食事記録(バターコーヒーダイエット9日目)

2020年12月30日バターコーヒーダイエット9日目体重：57.9Kg 体脂肪：34.2％(スタート日より、-2.1Kg、-1.1％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】【おやつ】プリン(頂きもの)すいか、干し芋、ジンジャーティー【夕食】お鍋1日で33品目摂取。お鍋は野菜がたっぷり

食事記録(バターコーヒーダイエット8日目)

2020年12月29日バターコーヒーダイエット8日目体重：58.3Kg 体脂肪：34.4％(スタート日より、-1.7Kg、-0.9％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】【おやつ】すいか、干し芋、ジンジャーティー【夕食】1日で33品目摂取。昼食は、オートミールとバナナでパンケーキ

食事記録(バターコーヒーダイエット7日目)

2020年12月28日バターコーヒーダイエット7日目体重：58.4Kg 体脂肪：34.4％(スタート日より、-1.6Kg、-0.9％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】【おやつ】ジンジャーティー【夕食】1日で36品目摂取。昼食はターメリックライスにしてみました。では、また〜。に

食事記録(2020.12.27)

2020年12月27日バターコーヒーダイエット6日目体重：58.5Kg 体脂肪：34.5％(スタート日より、-1.5Kg、-0.8％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】【おやつ】ジンジャーティー【夕食】オートブランでチーズナンもどきを作る。1日で32品目摂取。では、また〜。にほ

食事記録(2020.12.26)

2020年12月26日バターコーヒーダイエット5日目体重：58.6Kg 体脂肪：34.5％(スタート日より、-1.4Kg、-0.8％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】【おやつ】・レモン水・ジンジャーティー【夕食】1日で24品目摂取。夕食は外食。とんかつを食べました。最近、つい

食事記録(2020.12.25)

2020年12月25日バターコーヒーダイエット4日目体重：58.5Kg 体脂肪：34.5％(スタート日より、-1.5Kg、-0.8％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】【おやつ】ジンジャーティー【夕食】ハンバーガーセット(テイクアウト)サラダ、わかめスープ1日で29品目摂取。では

食事記録(2020.12.24)

2020年12月24日バターコーヒーダイエット3日目体重：58.8Kg 体脂肪：34.6％(スタート日より、-1.2Kg、-0.7％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】【夕食】【夜食】クリスマスケーキ1日で36品目摂取夕食のピザはオートミールでヘルシーピザにしました。その後にケ

食事記録(2020.12.23)

2020年12月23日バターコーヒーダイエット2日目。体重：59.1Kg、体脂肪：34.8%(スタート日より、-0.9Kg、-0.5％)食事記録です。【朝食】バターコーヒー【昼食】※味噌汁は夕食に持ち越し【おやつ】フルーツ、ジンジャーティー【夕食】1日で32品目摂取。では、また〜。にほんブ

バターコーヒーダイエットスタート(2020.12.22)

新しい体脂肪計を買ったらですね。体重が5Kgも増えてました。全くの無自覚。ウエストがゴムのスカート&ズボンは危険ですね。体重公開して、ダイエット頑張りまーす。12/22バターコーヒーダイエットスタート。体重、ジャスト60Kg。ひょえー。【朝食】バターコーヒー【昼食】【