵察マラニック♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。2019/12/1(日曜日)。新国立競技場が完成したよ!ということで見学に行ってきました。もちろん私はランニングで、嫁さんは自転車です。マイコースを飛び出して走る街中は新鮮でテンションがあがります。環七を越えたところにある佼成学園。写真奥の解体されている建物は普門館というホールで、以前テレビで見かけたんだけど、吹奏楽の甲子園と言われているらしいですよ。残念ながら耐震不足で取り壊すことになったそうです。善福寺川と神田川が合流する辺りで、赤い車体を発見!東京メトロ丸の内線の新型車両じゃないか!地上に出ているとはどういうことだろうかと思いましたが、どうやらここは車庫のようでした。隠れ鉄子の嫁さんがテンション上がってました。その後、住宅街をちょこちょこ走ります。大きな道路の方が...新国立競技場の偵察マラニック♪

  • 今さらだけどJOKER観てきました♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日の話。ごはんを食べると眠たくなる。消化に全力投入してるから脳に血液が回らないのだろうと勝手に解釈している。眠いときは寝るに限るのだ。20分ほど寝るとスッキリするしね。ということで朝ご飯を食べたあと、もう一度ベッドに入ったんだ。目が覚めたらお昼だった。。。そしてお昼ごはんを食べた。また眠たくなった。歯医者があるので寝るわけにいかず、グダグダしたのち歯医者へ行ったんだけど、歯医者っていくつになってもイヤだねぇ。高速で回転するドリル?を口の中に入れるなんてどうかしてるわ。今回、虫歯を放置してたもんだから、差し歯の治療をすることになった。土台やかぶせの材料っていろいろあって、高いものをチョイスすると10万越えだって。そんなの無理だってことで、銀?じゃないやつで安いやつをチョ...今さらだけどJOKER観てきました♪

  • 【遅報】石和・春日居温泉郷 富士山眺望トレイルラン

    いつも見に来てくれてありがとうございます。11/24(日)、山梨県笛吹市で行われた、第6回石和・春日居温泉郷富士山眺望トレイルラン&ウォークの30㎞の部に参加してきました。トレランのレース3戦目ですが、今回は途中で心が折れちゃって、走れるところでも歩きが入ってしまいました。全力を出し切れず、少しどんよりした気分。それにしても皆さん強いなー。登りでもガンガン登っていくんだもん。すごい。私もメンタル含めて強くなりたい。レースレポはまた後日書きま~す。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!【遅報】石和・春日居温泉郷富士山眺望トレイルラン

  • これで私もトレイルランナー!

    いつも見に来てくれてありがとうございます。トレランする人ってさ、山好きな人が多い。山好きの人ってさ、自然環境を意識している人が多い。なので、エイドでドリンクをもらうとき、マイコップを準備してたりするのです。紙コップのゴミが出ないように。優しいよねー。私も自然に優しい人になりたいと思い、マイコップを購入しました!早く使いたいなー♪マイコップを買うために渋谷に出向いたんだけど、帰りに、先日オープンした渋谷スクランブルスクエアに行ってみた。すんごい人、人、人。ご飯でも食べようとレストランのある階に行ってみたところ、どの店も満員で行列が出来ていた。お目当ての博多もつ鍋を食べれるお店に並んだんだけど、1時間以上待っても入れそうになかったので諦めて帰ってきました。残念。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sand...これで私もトレイルランナー!

  • コツコツ帰宅ラン♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。今日も帰宅ランしてきました。今日時点の11月の走行距離は195㎞。いつも100㎞に満たない私としては、結構頑張ってるほうです。で、帰宅ランの目標タイムとしていた1時間20分を切れました!パチパチパチパチ。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!コツコツ帰宅ラン♪

  • 多摩川マラニック♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。11/17、日曜日。週末は30㎞走の予定ですが、レース1週間前なので疲れを残さないよう、ゆっくり20㎞ほど走ることに。いつものマイコースじゃ面白くない!ということで、嫁さんが多摩川マラニックを企画してくれました。府中の郷土の森運動公園の駐車場に車を停めさせてもらい、多摩川の土手を上流へ走り、対岸の日野市にある高幡不動尊にお参りして、帰ってくるコースです。多摩川を走るのは初めてで、恐る恐る走り始めましたが、要領が分からない。。。たくさんのランナーが走ってるんですけど、みんな右端を走ってるんです。いつものマイコースでは左端を走るので、違和感ありあり。とりあえず皆さんにならって右端を走っていたのですが、要領が分かりました。歩行者(含むランナー)が右端、自転車が中央左側を走るル...多摩川マラニック♪

  • モーメントを短く、それが大事!

