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山Kさんのプロフィール

住所
千葉県
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東京都

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ブログタイトル
非力なエンジン改造日記
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/naojoker35
ブログ紹介文
何でも熱しやすく冷めやすい性格の私ですが今は英語のお勉強と筋トレとジョギングにハマってます
更新頻度(1年)

184回 / 365日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2008/07/18

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ハンドル名
山Kさん
ブログタイトル
非力なエンジン改造日記
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非力なエンジン改造日記

山Kさんの新着記事

1件〜30件

  • 9月15日 Killing two birds with one stone

    I'vebeeninvolvedinawalkingeventinmycompany.IfIcanwalkover9000stepsaday,Icangetmaximumpointaday.We'llcompeteitstotalscoreduringtwomonthsfromnextmonth.TodayItriedtouseapedometertoday.Imaywintherace.会社のウォーキングイベントに参加することになった。もし1日に9000歩以上歩けば、1日当たりの最高得点が付与される。来月からの2ヶ月間でそのトータルポイントを競うレース。今日試しに歩数計を付けて出勤してみた。勝てるかも!?片道40分の英語勉しながらの徒歩通勤がまさかの一石二鳥になるとは。。。◆menuofworkout:筋トレ...9月15日Killingtwobirdswithonestone

  • 9月13日 Your future is up to you!

    IappliedfortheTOEICtestandran5kmafterwork,anddidabsrollerbeforedinner.TodaywasMondaywhenIdon'tlikebutitwasafulfillingday.Iliketorturingmyself.Ultimatelyyourfutureisuptoyou!秋のTOEICテストに申し込んで、仕事帰りに5km走って、夕飯前に腹筋ローラーやって、嫌いな月曜日だった割には、かなり充実した日だったな。自分をイジメるのは好きな方だ、結局未来は自分次第だ。◆jogging:ジョギング・Distance(距離)5.22km・Duration(継続時間)00:34:08・AvegPace(平均ペース)6分33秒/km◆abs-roller30...9月13日Yourfutureisuptoyou!

  • 9月12日 Brand new bike for her (and for me?)

    MywifeandIwenttothecycleshoptobuyabrandnewbikeforher.Hercurrentbikewereboughtabout14yearsagotoputourelderdaughteronit.Unlikeme,Mywifecherishesthings.Asforme,Istartedwantingtogetanewbikeduringhangingaroundtheshop.奥さんと一緒に新しい自転車を買いに行った。今の彼女の自転車は、もう14年も前に上の娘ちゃんを乗せるために買ったものだ。オレと違ってホント物を大切にする!(その間に、オレはいったい何台のバイクを乗り換えたんだか。。。)オレはと言えば、店の中をぶらついてる間に、また新しいバイクが欲しくなっちまった。...9月12日Brandnewbikeforher(andforme?)

  • 9月11日 Papa Smurf came to my house

    ActuallyIdidn'tknowhisnameuntiltodayandIaskedyoungerdaughteraboutit.ButI'veknownabouthimandhisfellowssoIboughthiminYokohamayesterday.Hewasinadiscountboxandoureyesmetbychance.HisnameisPapaSmurf.HeisnotAmericanbuthecanbeatmyroom.実は今日まで彼の名前は知らなくて、下の娘ちゃんに聞いて教えてもらった。でも、彼や彼の仲間たちのことはずっと知ってたので、昨日彼を買ってきた。ディスカウントBOXの中にいる彼と偶然にも目が合ったので。彼はパパスマーフ!彼はアメリカンじゃないけど、お仲間に入れてあげる。...9月11日PapaSmurfcametomyhouse

  • 9月10日 Hima-jin visited to Yokohama

    IwenttomyparentsplacealonetodaybecauseonlyIhadadayoffinmyfamily.IbroughtmanybreadwhichIboughttoeatwiththemforlunchontheway.Althoughthey'vebeenusuallyorderingtheirlunchforelderly,Iateitinstead.Itwascookedtobiteeasybuttastedverybland.Tobehonestitwasawful.Onthewaytobackhome,IstoppedbyKannaitovisittheAmericangoodsstore"Yokohamacollectorsmall"whichisinthebuilding...9月10日Hima-jinvisitedtoYokohama

  • 9月8日 I'm a Natural !

