マナと光の楽楽マインド〜サト愛

頭スッキリ良い気分になるコツ

今回は、頭スッキリ良い気分になるコツの話です。頭の中がごちゃごちゃして疲れたと思うことってありませんか？過去の失敗を思い出して嫌な気分になったりしていると頭がますます重くなります。脳はパソコンみたいなものです・・続きは音声でどうぞ .sta

2023/02/27 07:01

心が軽くなる魔法

今回は、心が軽くなる魔法の話です。忙しかったり疲れてくると心が重くどんよりしてきます。良い気分になりたくても心が重くて上手くいかないことも多いです。鬱憤を晴らそうと日頃の不平不満を話すと更に心は重くなっちゃいます。そんな時に心が軽くなる魔法

2023/02/21 06:49

望まない変化への対策

今回は、望まない変化への対策の話です。嫌だ。嫌だ。こんな変化は望まないと嘆いてばかりでは、悪循環です。望みを思い描いてもちっとも叶わないし逆に望まないことばかり起こると怒っていませんか？今の現実が望まない変化だったとしても・・続きは音声でど

2023/02/13 07:46

自己否定から抜け出す方法

今回は、自己否定から抜け出す方法の話です。上手くいかないことがある度に自分を否定していませんか？怒られる度に自分はダメなんだと決めつけていませんか？自己否定してばかりの自分を更にダメだと判断していませんか？どんな自分でも大切な自分なんです・

2023/02/05 07:17