    自己メモ的な記事です。ずーーーっと、ランニングフォームの改善をしているけれど、癖というか子供のころから染みついた動作を治すのはなかなか難しいもんです。腰が落ちてしまうフォームがなかなか治りませんでした。骨盤前傾だとか、体の真下で着地するのが良い!とか言いますが、意識しているとなんとなく出来た気がするんだけど、疲れてくると維持ができない。きっと、根本的な何かが出来てないんでしょうね。僕は、骨盤前傾や真下着地というのは動作の結果であって、そこにどうもっていくのかアプローチの動作とか意識とかが大事なんだと思ってます。でも運動音痴の私には、どのタイミングでどう体を動かせばいいのか?どこに力をいれたらいいのか?ってことが分からないんです。が、最近ちょっと改善できてきたような気がしています。それを忘れないようにメモしておこ...モーメントを短く、それが大事!

  • 甘くない30㎞走

    いつも見に来てくれてありがとうございます。日曜日の話だけど、30㎞走しました!2週連続です。まだタイムを追い求めている段階ではなく、とりあえず長い距離をこなすのが目的なのでハードルは低く、気持ちが楽。キロ5くらいで走れればいいかなと思って走り出しました。前回のランスマでトレランのミキティーが走り方のコツを紹介してくれていたので、それを試してみたところ、いい感じに走れ、こりゃどこまでも走れるんじゃない?などとほくそ笑んでいたのですが、20㎞を過ぎるとガクンときました。やっぱしなぁー。そう甘くはないですよね。。。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!甘くない30㎞走

  • 予定外の30㎞走

    いつも見に来てくれてありがとうございます。今日は休日なので2時間走の予定。ゆっくり目で20㎞くらい走ってお茶を濁しておこうかと思っていた。20㎞となると途中で補給しないとしんどいんだよね。でもドリンク持って走ると揺れてリズムが崩れるので嫌なのです。そこで嫁さんに補給に来てくれないかと頼んだところ、「3時間くらい走るんやったらええよ。」という。およよ。どうやら外で待ちながら3時間ほど読書をしたいらしい。。。「お、おぅ。ちょうど30㎞くらい走ろうと思っとってん。」と言うてしまいました。29㎞くらいでピットインした際、あと1㎞だと3時間にいかず、”もうちょっと走ってこい”オーラを感じましたので、自主的に3㎞ほど余分に走っておきました。3時間も練習に付き合ってくれてありがとうね。いい練習になりました。白目どれか好きなボ...予定外の30㎞走

  • 中野フェス巡り

    いつも見に来てくれてありがとうございます。今週は3連休。どこか遠~くに行きたいなぁ~と思うのですが、いろいろと用事があるので遠出はできず。ならば近場で!ってことで、”中野フェス巡り”に行ってきました。中野では今、2つのフェスが行われているのです。しかも場所はどちらも中野の駅近くで、隣接する場所でやってます。両方ハシゴするしかない!やんね。『羊フェスタ2019』(開催日:11/2、3、中野セントラルパーク)『餃子フェスNAKANO2019』(開催日:10/31~11/4、中野四季の森公園)中野へはバスでいきます。嫁さんは「自転車で行こうぜー!」なんて言ってましたが拒否しました。だって4㎞もあるんだよ。それにきっとお酒も飲みたくなるやろしね。飲酒運転、厳禁です!ということでバスで行くことにしたんですが、バスがなかな...中野フェス巡り

  • 高円寺フェス

    いつも見に来てくれてありがとうございます。先週、隣町の高円寺に行ってきた。健康診断に行ってきたんだけど、予約していた胃カメラでは鎮痛剤(眠るやつ)が使えないという。マジ??オェーってなるから無理だわってことでバリウムに変更しました。(^_^;)それなら会社の集団検診を受けたのになー。その後、下剤を気にしつつ、高円寺の駅前をぷらぷら散歩。この日、高円寺では高円寺フェス「秋の大文化祭」というのが開催されててお祭り気分。街中のあちこちで、芸人さん、大道芸人さんが芸を披露したり、ミュージシャンが演奏していました。駅前の会場ではプロレスをやるっていうので見に行ったら、ゆるキャラによるプロレスで、ゆる~いプロレスだったけど、まぁまぁ笑えました。好きなこと、やりたいことをやって楽しもうって感じの街ですね。高円寺、いいね!どれ...高円寺フェス

