【毎晩これを見て】夜の習慣で人生が激変(寝る前たった3分の黄金の時間)https://youtu.be/p4Ho-JgbysIどうもこんにちは、筬島(おさじま・オサジー)です。夜のルーティーン(日課・決めごと・習慣)の重要性が言われるようになり一部ではかなり定着してきていますが、あなたは、いかがでしょうか?「初めて聞きました」という方もあれば「よいとは感じていても、やったことはない」「よいとは分かっていても続かない」「やってみたけれど、今一つ効果を感じられない」など、様々だと思いますが、今日は、ブッダの教えに基づいた、いわば、ブッダお勧め「夜のルーティーン」を紹介いたします。しかもこれは、近年の幸福心理学の研究で分かった最大の発見とも合致するのです!夜に良い習慣が身に付きますと→朝の目覚めがよくなる目覚め...【毎晩これを見て】夜の習慣で人生が激変(寝る前たった3分の黄金の時間)ブッダお勧めのルーティーンとは