    ThoughIwasreallytiredIdidworkouttoday.Ilearnedsomewordrecently.Someonewhotrainswithoutsteroidsiscalled"Natural"theotherhandtheonewhotrainswiththemiscalled"User".I'minterestedinitbutIdon'ttryitbecauseI'mafraidofbeingbaldasoneofsideeffects.AtthemostI'llnamethisProteinaSteroid.hahaha今日はメッチャ疲れたけど、筋トレしておいた。ところで最近、ある言葉を知った。ステロイドを使わずに筋トレする人を”ナチュラル”、一方でステロイドを使って筋トレす...9月8日I'maNatural!

  • 9月9日 ruler? dominatrix?

    Iranafteralongtimewithfeelingheartbeat.I'marulerofmeduringrunning.AfterIcamebackhome,Ididab-roller.AndaswellasI'madominatrixonworkout.久々に心臓の鼓動を感じながら走ってきた。走ってる間、自分を支配しているのは自分だけ。帰宅後、自分に課した通り腹筋ローラーやった。筋トレ中の支配者(Sな女王様)も自分だけ。◆jogging:ジョギング・Distance(距離)5.09km・Duration(継続時間)00:34:32・AvegPace(平均ペース)6分48秒/km◆abs-roller30secx5set9月9日ruler?dominatrix?

  • 9月5日 Hiza-koro

    新兵器は腹筋を超刺激してきやがる。買ったばかりの当初、遊び半分で立ちコロでやったら、翌日、かなり酷い腹筋筋肉痛になったもんだから、しばらくは膝コロ(膝立ちポジションから)でやっていく。いや、膝コロでも充分に腹筋痛いけどね(゚д゚)!腹筋専用トレーニングメニューは30秒x5セット、それと各インターバルは10秒。トータル3分だけ。これを週3日、本チャントレの日(水曜・日曜)とその前日以外の日、つまり月曜日、木曜日、金曜日だけやる。”バットマンに俺はなる!”Mynewweaponhasagreateffectonabs.AtfirstwhenIboughtit,Ididitfromstandingpositionforfun.Butnextdayithurtmyabsseriously.SoI'vedecidedto...9月5日Hiza-koro

  • 9月4日 closed loop of DUO

    今日でDUO3.012周回が終わったとこ。わずかながらではあるけれど、DUO3.0から得た知識が使えてきているので、スキルアップは感じている。これまでの経験からすると、兎に角(多少場面が違おうが)覚えたセンテンスを一度会話の中で口から発しておくことで記憶の定着率は更に高まる傾向にある。そして、このDUO周回練は無限に続く中毒症状。。。さて、NOVAにやってきた新しい先生の発音は最初(8月頭)全く分からなかったけど、ここんとこ慣れ始めてきた。彼はアイルランド人なので、イギリス英語のようなアイルランド英語(同じものなのか!?)を話す。any←アニーfund←フォンドみたいな。相変わらず自分はアメリカン崇拝者だけど、こんな状況下で自分の置かれた環境を受け入れなきゃ。I'vegonethroughmybible"DUO...9月4日closedloopofDUO

  • 9月1日 腹筋新兵器 a bat pod

    今日のトレから腹筋用の新たな兵器を投入していく。腹筋ローラと呼ぶには格好良すぎるから、何と呼ぼう。バットポッド?腹筋ポッド?abatpod→abatpodバットマンやキャットウーマンは既に取り入れている。。。ほらね。立ちコロかな?Anewweaponforabshasbeenintroducedfromtoday'sworkout.BatmanaswellasCatwoman,havealreadyusedtheitsmachines.Yousee!◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning(広背筋)14rep、12rep・dips(上腕三頭筋・外側頭)15rep、15rep、15rep←20kgウエイト吊り下げ*******************************・dumbbell...9月1日腹筋新兵器abatpod

