はじめての人におくる般若心経

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。以前、臨済宗円覚寺の総長、横田南嶺さんのYouTubeを紹介しました。今もリアルタイムではありませんが聞いて…

スポーツジム体験

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日、お友達に誘ってもらいスポーツジムの体験に行ってきました スタジオレッスンを受ける為には、ネット予約が必…

1日フリーの過ごし方

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 先日、まるまる1日フリーの日がありました朝、ヨーガ三昧の後はやることリストを順番にやりました麻のバックにイ…

コラム「忘れられない」

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  一木富佐栄のヨーガコラムがアップされましたタイトルは「忘れられない」です。  2011年の東日本大震災。…

目黒川と八鶴湖の桜

 おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今年の春はお花見🌸期間が長くて、楽しめました 先週末の土曜日、スタジオに行く前に立ち寄った目黒川の桜🌸  …

銀河鉄道の父

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。門井慶喜さんの小説「銀河鉄道の父」読みました宮沢賢治フアンの私映画化もされていて、役所広司さんが父役で、賢治…

スタジオの入口

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 スタジオ入口のウエルカムボードが春になりました 絵美先生作🌸瞑想の会のお知らせも母のベランダで預かっていた…

ふたりの母とお花見

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 暖かくなり、桜🌸が満開になりました。日曜日に、ふたりの母とお花見に行ってきました母とは、陸上自衛隊の駐屯地…

すみだ北斎美術館と両国散歩

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日お友達とすみだ北斎美術館へ行ってきました  近代的な建物で公園内にあります。 有名な富嶽三十六景北斎漫画…

散歩と桜

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 年に一度の人間ドックに行ってきました 少し早目に着いたので、近くの緑道をお散歩。桃園川緑道です。 今にも雨…

桜とシクラメン

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。東京の開花宣言を聞いて、外出帰りに駅から歩いて数分の元荒川へ行ってみました🌸 咲き始めていました。休日の夕方…

お友達ご家族ご紹介キャンペーン

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。お友達・ご家族ご紹介キャンペーンのお知らせです 新年度になりました。新しいこと始める良い機会ですお友達、ご家…

4月のテーマとハナニラ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 4月のテーマがアップがアップされましたテーマはプールヴァ系（腹面を伸ばす）です。写真はウールドヴァ・ダヌラ…

Tシャツファイナルセールとスタジオの花壇

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。   昨日は暖かく嬉しくなりました一木ヨーガスタジオオリジナルTシャツのセールのお知らせです。大幅値下げです…

ミモザ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。娘の家の庭からカットしてきたミモザを玄関に飾ったり  リースとスワッグを作ってみましたYouTube先生から…

天国への電話とチャリティーヨーガ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。   2024年は能登半島地震から始まり、熊本地震や13年前の3月11日には東日本大震災がありました。先週の…

浦和研修

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 浦和の研修に行ってきました。お友達と一緒に行くのは半年ぶりでしたいつものように調神社にお詣りし、会館へヨー…

お墓参り

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 昨夜からの強風、今朝も続いています先週末、母と秩父のお墓参りに行ってきました。車に長く乗ることが負担になる…

浅草研修会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。週末の春の気温が一転、昨日の寒さと強風に震えました💦三寒四温ですね。今年度最後の浅草の研修会に行ってきました…

家の近くの中華屋さんと八百屋さんのその後

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  家族がスーラータンメンが食べたいと言うので、家の近くでスーラータンメンが食べられるお店を見つけ行ってきま…

コットンテール

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。映画好きのテニス仲間のオススメ映画、「コットンテール」観に行ってました日英合作映画で、イギリス人のパトリック…

瞑想の会と花と団子

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今週末の土曜日は瞑想の会です最近ストレス感じるなぁと思ったら是非瞑想の会にご参加下さい無理なく、楽しく瞑想が…

木戸川の河津桜

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 千葉山武市の木戸川の河津桜に行ってきました🌸 散り始めていましたが菜の花とのコラボが素敵でした。  良いお…

雪景色とケーキ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日の朝のベランダからの雪景色❄。道路にも雪が積もっていてびっくり雨だと思っていたので、慌て準備しました。1…

コラム ありがとう

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 「一木富佐栄のクスッと笑えるコラム」第4弾 がアップされました今回も素敵な内容です。絵美先生のイラストもか…

干芋とぬか漬け

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です近所の八百屋さんが今年になってから「暫くの間お休みをします」の貼り紙をしてシャッターがずっと閉まっています再開…

