非力なエンジン改造日記

11月28日 今日からガーミン＆ナイキズーム

今日の帰宅ジョグから新兵器投入した。・ナイキズームフライ3・ガーミンフォアアスリート55ソフトは最新ながらも、搭載するハード（老体ボディ）の方がまだ伴っていない。でも、オモチャがあるだけで、ヤル気が全く違ってくる。勝手にグラフ作ってくれて、いろんな分析ができて本当に面白いなぁ。でも、セットしたはずのオートポーズがまたしても作動しなかったようだ。。。。だぜだろうか。11月28日今日からガーミン＆ナイキズーム

2022/11/28 21:34

11月27日 タキサイクル新店舗に遊びに行く

タキサイクルが印西牧の原MOREのテナントに入って以来、初めての訪問だった。前回の訪問は、まだ佐倉本店がある時だったから2年近く前か。前回の自転車熱は発熱せずに終わってしまった。。。今回はどうだろうか。初めに来店を気付いてくれたマサミさんとは暫くの間お話させてもらった。タキさんと、あと以前Blanche時代に数回一緒に走ったことがあるという方も声を掛けてくれて、しばしEmonda最上位グレードの150万というバイクの前で団欒。なんだか久々に居心地の良い場所だなぁ。。。と実感できた。お目当てだったヘルメットとシューズのうち、セールコーナーでGIROのSPDシューズPRIVATEERLACEを定価50%オフの9000円でゲット。ラスト1足、しかも26cm、今日の数々の出会い。。。神の導き以外の何物でもない！帰...11月27日タキサイクル新店舗に遊びに行く

2022/11/27 20:47

11月26日 カフェ英後に船橋ららぽびびっと

ラン＆自転車熱の緩やかな上昇とともに基本的アイテムをまた集め始めている。以前購入した14年以上前に使ってたのものは、selevヘルメットはインナーが汗で劣化しボロボロ、レプリカジャージは中国製模倣品を複数購入してたので色褪せ穴あき、adidasのSPDシューズは底面樹脂パターンがボロボロ取れて痛々しい姿。ランニングウォッチ代わりにスマホのアプリで計測していた。もう昔みたいにガッツリはやらないので、確りしたものを1セットだけ欲しい。今日はJonaとのカフェ英語の後、午後から船橋ビビットスクエア＆ららぽーとを目指した。ビビット内のY'sロードは3階から1階に移転しており、売り場面積もかなり縮小していたが。。。一時的なものだったのだろうか。先週、御徒町Y’sで下見したヘルメットSH＋SHABLIを購入するつもり...11月26日カフェ英後に船橋ららぽびびっと

2022/11/27 06:49

11月23日 ダンベルプレス70kg上がった

久々にダンベルプレスで70kg（35kgx2ヶ）が持ち上がった。やっぱり怒りのパワーは最強だな！ぶつけられるトコがあって、良かった、良かった。70kgが上がると大胸筋のパンプ度合いが俄然違ってくるのだ。今日ので、上げる時のコツも掴めた気がする。両手の感覚は気持ち広めで、ダンベルは横に構えるのを意識。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）ーーー・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg14repx5set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellshoulderpress(三角筋）ーーー・concentrationcurl（上腕二頭筋）ーーー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellfly(大胸筋）...11月23日ダンベルプレス70kg上がった

2022/11/23 21:30

11月22日 ラン5km、今日からガーミン。。。失敗

今日の帰宅ランからガーミン始動！というつもりだったが信号で止まった時に思い出した。。。あれ？オートポーズが作動しない！？もちろん自分で設定しないといけないのだけど、そんなことはすっかり忘れてた。何度か手動でオンオフしてるうちに、オフのまま走ってしまってガーミン再開初日は残念な結果に終わってしまった。でも、中途半端ながら連動したスマホのガーミンコネクト画面のデータと分析されたグラフの数々にワクワクが止まらない。11月22日ラン5km、今日からガーミン。。。失敗

2022/11/22 21:24

11月20日 ランニンググッズを買い替える

一区切りだった英検準1級受験が終わり（不合格だったが）、一巡してまたランニング／自転車を再開したい気持ちが徐々に強くなってきている。もちろん英語に飽きたわけではないけど、現状の70%；英語、25%；筋トレ5%；ランニングから少しだけ配分を変えてみようかなというところ。でも、さすがにフルマラソンに再挑戦したり、ロードレースで戦うまでのガツガツした若かりし頃の気力にはまだほど遠いし。それにいつまた飽きてしまうかも分からない。。。でも人生は一度しかないので思い立った時に行動するのだ。そういうわけで今日はランニンググッズの幾つかを買い替えた。・ナイキズームライバルフライ3かつてのフルマラソン参戦時代を支えてくれたズームライバルの後継モデル。履き心地は昔と変わらずJustフィット！ヒール部とんがりが特徴的で違和感も...11月20日ランニンググッズを買い替える