  • 8月29日 Binetsu-shonen

    『微熱少年』は懐かしき昭和映画だけど今日は1日『微熱親父』。午前中は無症状だったんで、家事やらチャリ修理やらやれたけど、午後からは微熱(37.3度)出て、倦怠感も出てきてじっとしてた。結局ずっと微熱のまんま。「微妙な物」苦手だ、微熱、微分積分、微乳とかね、そういうの。Igotupat5:30andstartedstudyingEnglishforthreehours.AndIdidotherhousework,aswellasfixedfamily'sbikeswithflattirebecauseIhadanosymptomthismorning.Butafternoon,I'vebeenhavingaslightfever(at37.3°)andfeelingakindofsenseoffatigue.By...8月29日Binetsu-shonen

  • 8月28日 human subject No.99

    実験体の1人、99号として、2回目のワクチン接種を受けてきた。明日は発熱するだろうし、なによりワクチン接種後は絶対安静が推奨されているため、明日の代わりに今朝のうちに筋トレ完了。実験体99号として、パンプアップした良質の腕を提供してきた。明日もいろいろ忙しいが、どうなることやら。。。I'moneofhumansubjects,No.99.Igot2ndvaccinatedforCOVID-19inahospital.MaybeI'llhaveafevertomorrowand,aboveall,weareencouragedtorestaftergettingvaccinatedsoIdidworkoutthismorninginsteadoftomorrow.AsahumansubjectNo.99,Ipre...8月28日humansubjectNo.99

  • 8月25日 bazongasっていうスラング

    AfterworkoutItriedtoholdaproteinshakerinmygreaterpectoralmuscle.Iambigbazongasjustthisonemoment.筋トレ後にプロテインシェーカーを大胸筋に挟んでみた。この瞬間だけが唯一巨乳になれる。そして、そのおかげで新たな英単語(スラングだが)に出会えた。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning(広背筋)14rep、・dips(上腕三頭筋・外側頭)15rep、15rep、15rep←20kgウエイト吊り下げ*******************************・dumbbellshoulderpress(三角筋)20.0kgx28repx3set・concentrationcurl(上腕二頭筋)20.0...8月25日bazongasっていうスラング

  • 8月22日 beardpapa? cotton candy?

    白ひげ?上の娘ちゃんが綿菓子を作ってくれた。休み中は連日作っててプロ級に上手で形がすばらしい!まるで、あごひげみたい!これがホントのビアードパパ?今日は時間なくて朝飯も昼飯も食べないで(代わりにバナナ2本)筋トレやったので、お腹周りが絞れてる。超腹減りの晩御飯は料理当番だったので、サーモン丼とサバの味噌煮。Whitebeard?Myelderdaughtermadeacottoncandyforme.Sheissogoodatmakingcottoncandythatitlooksniceshape.Itlookslikebeard!I'mbeardpapa!?TodayIdidworkoutwithoutbreakfastandlunch(eatingonly2bananas)soaroundmybellyw...8月22日beardpapa?cottoncandy?

  • Life is a series of decisions

    人生は選択の連続という一言に尽きる。お肉にするか、魚にするか、とか!?Lifeisaseriesofdecisions.meatorfish...likethat.Underthiscircumstances,we'vedecidedtohaveafarewellpartyforourpreciousfriendwhowouldgobacktohercountry,USA.Itwasthemostdifficultdecisionbutwehelditwithasenoughequipment.That'showmuchweloveher.◆今日の仕入れ語・knockdown取り壊す・getcarriedaway調子に乗る、我を忘れるLet'snotgetcarriedaway調子に乗らないように!・faded...Lifeisaseriesofdecisions

  • 8月18日 飛ばない方の”レッドブル”で筋トレ

    水曜日、筋トレの日。定時退社の脱出にギリ成功。今日の筋トレDVDはシュワちゃんムキムキ時代の”レッドブル”。今じゃレッドブルと言えば翼を授けられてしまうけど、当時は筋肉を授けられてしまった懐かしき映画だ。いきなりの大浴場サウナシーンで無数の筋トレマッチョらから、生まれたまま女子まで、ウハウハ登場する懐かしき昭和映画。シュワちゃん大暴れシーンも随所にあって、これもそこそこテンション上げられる筋トレ映画かなと思う。今日も前回同様、パンプ目標でそれぞれ4set&プッシュアップで〆。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning(広背筋)14rep、12rep・dips(上腕三頭筋・外側頭)15rep、15rep、12rep←20kgウエイト吊り下げ***************************...8月18日飛ばない方の”レッドブル”で筋トレ