シクラメンと東日本定例研修会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今日はひな祭り🎎ですね。子供が大人になると年中行事を忘れがちです。母の健康手芸の作品（ほぼ先生💦）で気づかせ…

今月のテーマ と聖なる呼吸

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 今月のテーマがアップされましたテーマはパシチマ系（背面を伸ばす）です。 詳しくは下記をご覧ください 3月の…

メンズヨーガとブラットオレンジ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 この2日間、強風で寒いですね近所の公園の木のみが飛ばされ道路一面に落ちていました。 少し早目のイベントのお…

上野での研修会とハリマケバブビリヤニ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 今朝も寒い朝ですね。 今月の浅草での研修会の場所が急遽上野に変わり、方向音痴の私は少し早目に家を出ました。…

私労働小説 ザ・シット・ジョブ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 ブレイディみかこさんの本もチェックして図書館にリクエストしています 「私労働小説 ザ・シット・ジョブ」  …

浦和の研修会と義母の転倒

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。春の陽気から一気に冬に逆戻りですね。 先日、今年になって初めて浦和の研修会行ってきました！調神社の絵馬が龍に…

奄美大島 2

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 奄美大島の続きです。もう少しお付き合い下さい🙏祈りの場所が好きです。自然の祈りの場所に惹かれます。奄美出身…

私にとっては結構ハード

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 お待たせしました一木富佐栄のクスッと笑えるヨーガコラムがアップされました。 私にとっては結構ハードです 絵…

奄美大島

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 ずっと訪ねてみたかった島！奄美大島に行ってきました お天気は曇りの日が多く、時々雨、時々晴れの繰り返しだっ…

大倉山公園の梅林

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日はスタジオクラスの前に寄り道をして、大倉山公園の梅林に行ってきました  一眼レフカメラを持った方々が大倉…

外壁のポスターと瞑想の会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 スタジオ下の外壁のポスターが新しくなりました スタジオの様子がわかるポスターに変わりました撮影にご協力頂い…

ふ ふ ふ 楽しい ヨーガコラム

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 楽しみにしていたヨーガコラムの続きがアップされました 絵美先生イラストの楽しそうな一木先生いったい何をして…

PARFECT DAYS

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 気になっていた映画、PARFECT DAYSを観に行ってきましたドイツ人のヴィム・ヴェンダース監督作品です…

クスッと笑えるヨーガコラム

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 昨日の越谷は、午後から雪が降り積もり冷えました❄ 一木富佐栄のクスッと笑えるヨーガコラムがアップされました…

梅とテニス

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今日は立春昨日は忘れず豆まきしました。昨日の昼間は暖かく、久しぶりに母とお散歩に行きました。梅が咲いていて青…

ふたりの母

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日は強風で家の前にゴミのカゴが飛んできました 母に会いに行くと、水墨画や健康手芸の作品があり、忘れがちな行…

2月のテーマ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 ミーティングでテーマの写真撮影をしました悦子先生が撮影している様子を晶子先生が撮影 チェックをして 撮影終…

新年会とお誕生会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  先週末、ミーティングの後に新年会がありました場所は中目黒にある「aloha table」悦子先生オススメ…

完全呼吸法と野菜果物

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今月の呼吸法のテーマは完全呼吸法です完全呼吸法は、ヨーガの呼吸法、プラーナヤーマの基本になります。初めてやる…

CARPE DIEMとノマドランド

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。ヤマザキマリさんの著書CARPE DIEM（カルベ ダイエム）今この瞬間を生きて 死は不吉な出来事ではないと…

ウエルカムボードと太陽礼拝

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  スタジオのウエルカムボードが変わりました 絵美先生作 可愛いマスコットちゃんが太陽を拝んています私の今年…

浅草研修

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。浅草の勉強会に行ってきました。早めに家を出て、浅草神社と浅草寺にお参りします浅草は人気の観光地で海外の観光客…

ひかりの魔女とお菓子

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。   生徒さんから面白い本をまた紹介してもらいました「ひかりの魔女」山本甲士さん著楽しくあっという間に読めま…

御所台の井戸（政子の井戸）

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  昨年になりますが、保土ケ谷に用事があり、時間があったので駅の周辺を散歩しました御所台の井戸（政子の井戸）…

お餅つき

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日は町内の行事でお餅つきがありました昨年春から班長で広報新聞を配ったり、 秋にはチューリップの球根をお渡し…

