ダイエットするならボノラート！ボノラート公式ブログ

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2024/09/25 16:44

【豆知識】秋バテにご注意! !（夏のツケが今この時期に）

朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、朝の目覚めが悪かったり…夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…この時期、体に感じる「ダル重さ」は1：栄養の偏り2：内臓の働きが弱っている3：身体の冷えが主な原因だと考えられています。元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫！」と喜んでいる方は要注意！夏痩せの多くは、食欲不振や消...【豆知識】秋バテにご注意!!（夏のツケが今この時期に）

2024/09/25 11:51

【お知らせ】PLAZAルミネ有楽町店限定開催（2024年9/20、9/21）／ルミネ10％OFF

＼PLAZAルミネ有楽町店／限定開催【日時】2024.09.20(金)、21(土)12:00～20:00（途中休憩あり）【場所】「PLAZA」ルミネ有楽町店（ルミネ16階）【特典】PLAZA有楽町店でご購入の方限定！・ボノラート1食分・シェイクボール&シェーカー期間中はルミネ10％OFF開催中でお買物がお得です♪お近くにお立ち寄りの際はぜひご来店ください！PLAZA有楽町店〒100-0006東京都千代田区有楽町2-5-1ルミネ16Fhttps://www.plazastyle.com/store/detail/?id=208■お問合せ商品についてのご質問、資料のご希望などお気軽にお問合せ下さい。ヘルメス・ジャパン株式会社お客様窓口◎ショップページhttps://www.bonolat.shop/◎TEL0...【お知らせ】PLAZAルミネ有楽町店限定開催（2024年9/20、9/21）／ルミネ10％OFF

2024/09/20 10:58

【ボノラート美味しい飲み方】トマトジュース

今日はボノラートの体験談でいただいたトマトジュースです。トマトジュースもたくさん種類がありますが、個人的な好みで、バヤリースを使いました。では、早速…ボノラート専用シェーカーにボノラートを入れます。シェーカーの下線まで入れて30g計れます。次にシェークボール（別売）を入れます。こんな感じです。トマトジュースを軽くシェイクしたら、注ぎます。シェーカーの上線まで入れて150cc計れます。シェーカーのフタをしっかり閉めて、ダマが無くなるまでしっかりシェイクしたら、出来上がり！冷製のスープ（トマトポタージュやガスパチョ）のような感じで、トマトの酸味で後味がすっきり感じます。食欲減退の暑い夏におすすめです。#トマ炭水化物が、1本100gで5.1g。食物繊維を抜いたらボノラートを溶かすのに約150g使用したので約7....【ボノラート美味しい飲み方】トマトジュース

2024/09/19 14:57

【豆知識】枕の臭いは老化のサイン 抗酸化物質「ビタミンE」でストップ加齢臭

私たちの体の中にある脂肪は、酸素と出会うことで、金属のようにサビ（酸化）ます。このサビは動脈硬化やガンなど様々な病気や老化の原因になるそうです。また、この「脂肪のサビ」は太っているか、痩せているかという体型に関わらず発生してしまう！ということが分かってきました。―枕の臭いでわかる「脂肪のサビ」チェック―家庭で簡単に脂肪のサビをチェックする方法、それは「朝起きてすぐの枕の臭いをかぐ！」「加齢臭」こそが「脂肪のサビ」があるかないかをチェックできる材料なのだそうです。ただ、自分の臭いは自分では分からないもの。加齢臭チェックは家族など他人にしてもらうのがよいそうです。ちょっと恥ずかしいですね（苦笑）―加齢臭の原因って？―加齢で衰えた細胞から否応なしに発生する老廃物が脂肪をサビさせ、その時に出る臭いが体の外にまでに...【豆知識】枕の臭いは老化のサイン抗酸化物質「ビタミンE」でストップ加齢臭

2024/09/06 16:03

【豆知識】秋バテにご注意! !（夏のツケが今この時期に）

朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、朝の目覚めが悪かったり…夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…この時期、体に感じる「ダル重さ」は1：栄養の偏り2：内臓の働きが弱っている3：身体の冷えが主な原因だと考えられています。元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫！」と喜んでいる方は要注意！夏痩せの多くは、食欲不振や消...【豆知識】秋バテにご注意!!（夏のツケが今この時期に）

2024/09/06 14:18

【トピックス】「脱・夏バテ＆夏太りのために・・・」

以前、日経新聞に「脱・夏太りのために…」という記事がありました。汗だくになる真夏は「痩せやすい！」と思われがちですが、実は「痩せにくい季節」と言えます。人体は体温を36度に保つため常に発熱しています。気温が高い夏は、脂肪を燃やして熱を作る必要がなく、気温が低い冬に比べて基礎代謝が下がります。「夏の定番」といえば、・あっさりした麺類・熱中症予防のスポーツドリンク・キンキンに冷えたビール・お風呂上がりのアイス暑さで食欲が湧きにくく、ついついノドごしがよくあっさりとしたものを食べたくなります。例えば、そうめんなど麺類を単品で食べた場合、“エネルギー”の摂取量だけが増え、消費するために必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足し、その結果、食べたモノをうまく使い切れず、脂肪として蓄積してしまいます。つまり、夏は「...【トピックス】「脱・夏バテ＆夏太りのために・・・」

2024/09/05 14:16