セルフ塾のブログ

明暗、 友人の生と死

友人の一人 H 君のリンパ腫が寛解したとのことで、 先日友人たちが集まり お祝いをしました。 本当に嬉しかったです。楽しいひとときを過ごしました。 寛解とは、 全治とまでは言えないが、病状が治まっておだやかであること 1年ほど前に彼にリンパ腫が見つかったという話を聞きました。僕は彼なら現代医療を断り 、民間療法 に走るかもしれないと思い、精神科医の香山りかさんの次のページを送りました。 スティーブ...

2023/07/31 21:57

なぜ英語の parkの意味には公園と駐車するがあるか

英語の parkには、公園と駐車する、という意味がありますね。 公園と駐車するでは、あまり関連は感じられません。 なぜそのような意味ができたのか 、ネット上で調べてみました。 次のページにありました。 park - 由来・英語語源辞典・etymonline 少し 読むのが面倒です。 面倒でも正確に知りたい人は、 そのページを読んでください。 僕は少し不正確でも、大雑把に分かりやすく書きます。 まずparkには、次の...

2023/07/30 21:23

真空 パンケース

ネットで、真空にすることで パンを長く保存することのできるパンケースを見つけました。 ポンプで中の空気を抜き 真空にする、そして脱脂綿にウイスキー やブランデーを入れる場所もあり アルコール殺菌もするとのことです。 これまでは、そのまま常温で置いて食パンを食べていき、 賞味期限が近づくと冷凍庫に入れていました。 家族は夫婦2人だけだし、 僕は体重との関係でパンを食べない日があります。 妻もその日...

2023/07/29 23:01

TVer の画面は スクリーンショット できない

中学のクラスメイトの1人が1日1万歩 を 5日連続でやった、と 書いてありました。 ウォーキングはとてもいいことですが、 歩きすぎるのはいけないというのを何かで聞いたことがあります。 録画していた「ホンマでっか TV ズボラなあなたも 健康に 楽して運動不足 解消 スペシャル」を再生してみました。 そこで1人のコメンテーターが「ジジイが1日1万歩歩くと早く死ぬ」と言っていました。 彼に見せてあげたいな、と ...

2023/07/28 21:34

冷凍庫がバナナに占拠された

写真は、冷凍庫を占拠した大量のバナナです。 庭でたくさんバナナが採れました。 いつもだと 隣近所などに分けていますが、 最近はバナナの皮がかなり黒くなるのです。 これではあげることはできません。 皮は黒くなりますが、中身は悪くありません。 おいしく食べることができます。 それで皮をむいてラップに包んで、冷凍庫に保存しているのです。それが 冷凍庫を占拠しているのです。 それを 毎朝 牛乳と一緒...

2023/07/27 23:14

食器洗い機に食器を並べるのも 主婦の技

読谷村は焼き物の村です。 近くにはやちむんの里がありますし 、陶器の窯場がたくさんあります。 妻の父は生前 多くの 陶工の友人がいました。 そのせいもあるのでしょうが、家の食器はほとんどが 陶器です。 陶器は磁器と比べて厚いし、 そして 形も一定していません。 家には 食器洗い機があります。その食器洗い機に陶器の食器を並べるのはかなり難しいです。それでも妻は綺麗に入れますね。 僕が収めるの ...

2023/07/26 21:49

カロリーほぼゼロの希少糖アルロースで作ったぜんざい

僕は甘いのが大好きです。 何でも好きですが、 破れ饅頭などはいいですね。 ただ自分で買って食べることはありません。 体重や血糖値が気になるからです。 それでも頂き物は喜んでいただいて、 楽しんでいます。 そういうのまで食べないとストレスで余計太ってしまう。 さて少し前にテレビ「 カズレーザー と学ぶ」 で 希少 糖アルロースについてやっていました。 次は Microsoft Bing に説明してもらったものです...

2023/07/25 21:38

これ、話したかな？

僕は、妻に話したい内容が頭に浮かんだ時には、その内容をリハーサルします。 どんな風に話すか を考えて、頭の中で話してみるのです。 ところがしばらくすると、 それをすでに話したのか、 ただリハーサルをしただけなのか、わからなくなってしまうのです。 健忘症ですね。 もう70歳になるので、そういうことが起こっても仕方ないでしょう。 それで「話したかもしれないけど」と言って話し出すことがあります。 ...