鏡開きといぶりがっこ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 11日は鏡開きお汁粉を作りました。子供の頃は、年末に親戚が集まってお餅つきをして、鏡餅ちやのし餅を作りのお…

はちみつレモンと瞑想の会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  スタジオの生徒さんからレモンを頂きました晶子先生から聞いた話ですが、（間違っていたらスミマセン💦）ご実家…

成熟スイッチ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  作家の林真理子さん、日本大学の理事長として活躍してます。 「成熟スイッチ」読んでみました日大の理事長以外…

1日1つ手放す

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨年末12月の瞑想のテーマは、今年の目標でした。ヨーガ以外の目標の1つに「1日1つ手放す」と決めました。1日…

日常に感謝

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 昨日からスタジオクラスが始まり、1月1週目の動画もアップされましたまだお正月気分が抜けない私ですが、今日は…

2024年

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。2024年になりました。新年早々災害や事故のニュースにこころが乱されています 元旦は例年通り義母と一緒に、義…

あけましておめでとうございます！

 みなさん、あけましておめでとうございます。2024年、一木ヨーガのテーマは「ヨーガを学ぼう」です。まず1月は座法です。どんな座り方があって、どうやって座るの…

1年を振り返ってみました

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 今年もあと4日。スタジオクラスは今年最後になります。1年間ありがとうございました 今年の目標の結果◯体重は…

扉の向こう側とオーストラリア

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 図書館リクエストの本「扉の向こう側」ヤマザキマリさんヤマザキマリさんの本ばかりリクエストして読んでいますこ…

スタジオの大掃除とテーマの写真撮影

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日はスタジオの大掃除をしましたカーテンを外して洗い床を磨き✨ エアコンのお掃除はプロにお願いしておトイレの…

小野照崎神社と忘年会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。入谷の勉強会に行ってきましたちょっと寄り道、小野照崎（おのてるさき）神社へ。御祭神の小野篁公（おののたかむら…

焼きおにぎりと聖護院大根

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。娘から預かっていたお味噌が熟成、美味しいお味噌ができました 急に焼きおにぎりを食べたくなり作りました。市販の…

ヴィパリータ・カラニー

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 浅草の研修会で、ヴィパリータ・カラニー（逆転のポーズ）を長く保ちました。若返りのポーズですまず、ハラアーサ…

猫がいれば、そこが我が家

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。「猫がいれば、そこが我が家」ヤマザキマリさんヤマザキマリファンの私、今回も楽しく読ませてもらいました 愛猫の…

ワックス剥がしに挑戦

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 大掃除、恒例のワックスがけ終わりました25年以上、毎年床のワックスがけはしていますが、今年初めてのワックス…

水元公園と瞑想の会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 神宮外苑のイチョウの紅葉に続きます。お友達と水元公園に行ってきました水元公園は東京都葛飾区にあり、10ヘク…

一木先生のお誕生日と神宮外苑

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今日は一木先生のお誕生日です 先日、お誕生日のお祝いを兼ねて神宮外苑イチョウ並木に行ってきました。一木先生の…

正欲とお菓子のお土産

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  図書館にリクエストしていた本、「生欲」朝井リョウさん著ちょうど映画が公開されていて、映画好きのお友達は2…

カレンダーと紅葉

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 ヨーガ講師仲間で版画家の渡辺トモコさんの来年のカレンダーを購入しました素朴で可愛い一木ヨーガスタジオの生徒…

11月の成果と入谷の鬼子母神

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 11月のテーマは股関節を前後左右に動かしました。皆さん、少し開きやすくなりましたか？私は毎週行っていた開脚…

テーマと女子会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 テーマがアップされました今月は体力筋力アップをします。 詳しくは下記をクリックして下さい。今月のテーマ  …

来月のテーマと歓迎会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先週末の土曜日はミーティングでした。侃々諤々のミーティングの後、来月のテーマの写真撮影しましました12月はし…

ともだちの野菜

こんにちは一木ヨーガスタジオ山田です気温差が激しいですが、いかがお過ごしでしょうか〜？先日友人の畑に遊びに行ってきました以前、収穫体験をさせてもらったのですが…

浦和研修会

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。浦和の研修会い参加してきました。今回は場所が変わり仲町公民館 でした。初めていく場所で、方向音痴の私は地図を…

体験談と体重管理

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 新しい体験談がアップされました 骨粗鬆症で、カウンセリングヨーガを受けて毎日ヨーガをし（これが大事です）骨…

