アトピーっ子にうれしい　卵と牛乳なしの料理

オーブントースターで作れる豆ご飯♪

・・・なーーんて、遊んでいる場合ではありませんね。 いよいよ今年も押し詰まって、家の中の大掃除が全く手付かずであせっている私です。 小粒豆で簡単に豆ご飯が楽しめると前回ご紹介しましたが、 実は、大豆やトラ豆、黒豆のような大粒の豆も、オーブントースターを使えば、ちゃんと炊飯で豆ご飯になるんです。 それがこちら

2019/12/25 09:55

簡単に作れて栄養価プラス！乾燥小粒豆ご飯のススメ♪

ブレンド雑穀を買わずに、日替わりで雑穀をブレンドする食べ方を前回書きましたが さらに もう一つ！ ちょっとの手間で出来る、栄養ご飯のススメをのせたいと思います。それが豆ご飯#59130; 豆ご飯と言えば、一般的には こんなグリンピースご飯が頭に浮かぶ方も多いと思いますが 私のオススメ豆ご飯は、青豆ではなく、もっと小粒の乾燥豆使用の豆ご飯です

2019/12/15 00:11

ご飯にひと手間で、簡単に出来る栄養プラス飯！雑穀はいかが？

アトピーっ子の食べ方としても良くて、生活習慣病の予防にも貢献できる ご飯に加えることでできる、簡単な栄養プラスの食べ方をご紹介します。 まずは、白米に一工夫です。 我が家は農家なので、自宅で精米なのですが、市販品と比べるとこんなに色が違います。 米ぬかが が少し残るよう、真っ白になるまで精米しない7～8分付きで、少しヘルシーに かといって

2019/12/04 10:41