何の写真〜田舎が見える〜

目標は遥か遠い

2024東北マスターズ陸上まで1週間をきった。300mハードルの練習を行う。1時期、1分8秒で走れたのが、昨日の練習では1分11秒。目標の1分以内は、ほぼ絶望的。5年前に始めて300mハードルにでたときは大会直前に椎間板ヘルニアを患い。痛み

2024/07/28 15:49

能代の花火2024

昨日、7月20日は能代の花火大会。今年は娘夫婦が孫2人連れて、能代の花火を見に・・・ずっと小雨だったり、やんだりで、直前まで天気が心配だったが、午後5時過ぎには雨もやみ、雲も少なくなり・・・花火を楽しめた。img src=

2024/07/21 19:29

きつい300mハードル

7月12日の午後有休をとり8月3日の東北マスターズ陸上に向け12日、13日、14日、15日と4日間約2時間づつ300mハードルの練習を行った。一番の問題は体力不足。全力では200mまでしか走れない。200mまで全力で走ると、残り100mの2

2024/07/15 17:07

3週間後の300mハードル

東北マスターズ陸上まで残り3週間。思うように300mハードルを走り切れない。今日は、ネットで調べた練習をアレンジして、最初の3台まで(120m）を加速。その後、少し息を整えて残りの4台(180m）ペース走で繰り返し。そこから動画で確認。スタ

2024/07/13 18:00

みなと祭りにブルーインパルス

昨日7月6日（土）と今日7日（日）は「能代みなと祭り」久しく「みなと祭り」には行っていなかったが、今年は「ブルーインパルス」が飛ぶとあって、妻と2人で訪れた。祭りは10時からとなっていたため、10時に合わせて行ってみた。まずは、キッチンカー

2024/07/07 08:54