元気に長生き

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。昨日、母を訪ねたら、週に一度訪問してもらっている看護師さんに、足の爪を切ってもらいっていました。その後は、か…

モネと鰻とハートロック

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。芸術の秋、お友達と上野の森美術館へモネ展に行ってきましたモネと言えば睡蓮  睡蓮以外の作品が沢山、見ごたえが…

カレーパンとシクラメン

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。ずっと前に塗るだけでカレーパンになる商品があると聞いていました。その時は売り切れていたのですが、先日、カルデ…

クローゼットにお布団収納

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。押入れに収納していたお布団類をクローゼットにしまうことにしました。ちょうどよいサイズの収納袋がなく、余ってい…

瞑想の会とみかんの木

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。  今月の瞑想の会は11月18日（土）です。スタジオのホワイトボードには、可愛いマスコットが瞑想しています …

YouTube

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。動画クラスの撮影を月に4回していますが、その前にショート動画を撮影し、晶子先生が編集しラインにアップしていま…

海と焼肉きんぐ

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。今朝はひんやりしています。千葉の娘の家に行った時、用事が終わると近くの海に遊びに行き、道の駅等でお買い物し、…

10月の結果とスタジオの花壇

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。10月のテーマは、「目の周りの筋肉を動かし血行を良くして、疲れ目、ドライアイ、目の奥の痛み等の改善」 がテー…

義母とお散歩

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 今年になってから色々と心配事が続いていた義母。6月のお誕生日旅行以降、病名が確定し、コロナに感染して会えな…

袋田の滝とひたち海浜公園

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。 今日も季節外れの暖かい日になりそうですが、3連休如何お過ごしですか？先月末、袋田の滝に行ってきました紅葉の…

今月のテーマとコスモス積み放題

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 今月のテーマがアップされましたウパヴィスタ・コーナ・アーサナで、股関節を動かします。詳しくは下記をご覧くだ…

浅草研修会

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日、浅草研修会に行ってきました。研修内容は○足の基本体操○ジャタラアーサナ（ワニのポーズ）○マツヤアーサナ…

11月のテーマ写真撮影と足立区都市農業公園

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日は講師ミーティング11月のテーマの撮影をしました、テーマは股関節です。スタジオ入室は開始時間15分前から…

よこではなくて

こんにちは 一木ヨーガスタジオ、山田です。幸子先生の美味しそうな写真を拝見し、食欲の秋が加速しそうです。が、今回は芸術の秋。先日、姪のように可愛がっている、友…

チャリティーヨーガとセイタカアワダチソウ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 今月のチャリティーヨーガは、10月29日、日曜日に開催します  ヨーガ初体験🔰の方も、久しぶりの方も、今、…

流浪の月と幸せな時間

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。2020年本屋大賞受賞した「流浪の月」凪良ゆうこさん 凪良ゆうさんの作品、初めて読みましたがとっても面白かっ…

久しぶりのテニス

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  秋晴れの暑いぐらいの日に、テニス🎾に参加しました風もなくテニスには最高の日でしたが、久しぶりなのでテニス…

瞑想の会 と金木犀

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 今週の土曜日10月21日（土）14時から瞑想の会があります  瞑想を難しく考えず、気楽に参加して下さい一木…

旅するローマ教皇とアップルパイ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 気になっている映画を観に行ってきました 「旅するローマ教皇」ドキュメンタリー映画です。 イオン浦和美園の映…

晶子ファームの胡麻と体験談のイラスト

こんにちは！一木ヨーガスタジオの布施です。 土曜日のミーティングの時に、晶子先生が育てた胡麻を頂きました国産胡麻。貴重です。胡麻の収穫も炒るのも大変な作業だと…

富岡製糸場と妙義神社

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 群馬県の富岡市にある世界遺産「富岡製糸場」に行ってきました 約150年前に建てられたレンガ造りの建物です。…

ものがわかるということと死を受け入れること

おはようございます！一木ヨーガスタジオの布施です。娘の家に行った時に、時々本を借りてきます。今回は尊敬する養老孟司さんの本を2冊借りました「ものがわかるという…

生姜シロップとコスモス

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 毎年のように新生姜でハチミツシロップ（生姜をハチミツに漬けただけ）を作っていたのですが、今回は生姜シロップ…

権現堂とバタフライピーティー

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。  埼玉の幸手市にある権現堂。春は桜と菜の花が同時に見られ、地元では有名な場所です 今は曼珠沙華が満開と聞い…