  • 第7回市川三郷 四尾連稜線トレイルランに参加してきました♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。10/20(日)、山梨県市川三郷町で行われた、第7回市川三郷四尾連稜線トレイルラン(35kmの部)に参加してきました♪台風19号の1週間後の開催で、他のトレラン大会が中止される中、地元関係者によってコースを修復いただき、安全性が確保されたとのことで開催されました。ほんと感謝感謝です。ありがとうございます。私にとって2回目のトレラン大会。その舞台として選んだのはスポーツエイドジャパンの大会でした。どなたかのブログで、スポーツエイドジャパンの大会はいいよ!というのを見て選んだのですが、実際に参加してみて、良かったです。トレラン大会全般に言えることかも知れないですけど、マラソン大会に比べて規模が小さく、とてもアットホームな雰囲気で、地元の方々の協力もあって、とても歓迎してくだ...第7回市川三郷四尾連稜線トレイルランに参加してきました♪

  • 安達太良山周辺の観光編 五色沼と中津川渓谷

    いつも見に来てくれてありがとうございます。安達太良山から下りてきてまだ時間があったので周辺を観光することにしました。観光情報をリサーチして、最も行ってみたい!と思ったのが「五色沼湖沼群」です。ナビをセットしてレッツGO!したのですが、途中、ナビに反して嫁さんが「磐梯吾妻レークラインを通って行こう!」という。山道でくねくねしたルートなのになぜ?私の下手な運転のせいで山道では車酔いする嫁さんですが、(ちなみに私自身も酔っちゃう)点在する湖が見れそうだということでそちらにハンドルを切りました。途中、中津川渓谷レストハウスにピットイン。さっきラーメン食べたばっかりでしたがお腹が空いていたので食事しようと思ったのですがもう終わってました。ドリンクとデザート類だけ販売されていたので、コーヒーとソフトクリームを頂きました。レ...安達太良山周辺の観光編五色沼と中津川渓谷

  • 絶景が見れるはずだった安達太良山に登ってきました♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。台風19号の被害の大きさに驚くばかり。今まで登山であちこち行きましたが、行ったことのある地域も多々被災しており、被災された方々の気持ちを思うと胸が張り裂けそう。ただ、明けない夜はないという言葉もあります。時間はかかるかと思いますが復興されることを祈るばかりです。さて、1か月も前の話ですが、なんちゃって百名山ハンターシリーズです。近場で簡単に登れる百名山がなくなってきたので、今回は少し足を延ばして、福島県の安達太良山に登ってきました。■日程2019/9/14(土)晴れ(だったんだけどなー)■コースタイムあだたら高原スキー場駐車場(9:00)-薬師山頂駅(9:25)-仙女平分岐(9:55)-<休憩:10分>(10:05)-安達太良山(10:50)-仙女平分岐(11:35)-...絶景が見れるはずだった安達太良山に登ってきました♪

  • 久々の帰宅ラン♪

    一日おきに走ってるんだけど、昨日はランオフの日で、朝早起きしなくてもいいし、走らなくてもいいし、「あ〜、気持ちのいい朝だ!」なんて思いながら会社に行く支度をしてたんです。したら、嫁さんが、「明日雨やで」「走られへんで」という。雨なら仕方ない。天候のせいならセーフでしょ!罪悪感ナッシングー!と思ったりした。だけど、わたしの中の良い子の部分が、ほんとにええんか?土曜も雨やで!そうなると3日もランオフになるで!という。あ゛ーーー5分後、いそいそと帰宅ランの準備をしている私。ということで、昨日、久しぶりに帰宅ランしてきました!信号待ちが多くて助かる〜終盤に霧雨が降り出し、もうちょっと待ってくれーと思いながら走って、雨が本降りになる前に帰ってこれました。久しぶりにリュックを背負って走ったんだけど、トレランのいい練習になっ...久々の帰宅ラン♪

  • 山頂はまるでパラダイス!苗場山に登ってきました♪ その3

    いつも見に来てくれてありがとうございます。苗場山、山行レポその3は下山編です。下山は来た道を帰るだけなんですけど、登ってきたときとはまた違う景色なんですよねー。お昼ご飯を食べて、元気を充電できましたので、足取り軽く出発です!秋の空。高いな。登りと同じ景色を見てるはずなんだけど、写真を撮っちゃうんです。はぁ、いい景色です。何回見てもいいもんはいい!ずっと眺めていたい景色ですが、湿原が終わり、ずんずん下りの開始です。前が見えません、、、倒木に塞がれた登山道。あれ、こんなところ通ってきたっけ?記憶力がやばい。ずっと急登だったので、下りはその逆。ずっと急な下り。。。流石に疲れます。こんなところよく登ってきたなーと何度も何度も思いました。辛さを忘れさせてくれる眺望。ってそんなのあるか~い!ずんずん下る。下り一辺倒にもう飽...山頂はまるでパラダイス!苗場山に登ってきました♪その3

