ピーマンと炒り玉子。（かつお節）新玉ねぎサラダ。（きゅうり・笹かまぼこ）手作りソーセージ。（大葉・生姜・パセリ）味噌汁。（椎茸・ワカメ・人参）
主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
明太子パスタ。(玉ねぎ）鮭味噌汁。(大根・しめじ・春菊・生姜・ネギ）
せりの玉子とじうどん。(玉ねぎ・舞茸・人参・カニカマ）鯵の竜田揚げ。(マヨマスタード）
山芋焼き。(冷凍品）どんこあら汁。(人参・白菜・椎茸・大根・生姜・ネギ）
鶏つみれとタラのカレー焼き。春菊と高野豆腐の煮物。(イカ揚げ・舞茸）味噌汁。(人参・豆腐・白菜）
白菜の鮭明太炒め。(人参）にしんの甘酢漬け和え。(大根・ネギ）味噌汁。(玉ねぎ・椎茸・ワカメ・豆腐）
鶏手羽元煮。(大根・里芋）ひきわり納豆巾着焼き。(ネギ・紅生姜・卵黄）味噌汁。(かぼちゃ・玉ねぎ・ワカメ・卵白）
ガパオ焼きそば。(目玉焼き・キャベツ）ぶりの照り焼き。味噌汁。(さつまいも・油揚げ・しめじ・白菜）
チーズ明太オムレツ。鯨の竜田揚げ。(惣菜）温うーめん。(人参・ネギ・白菜・カニカマ・小松菜）
豚肉の生姜焼き。（茹でキャベツ）春菊の玉子とじ。（椎茸）味噌汁。（油揚げ・ネギ・人参）
エビと白菜の塩炒め。（玉ねぎ）塩昆布しらす和え。（白菜・かいわれ大根・カニカマ）コンソメコーンスープ。（ウィンナー・ごぼう・キャベツ・人参・玉ねぎ）
かき揚げうどん。（白菜・ネギ・卵・しめじ）チーズチキンカツレツ。（焼きピーマン、玉ねぎ）
ベーコンとピーマン炒め。マカロニサラダ。（きゅうり・魚ソーセージ）鱈の塩汁。（ネギ・大根・人参・白菜・椎茸）
しらたきの鮭明太炒め。(白菜・さつま揚げ）もやし胡麻和え。(きゅうり・さつま揚げ）味噌汁。（ネギ・しめじ・さつまいも・油揚げ）
キムチ辛餃子。きゅうりの甘酢漬け。(人参）鶏団子汁。(人参・しめじ・高野豆腐・ネギ）
チキンカレーパスタ。(ベーコン）
焼きそば。(キャベツ・ピーマン・豚肉・紅生姜）牛肉と大根の煮込み。(玉ねぎ・椎茸）味噌汁。(さつまいも・ネギ・人参）
鶏ささみの照り焼き。長芋醤油焼き。茹でキャベツ。春雨スープ。(玉ねぎ・人参・えのき・卵）
玉子巾着煮。（ネギ）ちくわ塩昆布揚げ。（揚げ餃子）味噌汁。（かぼちゃ・玉ねぎ・しめじ）
牛肉野菜炒め。（ピーマン・玉ねぎ）大根塩こんぶ和え。（サバフレーク・カニカマ）味噌汁。（白菜・椎茸・大根の皮）
めかぶ納豆。（ネギ・生姜・長芋）セロリサラダ。（きゅうり・ハム）クリームスープ。（白菜・しめじ・人参・ちくわ・玉ねぎ）
小松菜とごぼ天のあんかけ煮。（えのき・里芋・人参）塩辛のネギ和え。（生姜）味噌汁。（かぼちゃ・卵・油揚げ・白菜）
「ブログリーダー」を活用して、悠々さんをフォローしませんか？
ピーマンと炒り玉子。（かつお節）新玉ねぎサラダ。（きゅうり・笹かまぼこ）手作りソーセージ。（大葉・生姜・パセリ）味噌汁。（椎茸・ワカメ・人参）
鶏つくね焼き。（大葉・人参）蕗とさつま揚げ煮。（高野豆腐）長芋サラダ。（ブロッコリースプラウト・サバフレーク）味噌汁。（かぼちゃ・椎茸・切り干し大根）
豚肉牛蒡炒め。（パセリ）きゅうりのキムチ漬け。味噌汁。（人参・しめじ・高野豆腐・小松菜）
合鴨の照り焼き。（ネギ）マカロニサラダ。（きゅうり・人参・ソーセージ）味噌汁。（玉ねぎ・しめじ・エビ天・小松菜）
蕗とさつま揚げ炒め煮。（しらたき・かつお節）豚焼き肉。小松菜炒め。味噌汁。（椎茸・人参・ワカメ・とろろ昆布）
塩ラーメン。（サッポロ一番・キャベツ・ネギ・卵）きゅうりと茄子の昆布漬け。
牡蠣と野菜炒め。（茄子・ピーマン）キャベツマヨサラダ。（きゅうり・ミョウガ）味噌汁。（大根・椎茸・ワカメ）
豚ひき肉そぼろ炒め。（キャベツ・ピーマン・炒り玉子）笹かまサラダ。（キャベツ・ミョウガ）味噌汁。（人参・高野豆腐・ワカメ・椎茸）
鶏むね肉のカレー風味焼き。ちくわと小松菜炒め。中華スープ。（キャベツ・卵・しめじ・玉ねぎ）
焼きウィンナー。（かいわれ大根）キャベツの浅漬け。（きゅうり・生姜・人参）中華玉子スープ。（玉ねぎ・キャベツ・しめじ・コーン）