  • 8月15日 参考書と睨めっこ、筋肉と睨めっこな1日

    結局のところ、9連休もあったハズの夏休みの後半は完全に雨降りだった。ま、この休みは何の予定も無かったので、やりたいことを心行くまでやれた。やりたいことと言っても、たったこれだけ。。。。貴重なこの最終日でさえ、お家に籠って、英語本と睨めっこ、それと愛しき大胸筋ちゃん、上腕二頭筋くんたちとも睨めっこ。時間はたっぷりあるし、雨で外出られないから、ムシャクシャを自分にぶつけて、ブッチブチ筋繊維切れるまでやってやろーじゃねーか、コノヤロー!って感じの自己完結型で。Afterall,thesecondhalfofmysummerholidayswereentirelyrainydays.SinceIdidn'thaveanyplansIcoulddowhatIwantedtodotomyheart'scontent.Eve...8月15日参考書と睨めっこ、筋肉と睨めっこな1日

  • 8月13日 38年目にして初めて観た名作

    昨晩、Amazonプライムビデオで”戦場のメリークリスマス”を観た。この映画は1983年制作だけど、今まで他の昭和映画と同じくくりで観たことが無かったが、こいつはグググッと心に深く突き刺さってきた。。。あのピアノの旋律はいまだにずっと心の中で流れているし。。。ヨノイ大尉が実に美しすぎて、ハラ軍曹は実に人間味に溢れてて、ああ何とも。そして(本編からは外れるが)日本兵と英国兵が対等にやり取りするシーンはやっぱり英語学習者として英語やってきて良かったと思う瞬間。遣りたいのはコレよ。Iwatchedamovie"MerryChristmas,Mr.Lawrence”atAmazonprimevideolastnight.Thismoviewasproducedin1983butI'dneverwatcheditbefo...8月13日38年目にして初めて観た名作

  • 8月12日 牛豚鳥パレード ”すき焼き”

    奥さんの誕生日会で”すき焼き”を食べに”どん亭”に行った。たぶん外で”すき焼き”食べるのは人生初じゃなかろうか。。。だって、基本はウエスタンスタイルが良いからステーキを選ぶもの。自分の誕生日なら、ぶ厚い肉汁ジュージューなヤツがイイ。でも、基本的にはお肉が好きで、食べ放題が好き。だからOK!牛、豚、鳥、牛、豚、鳥、あとは牛、牛、牛、牛、牛、牛に集中。やっぱ、肉と言ったら牛肉でしょう!?豊富なお野菜や豆腐と食べる牛豚鳥たちのパレードも結構イケる!お腹いっぱいで家族と過ごせて、今日は幸せな1日だったなぁ。。。Iwenttoarestauranttoeatsukiyakiformywife'sbirthday.Forthefirsttimeinmylife,Iatesukiyakiatrestaurant.Becaus...8月12日牛豚鳥パレード”すき焼き”

  • 8月11日 お野菜育てて筋肉育てて

    お庭でお野菜、と言ってもトマトと茄子だけだけど、育て始めた。よく育ってくれてるけど、雑草たちもよく育ってる(;^ω^)でも、育てるのが一番難しいのは筋肉組織たちで。。。。油断したら、あっチュー間に萎んでしまうからね。。。大変。今日は8時まで寝過ごしちゃったし、水曜日は筋トレの日だから朝勉は音読なしのちょっぴり控えめだ。Istartedgrowingvegetables,justtomatoandeggplantinmygarden.Althoughtheyaregrowingwellbutweedsarealsothriving.Butthemostdifficulttogrowismuscletissues.IfIletmyguarddown,they'dwithersoon.◆studyingEnglish...8月11日お野菜育てて筋肉育てて