  • 山頂はまるでパラダイス!苗場山に登ってきました♪ その2

    いつも見に来てくれてありがとうございます。苗場山、山行レポその2です。9合目坪場の手前からレポ再開です。9合目手前ですが、広大な湿原が広がってました。前にいた登山者さんをモデルにパチリ。遠くの山々を眺めてますね。早歩きのひとでも思わず脚をとめちゃう景色なのです。それは、西方向に見える北アルプス。もう少しあとでご紹介しますね。見てくださいこの青空。緑と青の織りなす景色がいいですねー。登ってきた人だけが味わえる景色です。気持ちの良い景色にテンションアップ。湿原にはところどころ池塘がありました。池塘というのは、堆積した泥炭層にできた池沼のことだそうです。もっとスケールの大きい雄大な景色だったんですが、写真の腕前が、、、チングルマの綿毛。ほんとの9合目に到着。ここで再び樹林帯に入りますが、すぐにまた湿原に出ます。池塘が...山頂はまるでパラダイス!苗場山に登ってきました♪その2

  • 山頂はまるでパラダイス!苗場山に登ってきました♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。山行レポが4つも溜まってるので今週は大人しくしています。秋山シーズン真っただ中。来週はお山に行けるよう、山行レポ、片付けちゃうぞ!ということで1か月も前の話ですが、苗場山の山行レポです♪■日時:2019/9/8(日)晴れ少々風強し■コースタイム小赤沢三合目登山口(7:05)-九合目坪場(10:10)-苗場山神社分岐(10:35)-苗場山(11:10)-<休憩:1時間15分>(12:25)-苗場山神社分岐(12:45)-九合目坪場(13:10)-小赤沢三合目登山口(15:40)通常、関東からだとポピュラーなコースは和田小屋から登るコースなんだけど、ちょっとコースタイムが長いので、他にないかと調べたところ、小赤沢三合目登山口のコースが2時間ほど短くて良さそうだったのでそちら...山頂はまるでパラダイス!苗場山に登ってきました♪

  • バテバテの2時間走♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。ラグビー日本代表、サモア戦に勝利!おめでとう!!!感動をありがとう。テレビの前で、久しぶりにドキドキ、ワクワクしました。さて、本題ですが、1日おきに走るぞ!と1週間前に決意。決意後初めての休日である今日は、2時完走です。今日は暑くなる予報で、東京では日中33℃まで気温が上昇するっていうので、2度寝せずに朝7:30から走ってきました。が、既に26度。めっちゃ暑かったです。走りだしは体が重く、今日は2時間走だし、ペースは速くなくてもいいよね!とハードルと下げてチンタラ走ってたんだけど、500mくらい走ったところで、ゼェゼェハァハァ本気で走ってる女性ランナーとすれ違ったんです。なんと自分の甘いことかと、思い知らされて発奮。ペースを上げました。がしかし、暑さに加えて今日は風も強...バテバテの2時間走♪

  • いつの間にかに

    久々の朝ラン。いつの間にかに、朝は気温が低いのね。少しひんやりした空気で「気持ちいい〜!」と声が漏れた。だがしかし、久々のランでもあったので、すぐにへばって、アヘアヘウヒハーとなった。朝から汗びっしょり。でも気持ち良かったっす!いつの間にかに

  • 那須岳に登ってきました♪ その3

    那須岳の山行レポ、その3でございます。その3は下山後のおまけ編です。下山後、駐車場でまったりコーヒーブレイクでもしようと、チェアを並べて準備していたところ、ポツポツと雨が降り出してきたので即撤収。オーマイガー!でございます。結果的にはちょっとした通り雨だったんだけど、麓の街までおりてお茶でもしようってことになりました。くねくねした山道を下っていると、「殺生石」という名勝がありました。朝も通ってきたのでその存在は知ってたのですが、観光客でごったがえしていたので急に興味がわき立ち寄ってみました。「殺生石」って何だろうと思い看板を見てもイマイチよく分からず、数百メートル歩かなければならず、どうしようかなぁ~と悩みましたが、時間もあるしということで、行ってみることに。遠目で赤い点々としたものが見えてて、お花かな?なんて...那須岳に登ってきました♪その3

