生姜焼き餃子。こんにゃくサラダ。(玉ねぎ・カニカマ・レタス)味噌汁。(舞茸・玉ねぎ・油揚げ)
主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
焼き餃子。(冷凍品)納豆。(ネギ・きざみたくあん)野菜コンソメスープ。(しめじ・白菜・玉ねぎ・人参・ベーコン)
カツオのごま味噌炒め。(かいわれ大根)揚げ茄子とカボチャ煮。味噌汁。(しめじ・白菜・油揚げ)
鶏肉とキャベツ炒め。(玉ねぎ)きゅうりハムマヨサラダ。(チーズ)玉子中華スープ。(椎茸・ほうれん草)
秋鮭のバターソテー。(キャベツ)白菜としらたきの明太子炒め煮。きゅうりの浅漬け。味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ・椎茸)
赤魚西京焼き。ほうれん草のお浸し。(惣菜)キャベツサラダ。(きゅうり)鶏団子汁。(玉ねぎ・しめじ・カニカマ・大葉)
炒飯。(ネギ・かつお節・ソーセージ・玉子)コンソメ野菜スープ。(玉ねぎ・コーン・大根・カニカマ・ブロッコリー)
ハムエッグ。(ネギ・ブロッコリー)もやしゴマ炒め。(カニカマ)味噌汁。(長芋・油揚げ・ワカメ)
鶏むね肉の照焼き。(茹でもやし)きゅうりの浅漬け。大根サラダ。(きゅうり・コーン)味噌汁。(椎茸・ワカメ・大根皮)
豚肉ピーマン炒め。(玉ねぎ.かつお節)とろろ納豆。(きゅうり)アボカドサラダ。(かいわれ大根)味噌汁。(椎茸・カニカマ、ほうれん草)
鮭のカレー焼き。きのこもやし炒め。パリパリ松前漬け。ハムきゅうり巻き。味噌汁。(椎茸・玉ねぎ・油揚げ)
赤魚西京焼き弁当。
バジルパスタ。コンソメスープ。(キャベツ・人参・かまぼこ・玉ねぎ・肉団子)ポテトサラダ。(人参・きゅうり・ハム)
そーめんチーズ焼き。(ネギ・キャベツ・生姜)レンコンきんぴら。(唐辛子)味噌汁。(じゃがいも・油揚げ・ネギ)
鶏ササミの味噌マヨ焼き。(キャベツ)茄子の塩辛漬け。味噌汁。(玉ねぎ・キャベツ・ワカメ)
冷やしそーめん。(生姜・人参・きゅうり・ネギ・ハム・キャベツ)ほうれん草の卵とじ。(玉ねぎ)
豚肉生姜焼き炒め。(キャベツ・玉ねぎ)めかぶ納豆。(ネギ生姜)味噌汁。(インゲン・ネギ)
麻婆豆腐丼。白菜辛漬け。
サーモンのポン酢炒め。(ピーマン・もやし)ちくわチーズ焼き。(パセリ)味噌汁。(ワカメ・油揚げ・しめじ)
グリーンカレーうどん。ブロッコリーとじゃこ天炒め。アボカドサラダ。(きゅうり)
茄子オリーブオイル炒め。(生姜)高野豆腐煮。(人参・インゲン)味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ)
肉じゃが。(玉ねぎ・インゲン・牛肉)鮭焼き。ツナサラダ。(きゅうり・コーン)味噌汁。(油揚げ・ワカメ・しめじ)
鱈のカレーバターソテー。キャベツコンソメ炒め。(人参)きゅうりサラダ。(かつお節)茹でとうもろこし。味噌汁。(玉ねぎ・油揚げ・しめじ)
生姜揚げ餃子。(冷凍品)もやしと茄子のゴマ炒め。チーズはんぺんサラダ。(キャベツ、きゅうり)
焼きそば。(キャベツ、もやしミックス)カツオのたたき。茄子の塩漬け。
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生姜焼き餃子。こんにゃくサラダ。(玉ねぎ・カニカマ・レタス)味噌汁。(舞茸・玉ねぎ・油揚げ)
ベーコンともやし炒め。(玉ねぎ・海苔)ほっけの干物焼き。しじみ潮汁。(三つ葉)
鶏手羽元煮。(大根おろし)タラのカツレツカレー風味。焼きソーセージ。茹でキャベツ。味噌汁。(舞茸・ミョウガ・豆腐)
焼きうどん。(キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・マグロ)中華スープ。(レタス・卵・豆腐・ミョウガ・しめじ)
厚揚げと根菜煮。(牛蒡・人参・筍・昆布)厚切りハム焼きと茹でキャベツ。味噌汁。(舞茸・ミョウガ・高野豆腐)
きんぴら。(炒り胡麻)サバフレークサラダ。(レタス・ネギ・きゅうり)中華スープ。(キャベツ・卵・玉ねぎ・カニカマ)
ハムとピーマン炒め。カニカマ玉子焼き。マカロニパスタスープ。(玉ねぎ・ほうれん草・コーンミックス)