2022/11/20 21:10

11月19日 欲しいもの見にアキバから御徒町

カフェ英のあと、この冬の欲しいものを探しに久々の上京。何十年振りか？の上野御徒町へ行った。秋葉原で下車して電気街を抜けていく途中に沢山のメイドやコスプレカフェの呼び込み嬢たちが並んでいて思わずマスクの下でにやけてしまう。こちらが恥ずかしい。御徒町のワイズロード、モンベルでいろいろ試着しながら欲しいものが具体的に見えてきた。その場で即買いしなかったのは偉かった、自分。・腕時計（フォアアスリート55）28,000円・・・Amazonで購入済・ロードバイク用ヘルメット(SH+SHABLIX-PLOD）20,000円・ポタリング用上下ウエア（モンベル）23,000円ここまでで71,000円。。。と自身の金銭感覚からすると通常ラインを大幅に超えているが、更にあと2つを追加したくて悩んでいる。。。まぁ、悩んでる時が一...11月19日欲しいもの見にアキバから御徒町

2022/11/20 07:53

11月18日 金曜晩の帰宅チョイ飲み

ルーティーンに追われる毎日であるが、それ以外の楽しみイベントとして設定しているものがある。月曜日；帰宅ジョグ5km水曜日；筋トレ＠イエトレ土曜日；カフェ英語日曜日；筋トレ＠イエトレこれらは仕方なくやるルーティーンではなく、「これがあるから今日頑張れる」的な活力源である。（筋トレなどはサボりたい時もしばしばあるが(;^ω^)）そこに最近新たに自然に加わっていったのが金曜日；帰宅時のチョイ飲み帰宅時に歩きながらチョイ飲みをするだけだけど、いつもと違う新たな発見があってとても楽しい。住宅地の袋小路に迷いこんで迷子になったり、薄暗い住宅地が肝試し会場になったり。今日はふと首を90度真上に向けたら、自分1人の雄大で魅力的な世界が広がっていて、宇宙空間に1人立った瞬間だった。11月18日金曜晩の帰宅チョイ飲み

2022/11/18 20:29

11月16日 筋トレの日

ダンベルプレス70kgが持ち上げられない。スタートポジションに辿り着けさえすれば持ち上がるのに、悔しい。だから、set数増やして、その悔しさを紛らわす。水曜筋トレの日は帰宅して直ぐにバナナ2本食べて、筋トレ終わってから夕食だけど、寝る時間まで2時間切っていて時間的に遅いのでお米食べるのは控える。22:00～22:30の間には寝ちゃう。健康的だ。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）ーーー・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg14repx6set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellshoulderpress(三角筋）ーーー・concentrationcurl（上腕二頭筋）25kg8repx左右2set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...11月16日筋トレの日

2022/11/16 21:24

11月14日 月曜日、走る

月曜日だから走る。心臓バクバクさせて走らないと。それが生きてるってことなんだろう。◆jogging:ジョギング・Distance（距離）5.06km・Duration(継続時間）00:31:50・AvegPace（平均ペース）6分17秒/km・ウインドスプリント50mx3本11月14日月曜日、走る

2022/11/14 21:08

11月13日 同僚とのお別れ

なんだかとてもとても寂しい突然の別れだった。同僚の女性が闘病の末にわずか52歳という若さで旅立たれた。これまで年齢は聞いたことがなかったが、まさかこんなカタチで知ることになるとは思いもしなかった。。。自分のわずか2歳お姉さんという年齢だけにとてもショックを受けた。でも、今でもまだ受け入れられない。。ふと会社で街で現れて声をかけてくれそうな気がする。そして思った。。今生きてる人にもっともっと優しく接しようと。11月13日同僚とのお別れ

2022/11/13 20:00

11月7日 この冬に欲しい物リスト

この冬に欲しい物と安く見積もった予算・ウエスタンブーツorスエードブーツ（本革）2万円・トートバック（本革）1万円・腕時計（ランニング用ガーミン）3万円・腕時計（普段使いEngelClover）3万円・筋トレ用ベンチ1万円・ロードバイク用ヘルメット2万円・MTB用ビンディングシューズ1万円・ポタリング用上下ウエア2万合計15万円。。。。さすがに全部は買えない。それでもまだ夢だけはみていようかな。。。11月7日この冬に欲しい物リスト

2022/11/07 19:14

11月6日 小っちゃい幸せ

英語はDUO3.0が16周回目を終わったとこ。あと残り84周回で目標の100周回を達成。筋トレの方は久々にダンベルプレスで70kgを2setだけ上げられた。未だにコツが掴めていないが、クレイジーモードに入ると不可解なチカラが湧いてくる。久々にパンプしたけれど、皮膚が赤く発疹してて写真は無し。2つの達成感で人には理解できないシアワセ。。。◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分←DUO3.016周回目が完了・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・increasingvocabulary：でる順パス単英検準1級60分◆menuofworkou...11月6日小っちゃい幸せ

2022/11/06 19:51

11月4日 金曜晩におっさん2人でイルミネーション探した話

以前は見えなかった青い綺麗なイルミネーションが会社から見えて、あれどこだろうね？と金曜晩にアラフィフのおっさん2人で探しにドライブした話。結局、千葉駅そごうの屋上の看板だったんだけどそんな些細なことを真面目にできる同僚って良い関係だよね。（駅前過ぎて停車できず流れる車窓からの撮影。。。）IfoundtwobluelightswhichwerefarawayfrommyofficeonFridaytwoweeksagowithoneofmycoworkers.AndlastFridaywefoundthemagainbychanceatsametime.Thenwhenhelefttheoffice,heinvitedmetogoandsearchtheplacewithhim.OfcourseIsaid"...11月4日金曜晩におっさん2人でイルミネーション探した話

2022/11/05 21:35