長野市の永世整体名人のヨガの光の行先ヨガの森

軽い重量で丁寧に効かせる筋トレ。そして短い時間で終わらせる。それがこれからの時代のテーマ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！寒かった昨晩も鍛錬房入り。最近のトレは二通りのみ...

2021/02/25 08:16

時短トレならバーベル。ダンベルトレは地味ヘン。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も絶好調！ですが、ここ数日、めちゃくちゃ、じんわり型...

2021/02/24 12:31

本当に悩みどころ

長野市の整体×ヨガ×筋ト究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは。昨晩はダンベルのみで筋トレしました。あーーーっ、バーベルのベ...

2021/02/23 14:20

最近の悩み。

長野市の整体×ヨガ×筋ト究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます。最近の悩み。胸トレの時、バーベルでのベンチプレスやめ...

2021/02/22 10:19

軽い重さでも充実トレ。やっぱり、筋トレはやるだけでも十分なんだなぁ。サボると不充実な一日だもん。ヨガも続けることが大事。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨晩も鍛錬房入り。最近はずっと同じメヌー（←変換...

2021/02/18 09:22

三頭筋のパンプがイイ感じ！

こんばんは！今夜も鍛練房入り！いつも通りの軽めの重さで肩、腕(二頭筋&三頭筋)ここんところ三頭筋が凄く良い感じ！今日も良いパンプ！昨晩は鍛練房入り...

2021/02/15 00:48

コツコツと。筋トレも人生も。

↑2021年2月11日（木）のトレ後17kgのバーベルカール&ドラッグカール各20回×3セット（トータル120回で二頭筋はパンパン！）27kgの...

2021/02/12 08:59

なるべく失敗しないための施術院・治療院の選び方教えます！

なるべく失敗しないための施術院・治療院の選び方 このような施術院に定期的・長期的に通ってもお金の無駄です↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓●施術前・施術中にやたらと検査...

2021/02/11 13:20

ここ2週間以上はお酒飲んでいません。それなのに調子は…変わらず。ある意味凄い・ある意味残念。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！相変わらず軽めの重さで筋トレしてます。ここ2日...

2021/02/10 08:56

あなたは本当に健康ですか？ 真の健康体へのなり方

これだけ科学も医療も発達して来ても本当に健康な人が少ない。若い人もそうだけど歳を取ってからは尚更。結局、病気になってから治そうと思ったら難しいことに気づく...

2021/02/08 11:04

今年も大寒を越えて立春を迎えて、なのにまだまだ寒い日々の冷水シャワーで今日一日をしめる

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなか(51歳の冬)です。おはようございます！健康とは日々の努力の積み重ね。そ...

2021/02/05 09:44

嘘ばっかり・デタラメだらけの健康法が蔓延。ニセモノだらけの施術家・治療家にうんざり。。

長野県長野市にあります「究極の整体屋アートセラピーハウス」です。 整体屋ですが、ただの整体屋とは違います。何せ「究極の整体屋」と名乗っていますので。整体...

2021/02/03 11:29

開脚できるようになりたい人 これ、できますか？ これができれば一週間で開脚できるようになります！

ここ数日、youtubeで「開脚」に関した動画をいくつか見ました。 『2週間で開脚できる』 とか 『誰でもベターっと180°開脚できる』 的なものを3～...

2021/02/01 11:57