  • 8月10日 昔ながらの古本屋探しからの。。。

    この連休は不思議と英語勉がいつもより楽しい。なんでだろう。朝勉の後、ネットで見つけた船橋にある昔ながらの古本屋さんを目指したが、既に潰れてしまった後なのか、くまなく探したけど見つからなかった。これで2件目、、、チェーン店系の拡大でか小さな古本屋が次々と廃業してる。結局、そのチェーン店、ブックオフに寄ったけど20年、30年前の古い本ってぜったい置いてない!せっかく船橋方面に行ったので、学生時代に住んでたアパートに立ち寄ってみた。今の自分のルーツとして欠かすことのできない場所。AfterstudyingEnglishinthemorning,IwenttoFunabashitofindanold-fashionedsecondhandbookstore.Butitseemedithadalreadygoneouto...8月10日昔ながらの古本屋探しからの。。。

  • 8月8日 副作用でダルイので。。。お勉強だ。

    ワクチン接種の副作用は腕の痛みと何となくの体のダルさがある(発熱なし)。昨日のワクチン接種の都合で、土曜の英語勉と日曜の筋トレのルーティンを入れ替えたので、今日はたっぷり勉強に時間を費やした。そして今日は、連休中に始められるように新しい英語本(正しい英語で英作文を構築できるようにするため)を買ってきた。でも、英語の知識をどんどん増やすのは簡単だけど、これらを実際の会話で引き出すのがホントに難しい。「こうやって言いたいっ」と頭の中の引き出しを開けようとするんだけど、悔しきかな開かないことが多くて!このパワーフレーズ(講義編)は以前買ったパワーフレーズ(トレーニング編)の文字通り講義版。当時はトレーニング編だけで英作練習として活用しようと考えていたけど、知らない構文が多く出てくるのでこれの必要性を感じた。見事にNH...8月8日副作用でダルイので。。。お勉強だ。

  • 8月7日 実験体99号になった

    コロナワクチン接種後に何らかの副作用がツライって聞いていたので、1回目の接種を受ける前、午前中のうちに筋トレしておいた。そして、俺は最高のコロナワクチン実験体99号となった。半分無敵の1/2ムテキング!ところで、ワクチン注射の先生がメチャクチャ若い可愛い女の子だったんで、全く痛みも感じず、あっという間に終わっちゃった感じ。もし出来ることなら、2回目も今日のうちに彼女から注射されたかった。。。(#^^#)実験体のアキラ君IliftedweightsinthismorningbeforeIgot1stvaccinated,becauseIheardsomesideeffectsarehardaftervaccinated.AndIbecamethebestNo.99subjectofCoronavaccinatio...8月7日実験体99号になった

  • 8月6日 連休前、童心に返るためいつもやること

    長期休みの前の日にゲーセンに行くのが定例行事になってる。時々、こーやって、童心に帰りたい時がたまにある。。。毎日か?で、今回はUFOキャッチャーでこのラジコンをゲット。しかも、たった100円、1回目で!でも残念ながら、家族のだ~れも、小っちゃい頃は大はしゃぎしてくれた娘ちゃん達ですら、この獲得物に反応無いの。。。これもまた奥さんによってリサイクル屋に売られちゃうのかな。。。テヘ。Igotothegamecenterthedaybeforelongvacationasaregularevent.Iwanttoenjoylikeachildlikethissometimes...everyday?AndthistimeIgotthisradiocontrolcarattheclawmachinegametoday....8月6日連休前、童心に返るためいつもやること

  • 8月4日 のぞきみ練と考えると。。。

    今日もアッチー部屋での水曜定退筋トレ練。あまりに暑くてだるくて集中力がなんども飛びまくる。そんな時は、一番辛いチンニング(懸垂)は、”のぞき見練”と妄想すると案外楽しく出来るかもしれない。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning(広背筋)14rep、12rep・dips(上腕三頭筋・外側頭)15rep、15rep、15rep←20kgウエイト吊り下げ*******************************・dumbbellshoulderpress(三角筋)20.0kgx28repx3set・concentrationcurl(上腕二頭筋)20.0kg13repx左右3setずつ*******************************・dumbbellfly(大胸筋)27.5k...8月4日のぞきみ練と考えると。。。