キャベ玉焼き。（ソーセージ・かいわれ大根・かつお節）かます焼き。味噌汁。（大根・人参・ワカメ・ネギ）
鶏むね肉の香味醤油焼き。焼きウィンナー。（キャベツ・かいわれ大根）サバフレークねぶた漬和え。味噌汁。（かぼちゃ・玉ねぎ・油揚げ・キャベツ）
茄子の味噌炒め。（玉ねぎ・ひき肉）うーめんサラダ。（大葉・ミョウガ・ソーセージ・コーン）味噌汁。（人参・しめじ・ネギ・ワカメ・油揚げ）
セリのお浸し。（焼き油揚げ・海苔・かつお節）ピーマンの丸焼き。コンソメ野菜スープ。（人参・カリフラワー・卵・キャベツ・エノキ）
クジラの生姜焼き。（ピーマン・キャベツ・ミョウガ）きゅうりのキムチ漬け。味噌汁。（かぼちゃ・玉ねぎ・エリンギ）
大根と油揚げ煮物。（昆布・かつお節）きゅうりキムチ漬け。キャベツマヨサラダ。（カニカマ・きゅうり）味噌汁。（玉ねぎ・しめじ・ブロッコリー）
マグロの生姜醤油焼き。（大葉・キャベツ）ベーコン、キャベツ、カニカマの揚げ餃子。味噌汁。（ミョウガ・高野豆腐・ワカメ）
ローストポーク焼き。きゅうりゴマ炒め。（キャベツ）カクテキ。ほうれん草の胡麻和え。小籠包中華スープ。（玉ねぎ・春雨・人参・しめじ・キャベツ）
タンドリーチキン。（ネギ）プライドポテト。味噌汁。（高野豆腐・ワカメ・小松菜・ネギ・切り干し大根）
焼きうどんキムチ風味。（ピーマン・玉ねぎ・しめじ・豚肉）ツナサラダ。（キャベツ・大根・パセリ）味噌汁。（切り干し大根・ワカメ・ネギ・高野豆腐）
ぶりの照り焼き。高野豆腐のあっさり煮。（人参・ネギ）味噌汁。（茄子・玉ねぎ・カニカマ）
チーズオムレツ。鶏手羽先スパイス焼き。（惣菜）レタスサラダ。（きゅうり）きゅうりのからし漬け。味噌汁。（玉ねぎ・ワカメ・豆腐）
麻婆豆腐。（ネギ）マカロニサラダ。（キャベツ・ソーセージ・きゅうり）中華スープ。（キャベツ・小松菜・カニカマ・しめじ）
小松菜・玉子炒め。（かつお節）イナダ醤油漬け焼き。ハムサラダ。（きゅうり・キャベツ）味噌汁。（豆腐・舞茸・ネギ）
クリームチーズパスタ。コンソメスープ。（玉ねぎ・人参・ブロッコリー・玉子）
茄子の味噌炒め。（玉ねぎ・人参・キャベツ）にしんの甘酢和え。（きゅうり）味噌汁。（キャベツ・小松菜・しめじ）
ソーメンサラダ。（きゅうり・ネギ・キャベツ・スナップエンドウ豆鶏唐揚げ）
豚バラ肉味噌󠄀漬け焼き。（キャベツ）ぶりの照り焼き。味噌汁。（玉ねぎ・人参・豆腐・小松菜）
茄子のゴマ炒め。（生姜ポン酢）小松菜のお浸し。（ちくわ・塩昆布）ハムサラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（玉ねぎ・ワカメ・しめじ・豆腐）
冷やしそーめん。（きゅうり・ミョウガ・カニカマ・牛タンフレーク・ちくわ・レタス）
鶏唐揚げ、うずら卵揚げ。（惣菜）イカ辛みザーサイ。根菜醤油汁。（人参・しめじ・舞茸・玉ねぎ・カニカマ,豆腐）
厚揚げの煮物。（ネギ）焼き生姜餃子。もやし胡麻和え。（キャベツ・きゅうり・カニカマ）味噌汁。（ミョウガ・高野豆腐）
カレーうどん。（玉ねぎ・しめじ・ひき肉・ピーマン）コーンサラダ。（キャベツ・きゅうり）
粗挽きバーグ。玉子焼き。（大根おろし、カニカマ）ツナサラダ。（キャベツ・きゅうり）しじみ潮汁。（ミョウガ・玉ねぎ）
クリームスープパスタ。（玉ねぎ・茄子・しめじ・小松菜）
筍とメヌケ煮付け。牛そぼろサラダ。（レタス・オニオン）味噌汁。（小松菜・玉ねぎ・油揚げ）
レモンハーブ野菜蒸し。（ブロッコリー・しめじ・茄子・ベーコン）サバの味噌焼き。味噌汁。（ミョウガ・小松菜）
セロリマヨ炒め。（人参・ちくわ）ほっけ干物焼き。ピーマンのきポン酢焼き。玉子オニオンサラダ。（レタス・きゅうり）味噌汁。（高野豆腐・ミョウガ・しめじ・ワカメ）
焼きそば。（玉ねぎ・ピーマン・キャベツ・ひき肉・海苔ふりかけ）セロリサラダ。（キャベツ・きゅうり・カニカマ）味噌汁。（油揚げ・しめじ・ネギ）
鶏ささみの照り焼き。（セロリ）じゃがいも焼き。味噌汁。（玉ねぎ・ワカメ・しめじ）
