昨年に引き続き 今年のGWも特別強化練習を行った 社会人スイマー の拓実＆大稀・・・

画像は5月14日の 臼杵湾での朝ランショット

GW休館日も終わりましたが 今日はしんせいスイムクラブの 兄妹割引制度のご案内です！

4月28日（日）の出来事・・・ この日はRuntrip仲間と由布岳登山の予定でしたが 出発前のリロとオハナの朝の散歩中 オハナの強引な引きを制止しようと引っ張り返した瞬間に 腰砕けになるような 電光石火の激痛が！ 動くことができずに暫しその場に立ち止まり その後様子を見ながらどうにか散歩を終えましたが・・・

4月7日（日） 臼杵市さくらマラソン クラブのメンバーとエントリーし 私は10kmの部に出場しました！

3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・

3月末のクラブ休館日を利用して熊本へ リロとオハナも一緒に 2泊3日の家族旅行 トップの画像は初日のお宿からの夜景ですが・・・

※3月28日大分合同新聞朝刊より めちゃくちゃ嬉しいニュース が飛び込んできたのでブログアップいたします！

私のFSEM仲間の娘さんが 女子100mバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました！ 平井瑞希ちゃん おめでとうございます！ http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf

3月10日（日） 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした

熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・

3月3日（日） 九州学生短水路公認記録会 息子達がエントリーしているということで ドライブがてらかみさんと 久々に福岡西市民プールまで行ってきました！

暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024

Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv

村上春樹 食わず嫌いならぬ読まず嫌いでお蔵入りしてた彼の本

人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・

Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・

気がつけば1月も既に後半戦に突入し久々のブログ投稿となりましたがまずは・・ 1月1日に発生した能登半島地震により、犠牲となられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された全ての皆様に心よりお見舞いを申し上げます。そして被災地域の皆様の安全確保と健康、被災された皆様の生活が一日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。

2024年 明けましておめでとうございます！

12月31日（日） 2023年ラストラン はRuntrip仲間と臼杵湾での一緒ラン・・・