  • 8月1日 この1週間飢えてた筋トレ

    日曜と水曜の週2日を”筋トレの日”と決めてる。なのに今週は、その大事な水曜日に定時退社できないどころか、木・金も筋トレ時間が差し込めないほどタイトな1週間だった。日々萎んでいく大胸筋と上腕をさわ(触)さわ(触)しながら、ずっとずっとヤリたくてうずうずしてた。だから今日はじっくり2時間半かけての自宅筋トレ(午前は朝勉、午後は筋トレ)。やっぱ、自宅筋トレの方がジムのマシントレよりも局所に効いて、且つじっくり追い込めるからお気に入り。目の保養はできないけど。。。でも、自宅(自室)だとエアコンなんか無くて、この時期に扇風機だけで、日中の30度近い高温多湿な環境化はメチャ酷。肉体鍛錬なんだか精神鍛錬なんだか。。。◆studyingEnglish:朝勉・review:NOVA復習:60分・increasingvocabul...8月1日この1週間飢えてた筋トレ

  • 7月31日 そしてお気に入り先生とのラストレッスン

    ついにきた、お気に入り先生との最後のNOVAレッスンの日。寂しい。。。あなたが教えてくれたすべてに感謝してるよ。私にとって最高の先生だよ。あなたのおかげで、これまで以上にもっともっとアメリカが好きになったよ。あなたが言うように、数年後に日本に戻ってきたらまた会いたいな。。。Atlastitcamethelastdaytoday.I'llmissyou.Thankyouforeverythingyou'vetaughtme.Youarethebestteacherforme.Thankstoyou,IloveAmericamorethanever.I'dliketoseeyouagainsomedaywhenyou'llcomebacktoJapanagain.◆studyingEnglish:朝勉・increa...7月31日そしてお気に入り先生とのラストレッスン

  • 7月25日 筋欲のカノジョと筋トレのオヤジ

    このコミックを探していたけど、ようやく昨日ブックオフで見つけた。(全くもって新品同然で300円、なんで売られちゃったのかしら?)これは”ダンベル何キロ持てる?”みたいにエロくない。筋トレ好きオヤジでも純粋に感情移入し易いと思う。ジムじゃ当然ながら脱げないけど、イエトレなら遠慮なく脱げる!今朝はフィリピンとアメリカお友達とLINEしていたら、文面考えるのに時間掛っちゃって朝勉時間が足りなくなっちゃった。。。IwaslookingforthiscomicbutatlastIfoundthisattheusedbookstore"BOOKOFF"yesterday.Thisisnoteroticcomiclike"Howmanykilogramscanyouliftondumbbells?"Iguessthisboo...7月25日筋欲のカノジョと筋トレのオヤジ

  • 7月24日 あれ、アメリカチーム入って来ない

    東京オリンピック開会式が昨日の晩に行われた。プラカード、入場曲はアニメ・漫画大国で知られる現代日本らしく構成されていて、前回マリオ姿の首相といい、あれはあれで良いと思う。ところで、各国代表の入場はあいうえお順で入場してるようだったので、アメリカチームは割と早いうちに入って来るんだろうと思ってた。あれ?来ないから、じゃあ「米国のハ行?」で待ってみたけど、結局彼らがやってきたのは殆ど最後の方。次々回のオリンピック開催国という理由らしいけど、視聴率のなにかと関係してるのかな?と思った。superpower強大な力=superpower超大国TokyoOlympicopeningceremonywasheldateveningyesterday.Entryboards,Entrymusic,Itwasconstitut...7月24日あれ、アメリカチーム入って来ない

  • 7月23日 1日ぐぅたらからのジムトレ

    朝勉のあと昨日の疲れもあって、1日ぐうたらゴロゴロ。数時間の昼寝後、急に時間を無駄にした後悔の念に襲われて、夕方17時からジムへ。今週は水曜日の筋トレも保留のままだったから、どこかで帳尻合わせようとしたら今日しか無いからね。(だってまた明後日は日曜筋トレ)今日のジムも、まるで女人禁制かってほどに、前回同様に男ばっか。がんばってきたのに、ありえねー!!でも、今日は体育の日だったようで、思いがけずジム使用料タダだったのが、今日の小さなシアワセ。。。IlazedaroundatafterstudyingEnglish.Aftertakinganapforhours,Iregrettedwastinghoursandwenttothegymatevening.Asifitprohibitedtowomen,therew...7月23日1日ぐぅたらからのジムトレ

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