  • 那須岳に登ってきました♪ その2

    いつも見に来てくれてありがとうございます。那須岳の山行レポ、その2です。朝日岳に登りったところからです。朝日岳の山頂で20分ほどぼーっと休憩した後、来た道を引き返します。こんなところ登ってきたっけ?と思いながら急な下りを進みます。家族連れも結構いらっしゃってました。地元民に親しまれている山なんでしょうね。30分ほどで避難小屋に戻ってきました。やっぱり下りは楽ちんだね。さて、このまま下りたい気持ちになりかけましたが、お次は那須岳(茶臼岳)に登ります。この登りは意外としんどかったですね。傾斜が急なのかな。気持ちが折れていたのかも。(^_^;)岩ごろごろ。空が気持ちいいね♪ロープウェイで登ってくるルートと合流。登山客が急に増えました。中にはTシャツにジーンズといった格好の登山客もいましたが、まぁロープウェイ山頂駅から...那須岳に登ってきました♪その2

  • 那須岳に登ってきました♪ その1

    ちょいと前の話ですが、那須岳に登ってきました♪登山って登る山自体を見られないことが多いのですが、那須岳は隣りの朝日岳から見ることができまして、登山歴20数年の我々ですが、那須岳の山容をみて思わず「おぉ~、ええやん♪」と声が出ました。■日程:2019/8/25(日)晴れ■コースタイム県営駐車場登山口(6:20)-峰ノ茶屋跡(7:10)-朝日岳(8:05)-<休憩:20分>(8:25)-峰ノ茶屋跡(9:00)-茶臼岳(9:40)-<休憩:1時間>(10:40)-峰ノ茶屋跡(11:10)-県営駐車場登山口(11:45)深夜2時過ぎに自宅を出発。ホントは12時半ごろに出発したかったんだけど、そうすると3時間ほどしか睡眠時間が無くなるので断念。寝不足で事故っても嫌だし、登山するのに体力的に良くないしね。それを見越てもっと...那須岳に登ってきました♪その1

  • 一歩近づいた東京マラソン

    いつも見に来てくれてありがとうございます。あ~~東京マラソン今年も落選でした。一度は出場してみたいもんです。がっくし。気落ちしていたら、嫁さんが「よかったやん、一歩近づいたね」という。今年から、3回連続落選すると、ちょっと優遇してくれる制度が始まったんだけど、まず1回落選したから、一歩近づいたやん!ということらしい。なるほど~妙に納得してしまいました。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!一歩近づいた東京マラソン

  • 市川三郷 四尾連稜線トレイルランにエントリー♪

    いつも見に来てくれてありがとうございます。市川三郷四尾連稜線トレイルランにエントリーしました。私にとってトレラン2レース目。1レース目は21㎞だったけど、今回はちょっとステップアップして35㎞にエントリー。でも累積標高が2295mもあって、ちょっとハードでちょっと後悔。早くも胃が痛くなってきた。考えないようにしよ。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!市川三郷四尾連稜線トレイルランにエントリー♪

  • ストレスチェック

    いつも見に来てくれてありがとうございます。近所のスーパーに、ストレス検査マシンが設置されたのでやってみました。最近仕事が忙しく、ストレス溜まってるんじゃないかと思ってやったわけですが、結果は81点と良好でした。なぜだ。私はノー天気ってことか?嫁さんは50点。リラックスし過ぎだそうです。リラックスするのはいいことだと思ってましたが、バランスが大事なんですね。対策として、適量のアルコールがいいそうで、「今日は飲むぞ!」と申しておりました。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!ストレスチェック

  • 陸上自衛隊広報センター「りっくんランド」

    いつも見に来てくれてありがとうございます。先週の話。すかいらーくの商品券をもらったので、どこで使えるのかなーと見てみると、いろんなお店で使えることにビックリ。ガストにジョナサン、じゅうじゅうカルビも、すかいらーくグループなんだね。ということで我々が利用したのは「むさしの森珈琲」。土曜日の朝、いつもより早起きしてモーニングを食べてきました。お店に入った瞬間、似たような雰囲気のお店に入ったことがあるぞ!という既視感が湧いてきたのですが、今年のGWに太宰府で立ち寄ったのと同じチェーン店だった。で、せっかく環八を北上してやってきたので、近くに何かないかと調べたところ(嫁さんが)、陸上自衛隊広報センター「りっくんランド」というのがあるというので行ってみることに。嫁さんの検索能力ってほんと素晴らしい!練馬区を通り越して埼玉...陸上自衛隊広報センター「りっくんランド」

  • 300円でボディメンテナンス!

    いつも見に来てくれてありがとうございます。だいぶ前に、YAMAHACKの記事で紹介されていた、ダイソーのエクササイズ棒を買ってみました。100均のお店だけど、こちらの商品は300円でした。ストレッチなどのボディメンテナンスは面倒でやらないタイプの私。購入してから1か月ほど経ちますが、部屋の片隅でほこりをかぶりつつあります。(^_^;)どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!300円でボディメンテナンス!

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