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今日で今年も終わりですね〜 今年もいい年でした。 ありがとう。 また来年もいい年でありますように。 みんなが幸せでありますように。
昨日のエアロバイクは 46分やりました。 今日はお風呂をオキシクリーンで 掃除したり、 あちこちの掃除をしてました。 昨日のワックスがけで 腰を痛めてしまいました。 昨日はかなり痛かったけど、 9時間くらい寝
今日はワックスがけをしてました。 前回は1階だけだったけど、 今日は1階と2階のワックスがけをしたので、 結構な労力でした。 あとは昨日も洗ったけど、 今日もカーテン洗いをして、 全部のカーテン洗いが終わりま
昨日のエアロバイクは 63分やりました。 今日もエアロバイクを 頑張ろうと思います。 あと年末の掃除もしなくちゃね〜 今日も頑張っていきましょう。
焼き芋ができました。 右側の大きい方がコストコで 左側の細いのがスーパーのです。 あえて細いサツマイモを買ってます。 太いとココットプレートの蓋が できないからです。 食べ比べしたらコストコの サツマイ
旦那がコストコで ブルーベリーを買ってきてくれました。 以前買ったブルーベリーは あまり味がしなくてイマイチだったけど、 今回のは甘酸っぱくて美味しいです。 たくさん入っているので、 数を気にせず食べら
昨日のエアロバイクは 50分やりました。 太ももの裏側に筋肉がついてきた ような感じがします。 以前はぶよぶよだったのに 今朝触ってみたら少し固かったです。 筋肉は1日にしてならずです。 夕べは熟睡できたの
昨日のエアロバイクは 41分やりました。 今テレビで座りすぎはよくないって やってますよ〜 私はエアロバイクに乗りながら、 そのテレビを見てます。 なるべく座るのはやめよう。 そう言えば、 栄養ドリンクを飲
今日は5時前に目が覚めました。 昨夜はあまり寝られなかったな〜 睡眠不足だと やる気がでないね〜 睡眠って大事だね。 2度寝したいけど、 宅急便が来る予定なので、 それなりの見た目にしてないとな〜 何時に来る
今日は気合いが入ってるので 洗濯4回目を回してます。 またカーテンです。 カーテンだけで3回目ですよ〜 これでも2階のカーテンだけで、 全部じゃない。 残りは寝室と、1階のカーテンが 残ってるからまだまだや〜
昨日のエアロバイクは 58分やりました。 今は2回目の洗濯を回してます。 昨日のブログと同じような内容ですね〜 今日はカーテンを洗ってます。 今日も割と元気です。 熟睡できたからかな？ 今日も頑張っていきま
夕べは人並みにクリスマスイブを 過ごしました。 旦那に早く帰ってくるように 前もって言っておきました。 スパークリングワインと ローストビーフなどを買ってきてくれました。 私はチキン、ケーキ、シチュー、
昨日のエアロバイクは 56分やりました。 今日は2回目の洗濯を回して いるところです。 階段の上り下りが楽になってきて、 さっき気付いたら走りながら 階段を下りてました。 今日はやる気がある感じです。 今日
昨日のエアロバイクは30分やりました。 その他は、 くびれ、足痩せトレーニングを 40分やりました。 いろいろ試してやってます。 今日も頑張っていきましょう。
今日は土曜日なので混んでたな〜 駐車場がいっぱいで 車を止めるだけで大変でした。 チキンとかケーキとかお寿司とか その他いろいろ買って、 3万円超えでした。 今度は平日に行きたいな〜
今日は2階の窓わく掃除をしました。 掃除しても気がつくと すぐに汚なくなってしまって、 こまめに掃除しないとね〜 使ってない部屋の窓わくなんて、 ちょっと拭くだけで真っ黒に なるよね〜 セスキを吹きかけたら
昨日のエアロバイクは53分 やりました。 夕方になって眠くなってしまい 30分くらい寝てしまいました。 今日は寝ないように 頑張ろう！ 旦那は「昼寝していいよ」って 言ってくれてるけど、 自分に厳しくするように
昨日のエアロバイクは75分やりました。 その他はYouTubeを見ながら、 ちょっとした運動をやりました。 今日は寒いので、 筋肉が凝り固まらないように ほぐしていきましょう。
昨日のエアロバイクは60分やりました。 温泉旅行で増えた体重も 戻りつつあります。 今日はもうエアロバイクを 始めてます。
温泉に行ってきました。 また体重が増えました。 行きも帰りもアウトレットモールに行ってきました。 帰りは別のアウトレットに行きましたよ〜 うちの旦那は観光に行くなら アウトレットに行った方が好きなタイプ
今日はアウトレットモールに 行ってきました。 1万歩以上歩きました。 今夜は温泉に泊まります。
昨日のエアロバイクは 52分でした。 今日は朝から業者の方が来たので、 早起きして、 掃除してバタバタしてました。 昨日も業者が来たので、 2日続けて慌ただしかったな〜 明日は温泉旅行に行ってきます。
