風を感じて

フェルデンクライス大阪教室レポート（11月）＆教室案内（12/11千里、12/14大阪）

11月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。夏日から一気に晩秋になった11月、今回はマンツーマンのレッスンとなりました。あお向けで腕を持ち上げてみます。脚も持ち上げます。腕より重いです。腕と脚をいろんな方向へ動かしてみます。動きがよくなったところで、腕と脚を同時に持ち上げ、だるまのように丸くなります。横方向に転がって丸くなることも出来ます。美しく振り返ることが出来るようになりました。ていねいなレッ...

2024/11/27 11:02

フェルデンクライス千里教室レポート（11月）＆教室案内（12/1千里、12/14大阪）

11月のフェルデンクライス千里教室レポートです。千里ニュータウンでのシニア向け教室、今回は3名参加いただきました。午前中なので軽く暖房を入れます。脚を輪にして持ち上げます。お腹の上まで持ち上げると楽になります。手足を持ち上げで動かします。手足とも同じような動きになることが多いですが、異なった動きにもチャレンジします。あお向けの動きをいろいろ行った後に、手足ごと横に転がって丸くなります。まゆのように丸...

2024/11/23 10:26

フェルデンクライス千里教室レポート（10月）＆教室案内（11/17千里、大阪）

10月のフェルデンクライス千里教室レポートです。千里ニュータウンでのシニア向け教室、今回も5名参加いただきました。やっと冷房のいらない季節になりました。脚をゆっくり曲げることから始めます。両脚とも曲げて休みます。身も心も休まります。そのまま横に転がってみます。自然な動きになります。横向きになったら、上半身だけ戻します。ねじれた動きも難なくできるようになりました。ゆっくりした動きに戸惑っていた方も、す...

2024/11/02 10:12