長野市の永世整体名人のヨガの光の行先ヨガの森

久しぶりの四股100回と手の豆・豆・豆・豆！

超久しぶりに脚トレしました！四股100回！ 長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日...

2021/03/31 08:29

まだまだこの程度とがっくりくる日もありますよ、そりゃあ。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日はブログの更新がすっかり遅くなってしまいました。。...

2021/03/30 22:59

亀の歩みの如く（地道な積み重ね・遅いが着実な進歩）

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も筋トレと「究極のヨガ」で絶好調！ 昨...

2021/03/29 09:28

今はサボっている場合じゃないのにっ！！！！！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も筋トレと「究極のヨガ」で絶好調！↑写真は、ハンギ...

2021/03/28 14:35

2晩もサボってしまった。。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極のヨガ」のおかげで絶好調！奥さんの相...

2021/03/26 09:33

少しずつでもよりよい変化を求めて。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨日一日、ほぼcallbeの『フルグラ』（牛乳...

2021/03/23 08:54

無理のない重さ&回数×丁寧な筋トレ×短時間＝（最大の肉体の変化）

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極のヨガ」のおかげで絶好調！昨晩も宇...

2021/03/21 09:59

ひさしぶりに宇多田ヒカルが聴きたくなって…

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極のヨガ」のおかげで絶好調！昨晩も頑...

2021/03/20 11:01

胸の成長に比例しないお腹周りの脂肪

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは。今日も「究極のヨガ」のおかげで絶好調！昨晩の筋トレノー...

2021/03/19 11:41

睡眠のことでお悩みの方へ。（睡眠だけでは完全に体の疲れを取ることはできないことを知って欲しい）

人生の3分の1は睡眠です。 睡眠は大事です。 人は寝ることで体の疲れを取っている。そう聞かされると、枕やベッドなどの寝具は自分の体に合うもの・良いものを揃...

2021/03/18 13:18

とにかく地道に地道に

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！「究極のヨガ」のおかげで、今日も絶好調！ここん...

2021/03/18 09:27

プロテイン次回購入時に参考にするためのメモ

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨晩も頑張って鍛錬房入り。最初は体（特に胸の筋...

2021/03/17 08:44

「肩甲骨はがし」も「筋膜リリース」もいらないんだよ。という話

見ればその先生の実力が全てがわかる TVやYoutubeなどで施術するところを見る機会があります。私の場合、施術を見れば大体何をしているかわかるといいます...

2021/03/16 16:01

禁酒してから7週間の体

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなか(51歳の春)です。こんばんは！健康とは日々の努力の積み重ね。昨晩は筋トレ...

2021/03/16 02:31

「終わりあるヨガ」それは、誰もがマスター可能なヨガのこと。

「ヨガは奥が深い」けど”終わり”のあるヨガを指導しています 長野県長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。 もともとは整体屋で...

2021/03/15 17:08

人体のひみつ教えています。

「究極のヨガ」に興味があります。どういったことをするのか教えてください。 まず、「究極のヨガ」には19ポーズあります。 首に、3ポーズ （←これが、「...

2021/03/14 18:25

超苦手種目発覚！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなか(51歳の春)です。こんばんは！健康とは日々の努力の積み重ね。今夜も鍛練房...

2021/03/14 01:47

『人生で初めて行く整体院・施術院はその後の人生を左右しかねないのでご用心』というお話。

『人生で初めて行く整体院・施術院はその後の人生を左右しかねないのでご用心』というお話です。 鳥の赤ちゃんが生まれて初めて見たものを親だと思うように、 実は...

2021/03/13 19:13

僕の筋トレノート

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなか(51歳の春)です。こんばんは！今夜も鍛練房入り！今日は筋トレノートにちゃ...

2021/03/13 01:38

整形では隠せない首と手のこと。それは実年齢？体力年齢？健康状態の現れ？なのかという話。

昨日、昼過ぎに村の公民館に行きました。今年度は育成会長のため今月末に行われる村の総会の資料作りのお手伝いに。13時半からだったのですが、時間に間に合わず1...

2021/03/12 18:51

そういえばここ数日ちょっとパン食べ過ぎな件

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！最近流行りの真夜中のブログ更新！今夜も鍛練房入り！軽く肩...

2021/03/12 01:36

まだまだ微妙だけど、少しずつ理想へ近づきたい

（左）2021年3月10日（水） （右）2021年1月8日（金）長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです...

2021/03/11 10:03

「究極のヨガ」の指導法について。物事を教えるのが上手い人と下手な人を科学する。

ものごとを教えるのが上手い人と下手な人を科学する。 これは私が高校の時のバイト先で経験したこと。 もう35年ぐらい前のことになるのかな。 初めてのバイト...

2021/03/10 18:56

体が変わる波

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今夜も真夜中にブログ更新！今夜も鍛練房入り！腕トレのみ。...

2021/03/10 02:11

脂肪はまだまだいっぱいついてるけど、なんとなくいい感じ♪

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！久々に真夜中にブログ更新！今夜も鍛練房入り！今夜のメニュ...

2021/03/09 01:56

上を目指すアスリートの方に「究極のヨガ」がおすすめです！【怪我をしない生き方】

昨日、ツイッターでみつけたあるスポーツ選手の告白。 どうやら大切な時期の練習中にアキレス腱を断裂してしまったようです。 そのアキレス腱を負傷するまでの体の...

2021/03/05 14:52

究極の整体屋の整体使！（せいたいつかい・51歳）の腕トレ後の領域展開！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！2020年6月27日以来、プロテイン注文しまし...

2021/03/05 09:14

別にストレートネックでも一生困りません！これからの人類はストレートネック・ホモサピエンス

ストレートネック最強説とものまね理論 「首が痛い」 「首につまった感じがある」 「背中が痛い」 「肩甲骨の間が痛い」 という症状があるのに、首（頸椎）の矯...

2021/03/04 13:09

この感覚って、もしかして波に乗って来ている！？

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」&「究極のヨガ」...

2021/03/04 08:41

新たな概念。それは、主導筋と追従筋という考え方でカラダを変える！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」で絶好調...

2021/03/03 09:18

軽い重量でも丸みのある筋肉がついて来てる気がします。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！晩酌をやめて4週間が経ち、5週間目に突入中です。...

2021/03/02 08:41

筋トレをやっている世界・筋トレをやっていない世界の違いを世に

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！写真は撮ってないので、ないんですが、最近の筋トレ...

2021/03/01 09:34