悠々自適に。。。

食事日記 ハンバーグ。

ハンバーグトマトソース。（キャベツ・セロリ）きんぴら。（牛蒡・人参）味噌汁。（茄子・玉ねぎ・ワカメ・油揚げ・きくらげ）

2024/07/31 22:56

食事日記 冷やしそーめん。

冷やしそーめん。（きゅうり・ネギ・ちくわ）じゃが焼き。子持ちししゃも焼き。

2024/07/30 23:41

食事日記 梅じそパスタ。

梅じそパスタ。（玉ねぎ・海苔ふりかけ）サバフレークサラダ。（キャベツ・ミョウガ）

2024/07/27 23:55

食事日記 きざみ昆布とさつま揚げ炒め煮。

きざみ昆布とさつま揚げ炒め煮。（しらたき・ネギ）ほうれん草の胡麻和え。（惣菜）味噌汁。（玉ねぎ・人参・じゃが芋・油揚げ）

2024/07/26 23:48

食事日記 カツオと大根の生姜煮。

カツオと大根の生姜煮。（ネギ・油揚げ）焼き醤油うどん。（もやしミックス、豚肉）サバフレークサラダ。（キャベツ・ハム）味噌汁。（玉ねぎ・人参・高野豆腐）

2024/07/25 23:38

食事日記 鶏むね肉の味噌焼き。

鶏むね肉の味噌焼き。タルタルソース。（キャベツ）きゅうりハム巻。茄子ときゅうり浅漬け。味噌汁。（高野豆腐・玉ねぎ・キャベツの芯）

2024/07/24 23:55

食事日記 うーめんタルタルソース和え。

うーめんタルタルソース和え。（きゅうり・ハム・ミョウガ）きゅうりと茄子の浅漬け。大根の胡麻和え。（きゅうり・かつお節）味噌汁。（人参・油揚げ・なめこ）

2024/07/23 23:54

食事日記 ホッケ焼き。

ホッケ焼き。ちくわきゅうり。たまごゴマサラダ。（キャベツ・きゅうり・ブロッコリースプラウト）味噌汁。（玉ねぎ・カニカマ・セロリ）

2024/07/20 23:50

食事日記 納豆揚げ焼き。

納豆揚げ焼き。（ネギ・オクラ）焼きじゃが。（冷凍品）たまごマヨサラダ。（キャベツ・コーン）味噌汁。（人参・キャベツの芯・セロリの葉）

2024/07/19 23:39

食事日記 青梗菜と牛蒡揚げ煮。

青梗菜と牛蒡揚げ煮。（茹で卵）粗挽きバーグ。（キャベツ）きゅうりの辛子漬け。味噌汁。（キャベツ・ベビーホタテ・ワカメ）

2024/07/18 23:52

食事日記 生姜餃子。

生姜餃子（冷凍品）お好み焼き。ツナサラダ。（キャベツ・セロリ・スプラウトブロッコリー）しじみ潮汁。（ネギ）

2024/07/17 23:51

食事日記 青梗菜とホタテ中華炒め。

青梗菜とホタテ中華炒め。（玉ねぎ）しらすポン酢和え。（きゅうり・ネギ・ミョウガ・生姜）そーめんゴマ焼き。（ネギ・大葉）味噌汁。（えのき・ワカメ・キャベツ・卵）

2024/07/16 23:41

食事日記 茄子の豆板醤炒め。

茄子の豆板醤炒め。（玉ねぎ・キャベツ）カレイの塩焼き。キャベツサラダ。（カニカマ）味噌汁。（高野豆腐・ワカメ・人参・ネギ）

2024/07/13 23:56

食事日記 イカとズッキーニの味噌マヨ炒め。

イカとズッキーニの味噌マヨ炒め。キャベツの塩こんぶ和え。（カニカマ）味噌汁。（玉ねぎ・油揚げ・えのき）

2024/07/13 00:10

食事日記 豚肉味噌炒め。

豚肉味噌󠄀炒め。（キャベツ・人参・もやし）そーめんごま炒め。（ネギ・炒り卵・大葉）味噌汁。（人参・しめじ・ワカメ・ネギ）

2024/07/11 23:47

食事日記 冷やしそーめん。

冷やしそーめん。（ネギ・海苔ふりかけ・大葉・きゅうり・炒り卵）茹でブロッコリー。

2024/07/10 23:54

食事日記 厚切ハムバターソテー。

厚切ハムバターソテー。（玉ねぎ・コーンミックス）もやし豆腐胡麻和え。（ネギ・きゅうり・大葉）味噌汁。（油揚げ・えのき・ネギ）

2024/07/09 23:56

食事日記 高野豆腐コンソメ煮。

高野豆腐コンソメ煮。（人参・玉ねぎ・キャベツ）冷や奴。（ネギ・ミョウガ・大葉）

2024/07/05 23:49

食事日記 生姜焼き餃子。

生姜焼き餃子。（冷凍品）玉子焼き。（ネギ）チーズ笹かま胡麻和え。（きゅうり・ミョウガ）茹でとうもろこし。味噌汁。（えのき・玉ねぎ・カニカマ・ブロッコリー）

2024/07/04 23:55

食事日記 カレイの煮付け。

カレイの煮付け。（生姜）きゅうりの浅漬け。ハムサラダ。（レタス・きゅうり）味噌汁。（玉ねぎ・人参・ワカメ）

2024/07/03 23:54

食事日記 牛肉野菜味噌炒め。

牛肉野菜味噌炒め。（玉ねぎ・キャベツ・人参）納豆オムレツ。（小ネギ）味噌汁。（えのき・ジャガイモ・ネギ・油揚げ）

2024/07/02 23:46