2023/07/24 21:44

朝タンの効果、出ている

毎朝 体組成計に乗っています。 体重の他に BMI や筋肉量も出ます。 最近 筋肉量がいつも50kg 以上で50kg 未満になることが ないな と気づきました。 今日の筋肉量は50.2kgです。 きのうは 50.10kg 、おとといは50.50kgでした。 筋肉量に注目しているのは 前に NHK テレビの ガッテンで、朝 タンパク質を採ると、それだけで筋肉量が増える、というのをやっていたからです。 それまでも 牛乳とヨーグルトは毎朝 採って...

2023/07/23 21:32

竹の侵入を防ぐ 地下の壁を築く

庭の一角に竹があります。 かなりの本数です。 竹の生命力はすごいです。 どんどん地下茎 を伸ばして増えていきます。 生えて欲しくないところにまで侵入してくるのです。 それでその侵入を防ぐために壁を築くことにしました。 その前に広がって邪魔になっている竹を切り倒ました。30本 ほどありました。 そしてそれの地下茎を掘り起こし 取り除く 作業です。 すぐ下だけではだめです。 地下でどんどん広がってい...

2023/07/22 21:21

ケラレと四隅の歪みを補正する広角レンズ

10日ほど前に 「広角レンズを インカメラにつけて自撮り」 を書きました。 広角レンズを インカメラにつけて自撮りをすると、顔が小さくなるし、広く写すことができるので、それを紹介しました。 妻も自撮りをすることがあります。 展示会などに行った時、 ここに行きました、という証拠写真です。 片手で持ったままシャッターを切るのは難しい、ということで セルフタイマーを利用してやっています。 それで 妻の...

2023/07/21 21:46

カレーライスのライスの量が選べる

僕はカレーライスが大好きです。 しかし カレーライスは外食で食べるものだ、と妻は言うので、家では作ってもらえません。 カレーを一度作ると、大量になって何日もそれを食べなければいけなくなるからだそうです。僕はそれでいいのですが。 自分で作ったらいいと言われそうですが、 僕に料理は任せられないと言われています。 外食先でカレーライスを食べると、ライスの量が多いですね。 僕は十分 食べきれるのですが...

2023/07/20 22:04

バナナの皮が黒くなる。わさびも月桃も効果なし

庭には バナナ 畑があり、 十数本の3尺バナナを植えてあります。 今年はよく実がついています。 ただ去年あたりから、バナナの皮がどんどん黒くなってくるのです。 シュガースポットでも低温障害でもありません。 以前はなかった症状です。 同じ頃から バナナの葉や その他の植物の葉にとても小さな虫がつくようになりました。 そのせいかもしれません。 それの対策もうまくいっていません。 それとの関連 もある...

2023/07/19 21:50

橘 玲「言ってはいけない 残酷すぎる真実」 (新潮新書)

橘 玲「言ってはいけない 残酷すぎる真実」 (新潮新書)をkindle unlimited で追加料金なしで手に入れ、 聞く 読書をしました。その後線を引きながら目でも読みました。 本の題と同じように 衝撃的な内容です。 次は Amazon の本の説明からです。 2017新書大賞受賞! ひとは幸福になるために生きているけれど、幸福になるようにデザインされているわけではない。 この社会にはきれいごとがあふれている。人間は誰...

2023/07/18 21:37

連続テレビ小説 らんまんの槇野万太郎の名前

毎日朝食をとりながら連続テレビ小説を楽しんでいます。 現在は「らんまん」をやっていますね。 その主人公は槙野万太郎。 そのモデルになったのは 牧野富太郎です。 僕は 名前の付け方が中途半端だなと思いました。 富太郎が 万太郎になったのはいいです。 ただ姓の方が 牧野が槙野になっただけです。要するに 読み方は同じで 、文字だけが違っているのです。 ところが少しドラマが進んでわかるようになりました。 ...

2023/07/17 21:19

ひとりで学べる算数 小学3年生にカスタマーレビュー

ひとりで学べる算数 小学3年生 (朝日小学生新聞の学習シリーズ)にAmazon カスタマーレビューがつきました。 算数教育にとても詳しい方のようです。そういう方に評価してもらって嬉しいです KOBA5つ星のうち5.0 算数は、学校や教科書が、いますぐ、こう変わるべき！ 2023年6月27日に日本でレビュー済み Amazonで購入 一番は、誰のための授業なのか、子供の方を向いているのかということ。 教科書の、「いくつといくつ」...