エクオールを飲んでるけど、 指の痛みは消えませんね〜 昨夜寝る前に指が痛いな〜と思ったら 指の血管が見る見る濃くなって、 熱くなっていきました。 手に血が集まってる感じでした。 寝てる時はいつもこんな感じだ
昨日のエアロバイクは50分でした。 久しぶりにやった感じです。 今日はこれから業者の人が 家に来るので、 掃除機かけたり、洗濯したり、 いつもより急いで家事をやってます。
鍋をいくつか捨てたので 新しい鍋を買いました。 今回はアイリスオーヤマの鍋に してみました。 ダイヤモンドコートで、 強いらしいです。 写真の大きい方が24cmで 小さい方が18cmです。 20cmにしておけば良かっ
昨日のエアロバイクは20分でした。 最近やる時間がありません。 昨日は買い物に出掛けたり、 お風呂掃除をしてました。 今日も頑張っていきましょう。
今日は午前中の2時間くらい お風呂掃除をしてました。 ほぼ拭き掃除をしてました。 窓わくがかなり汚れてました。 ブラインドも汚なかったですよ〜 まだ完璧ではないけど、 また明日、 お風呂の拭き掃除をやりま〜
今日は魚焼きグリルで焼き芋を 焼きました。 ココットプレートに乗せて焼きました。 今日も甘くて美味しい焼き芋が できましたよ〜 今回は途中でアルミホイルを とりました。 最後までアルミホイルで包んで
昨日のエアロバイクは 10分だけでした。 アイロンがけに時間がかかって しまって、 エアロバイクに時間を使えませんでした。 のんびりやっているので、 気がつくともうこんな時間って 感じです。
今朝は全く結露してませんでした。 昨日より外が暖かいのかな？ 昨日、結露したって ブログに書いたので・・・ 一応、 今朝は結露してませんって言う報告です。 明日はどうなるでしょうかね〜
エアロバイクはお休みしました。 筋肉は休ませてあげた方が 良いらしいですよ〜 今日は寒いですね〜 最近買ったエアコンが大活躍です。 以前はファンヒーターだったので、 窓枠が結露していたけど、 エアコンだとあ
昨日のエアロバイクは 60分やりました。 今日は出かけてきたので、 エアロバイクはお休みします。 今日は外出先で歩いても疲れなかったです。 いくらでも歩けそうでした。 以前は少し出かけただけで 疲れてしまっ
お出かけをしてました。 お昼はドリアが食べたくて、 ファミレスに行きました。 ピザも安くて美味しかったな〜
☆自宅で運動 昨日はエアロバイクを38分、 ウォーキングを20分やりました。 午後に眠くなったけど、 コーヒーを飲んで乗り切りました。 おかげで昨夜は超熟睡できました。 夕食後に命の母を飲むと よく寝られる気が
昨日のエアロバイクは55分でした。 今日は今から始めます。 アイロンがけは面倒なので 今日はやめておきます。 午前中はやる気があったけど、 お昼食べたらやる気が無くなりました。 エアロバイクを少しだけ頑張
今日は洗濯槽の洗浄をしてます。 と言っても洗濯機がやってくれてますが、 その他は、 キッチンの上の棚の整理と キッチン下の掃除をしてました。 1人用鍋を2つ捨てました。 意外と使わないよね〜 それからお値段以
ふるさと納税のりんごが 届きました。 とてもキレイなりんごです。 早速食べたけど、 スーパーで売ってるのより 美味しかったです。 今年のふるさと納税は これで全て届きました。
今日はあちこち掃除をしてたら もうこんな時間。 使ってない部屋の拭き掃除をしてました。 かなり汚れてましたよ〜 汚い所は使い捨てシートが 大活躍です。
出掛けたりしたので エアロバイクは7分だけでした。 いつもしないような料理をして 気合いが入ってしまって、 時間が足りない1日でした。 今日はいつもののんびりした日です。 今は2回目の洗濯をしてて、 じゃがい
今日は焼き芋を作りました。 前回は失敗したけど、 今回は大成功でしたよ〜 本当にあまあまの焼き芋ができました。 前回はさつまいもを半分に切って しまったので失敗したと思います。 今回はココットプレートに
昨日のエアロバイクは 68分やりました。 今日は午前中お出かけしてきました。 これからお昼を食べて 2回目の洗濯をしようと思います。 今日も頑張っていきましょう。
昨日のエアロバイクは75分やりました。 全く汗をかかない程度に のんびりやってます。 それでもふくらはぎが 以前より硬くなってきました。 毎日の積み重ねでしょうかね〜 朝起きた時の膝の痛みが無くなった ような
今日のお昼はビビンバ丼を食べました。 ちょっとヘルシーかな？ それと唐揚げもプラスしました。 土日に体重が増えて 平日に戻る感じです。 昨日は1日で800g増えてましたよ〜 ハンバーグ効果ですかね〜 和風ハンバー
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