めろんぱん

波乱の仕事納め

結局なんだかんだ言ってもラスト3日で追い込み大掃除をし、ラスト1日で料理を作る、いつもの年末。おとといの仕事納めは大忙しだった。いつもの仕事だけでも終わるかど…

2023/12/30 22:30

術後6週間 リハビリメニューどんどん増える

2メニューで始まった筋トレリハビリは、術後1ヶ月半の現在6メニューに増えた。ゴムチューブを使って外へ引く動き。肘は曲げない。細かく速く引く。動きは小さいが、肩…

2023/12/17 23:06

映画『翔んで埼玉 〜琵琶湖より愛をこめて〜』

ネタバレ？あります。面白かった。続編に期待はできないと思ってたけど、スケールアップしながらも上手くまとめた！楽しく作ったことが伝わってきて最後まで楽しめた。出…

2023/12/11 07:16

術後4週間過ぎたので筋トレリハビリ開始

今週火曜日で術後4週間ということで、少しずつ筋トレも入れていきましょう、と。両肘を曲げて体の前でゴムチューブを構えて、肘を体から離さないように左に引く動き。「…

2023/12/08 22:51

術後3週目終了 変化を実感

肩の手術からまもなく4週間が経つ。次の火曜リハビリから筋トレが始まるんだけど、この3週間肩甲骨周りをほぐすことに専念してきた。はじめたての頃は、肩甲骨を寄せる…

2023/12/03 18:31