2023/07/16 21:45

フユーシー（無精なやり方）

昨日はショベルの柄を折ったので、新しい 丈夫なショベルを買ったことを書きました。 木の根っこを掘り起こす時、 周りを丁寧に掘ってから根っこを取ればいいものを、あまり 掘らないうちにショベルをテコ 代わりに使って折ってしまったのです。 無償なやり方ですね。 そのようなのを 沖縄 口では「フユーシー」と言います。 僕は子どもの頃 2回に分けて食器を運べばいいのに、 一度に運ぼうとして、食器を落としてし...

2023/07/15 21:36

丈夫なショベル

ショベルの柄の部分を折ってしまいました。 木の根っこを掘り起こす時にちょっと無理をしたのです。こんな無茶をすると そのうち 折れるなと思ってはいたのですが、 案の定です。 楽をしようとしているのですね。 沖縄の土は硬いと思います。 なぜかは分かりません。 テレビで 本土の人が土を耕しているのを見ると柔らかい土だなと思います。 さて Amazon で「丈夫なショベル」で検索すると、ありました。 柄の部分も...

2023/07/14 21:39

サガリバナを 宿泊者にも楽しんでもらう

すぐ近くの座喜味公園にはサガリバナが20～30本ほど植わっています。 ちょうど夏のこの時期の夜だけ咲きます。 Microsoft Bing にサガリバナについて説明してもらいました。 サガリバナは、サガリバナ科の常緑高木で、別名「サワフジ」とも呼ばれます。日本では南西諸島（奄美大島以南）に自生しており、八重山列島の石垣島及び西表島に大規模な自生群落があるそうです。また、初夏の夜に数時間だけ花を咲かせ、明け方に...

2023/07/13 21:39

逆立ち の健康効果に裏付けを

だいぶ前に、内臓はいつもの重力で下に引っ張られている、倒立をすることによって その逆に引っ張られるので健康に良い、というようなことをテレビで見た記憶があります。 2年ほど前、 宿泊者の一人がヨガをやっていて、倒立イスを持っているとのこと。 それを借りてやって みるとなんとかできたので、自分で買って続けています。 毎日 食事前に 3分間やっています。1日3回 3分 なので 1日9分です。 ネット 上を見ると...

2023/07/12 22:19

Airbnb の予約、6ヶ月先まで

3ヶ月ほど前のことです。 Airbnb を通して S さんから 問い合わせがきました。 ○月○日から○月○日まで宿泊したいができるかとのこと。 僕は自分の予定を確認してできると返事しました。 すると 予約リクエストができないようにブロックされているので外して欲しいとのこと。 僕はその期間 ブロックした覚えがありません。 それで Airbnb のページをチェックしました。 すると確かにブロックされていて、その期...

2023/07/11 21:09

広角レンズを インカメラにつけて自撮り

僕はそこに行きました、という記録（証拠写真）のために、自撮り写真をよく撮ります。 上手にできます。 セルフっ 子と会った時にも、一緒に自撮りをします。 すると 「ヨージさん スマホ 使いこなしているね」 と よく褒められます。 ただ自撮りにすると、狭い範囲しか撮ることができず、 顔が大きく写ってしまいます。 広角にならないかな と前から思っていました。 ネット上で、広角レンズを インカメラにつけ...

2023/07/10 21:49

お茶挽き器のだるまピン がない

お茶挽き器を使っています。 お茶の葉を引いて粉にして飲むのです。 そうすると お茶の葉 全てを飲むことができるので健康にも良いとのこと。 毎日 昼食時に妻が入れてくれるので飲んでいます。 いつも粉のお茶を買って飲んでいるのですが、 頂き物の葉っぱのお茶がある時にはこれで挽いているのです。 1袋挽いて 粉にして後、洗うことになりました。 妻が洗うのですが 僕が分解し、あとは妻に任せました。 洗い...