牛蒡揚げ煮。(人参・油揚げ・三つ葉)こんにゃく中華麺。(キャベツ・きゅうり・サバフレーク・ミョウガ)味噌汁。(豆腐・ほうれん草・ネギ)
豚ロース照り焼き。(キャベツ)ひきわり納豆サラダ。(レタス・ネギ)味噌汁。(舞茸・高野豆腐・玉ねぎ・ワカメ)
鶏もも肉コチュジャン炒め。(キャベツ・玉ねぎ・人参)ほうれん草の卵とじ。(しめじ・人参)味噌汁。(豆腐・玉ねぎ・ミョウガ)
炒飯。(ネギ・ちくわ・玉子)味噌汁。(ほうれん草・ミョウガ)
スープパスタボンゴレ風味。(ほうれん草・しめじ・玉ねぎ・ちくわ・人参)
豚肉キムチ炒め。(キャベツ・人参・もやし)ツナサラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(小松菜・油揚げ・ミョウガ)
鶏チャーシュー野菜炒め。(キャベツ・もやし・ネギ)めかぶ和え。(ネギ・生姜・ちくわ・きゅうり)味噌汁。(しめじ・レタス・玉ねぎ)
焼きうどん。(茄子・キャベツ・ひき肉)春雨スープ。(小松菜・油揚げ・しめじ)
サーモンのホイル焼き。(玉ねぎ・レタス)キャベたま焼き。(ソーセージ・ミョウガ)味噌汁。(ワカメ・油揚げ・ミョウガ)
麻婆茄子パスタ。(人参・ひき肉・ピーマン)味噌汁。(玉ねぎ・しめじ・ワカメ・高野豆腐)
納豆オムレツ。(ネギ)ソーセージバターソテー。味噌汁。(玉ねぎ・キャベツ・高野豆腐)
鶏の照り焼き。(キャベツ)小松菜のおひたし。(人参・海苔ゴマ)うーめん。(玉ねぎ・しめじ・ミョウガ・卵)
ウインナー焼き。赤魚の粕漬け焼き。ハムサラダ。(きゅうり・キャベツ)味噌汁。(人参・玉ねぎ・ミョウガ)
茄子と長芋のマヨ焼き。(かつお節)ハムきゅうりサンド。(レタス)味噌汁。(ネギ・豆腐・大根)
明太子パスタ。きゅうりツナ和え。(ミョウガ)鶏つみれ汁。(玉ねぎ・小松菜・牛蒡)
茄子の味噌炒め。(玉ねぎ・ひき肉)スズキの醤油焼き。餃子スープ。(ネギ・小松菜、舞茸)
豚かつ煮。(玉ねぎ・舞茸・ワサビ菜)豆腐きゅうりごま和え。(ミョウガ)味噌汁。(レンコン・ワカメ・油揚げ)
五穀米野菜カレー。(冷凍品)ポテトサラダ。
たらこうどん。(ネギ)豚肉野菜炒め。(玉ねぎ・ピーマン、人参・キャベツ)味噌汁。(大根・ワカメ・豆腐)
キャベツのそぼろ炒め。(ワサビ菜)カレイの煮付け。(ネギ)コンソメスープ。(玉ねぎ・人参・レンコン・コーン)
しらたきのたらこ炒め煮。(ネギ・さつま揚げ・人参)ワサビ菜サラダ。(きゅうり)焼き鮭。味噌汁。(玉ねぎ・豆腐・ワカメ)
鶏ささ身の竜田揚げ。厚揚げのチーズ焼き。(ネギ)チキン麺サラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(ワカメ・しめじ・大根)
厚揚げと豚肉炒め。(玉ねぎ)にしんの甘酢漬け。(キャベツ・きゅうり)きゅうりとソーセージのマヨワサビ和え。味噌汁。(ネギ・納豆・なめこ)
サーモンサラダ巻き。焼き餃子。(冷凍品)味噌汁。(インスタント、小松菜)
牛蒡と牛タンネギ塩炒め。納豆玉子炒め。うーめん。(玉ねぎ・水菜・レンコン・カニカマ)
鶏肉とピーマン炒め。鮭ちりめんサラダ。(レタス、カニカマ)味噌汁。(大根・油揚げ・なめこ)
紅しょうが玉子炒め。(キャベツ)小松菜あんかけ煮。(玉ねぎ・しめじ・カニカマ)おから煮。味噌汁。(ネギ・キャベツの芯、ワカメ)
ホワイトアスパラと厚切りハム炒め。鱈の西京焼き。大豆サラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(ワカメ・なめこ・玉ねぎ)
ハムエッグ。イカときゅうりの辛味和え。ホッケの干物焼き。味噌汁。(玉ねぎ・レンコン・油揚げ)
かき揚げおにぎりバーガー。ミニワンタン麺。
豚バラのポン酢炒め。(玉ねぎ)キャベツサラダ。(ちくわ)ポタージュ野菜スープ。(玉ねぎ・人参・しめじ・ちくわ、ブロッコリー)
鶏の照り焼き。(インゲン)ツナサラダ。(キャベツ・セロリ)味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ・しめじ)
揚げチーズ焼き。(ネギ)ハムエッグ。ハッシュドポテト。チキンマヨサラダ。(セロリ、キャベツ)味噌汁。(ワカメ・高野豆腐・しめじ)