お弁当日記
最近の弁当の画像。メタボ対策として、医師の指導のもと、1食のご飯を130gに決めています。おかずは特に制限はつけていません。これで1年で10kg体重を落としました。山に登るときなど身軽になったことを実感します。でも、今年の正月からちょっとリバウンド気味。お正月は色々食べる機会が多いから。ペースを戻さなければいけません。里芋の煮物、自分で煮てみた。シュウマイは安価なチルドのもの。値段の割には美味しい。ご飯の上の沢庵も既製品。イワシフライ+タルタルソース、先日記事にしたものの残り。ゆで卵+マヨネーズ。減量の敵だとは分かっているけど、マヨネーズはやめられないし、やめる気もありません。ちくわ。セロリとミツバとダイコンのサラダ。ご飯の上には焼きたらことイワシの蒲焼き風。フライを揚げた残りで作った。ゆで卵+マヨネーズ...お弁当日記
2025/02/27 22:37