2023/07/09 21:59

僕の脳内のセロトニン濃度は低いのかもしれない

昨日は「楽天主義はほどほどに」を書きました。 そこに 言ってはいけない―残酷すぎる真実―（新潮新書）橘玲 から次のことを引用しました。 「幸福のホルモン」と呼ばれるセロトニンは、脳内の濃度（セロトニンレベル）が高いと楽天的になり、レベルが下がると神経質で不安を感じやすくなるとされる。 不安感が強いひとは将来のことを心配して、いまから備えておこうとするだろう。 （引用 終わり） 僕は自分のことを...

2023/07/08 21:45

楽天主義はほどほどに

昨日と一昨日は、庭のセミについて書きました。 イソップ物語の 「ありとキリギリス」は多くの人が知っていると思いますが、 これはもともとは「ありとセミ」だったそうです。 次は Microsoft Bing の説明です。 イソップ物語の「アリとキリギリス」は、もともと「アリとセミ」だったそうです。なぜ変更されたかについては、童話が広まっていく際の仕方のない現象だったそうです。セミの生息地は、基本的に熱帯・亜熱帯...

2023/07/07 22:06

セミの鳴き声 騒音

昨日はセミが 非常に 繁殖していて目の前を横切り ぶつかってくることもある と書きました。 毎朝新聞を読み終えると2階の書斎に上がります、 そして空気の入れ替えのために掃き出し口のアルミサッシを開けます。 するとすごいセミの鳴き声です。 僕の家は 県道12号線から3軒ほど中に入ったところで日頃は静かなところです。車が通る音も小さいです。 それに比べると、この蝉の鳴き声はすごいですね。 もう 騒音で...

2023/07/06 22:31

目の前を横切る 蝉たち

今年は蝉たちが非常に繁殖しているように思います。 ぼくの庭には大きな木がたくさん生えています。 庭を歩くと、目の前を セミが横切って飛んで行きます。それが1匹ではなく 何匹もです。 中には ぶつかってくるものもいます。 こういうことは これまでになかったように思います。 妻も「今年はセミが多い」と言っています。おしっこ（？）を掛けられたこともあるそうです。 彼女によるとアブラゼミとのこと。 な...

2023/07/05 21:25

毎日テレビ体操

数日前に 琉球新報 声の欄に「ラジオ体操をなめていた」という投稿がありました。69歳の男性のようです。 簡単にまとめてみます。 60代も終わりごろか ら、寝床から起き上がるのに「アガガ」とうめ くことが増えた。 病院のMRIの写真では背骨の一部が白 くなっている。お医者さんは「骨がくっついているので動ける箇所へ負担が くるのだ。対処法は朝昼晩、 ラジオ体操してくださ い。3回が無理なら2 回でも」と言った。 ...

2023/07/04 22:01

薬を塗る 孫の手

蚊よけの超音波を出す ブレスレットやスマートウォッチについて書きました。 ただ 効果が十分ではないので元の 虫除けスプレーに戻りました。 この効果はすごいです。 それさえあれば 全く 蚊に刺されません。 ただ面倒ですね。 沖縄の蚊は強いのか、 服の上からでもさします。 だから 庭作業をする時には手足だけではなく、お腹も背中もつけなければいけません。 スプレーを吹きかけるだけではだめです。 手で伸ば...

2023/07/03 21:28

スマホアプリにも蚊除けの超音波

昨日は 超音波を出す 蚊除けのブレスレットはあまり効果がなかったことを書きました。 最初の頃は効果が出てるのかな と思っていました。 その頃にふと 思いました。 超音波を出すということなら スマートフォンのアプリにもあるのではないかなと。 それで探してみました。 やはり いくつかありました。 僕はブレスレットを2599円で買いましたが、スマートフォンアプリを使えば無料ですね。しまった、です。 試...

2023/07/02 21:38

蚊除けブレスレットは、あまり効果なし

僕は 蚊が大嫌いです。 よく刺されます。そして大きく 膨らみ 痒いです。 僕は毎日庭の掃除を1時間 あまりやるようにしています。 僕の庭はまるで 森のようです。 だから蚊は いっぱいいます。 これまでは、庭に出る時に、腕や足はもちろん、 顔も 首も そして 胸やお腹 背中も 蚊除けスプレーを塗ります。 吹き付けるだけではなくそれを塗って 伸ばすのです。 沖縄の蚊は 強いのか 服の上からでもさします。 だから...

2023/07/01 21:42