睡眠開発計画ｗｅｂｌｏｇ

ビフィズス菌ポーズ

Y字バランスとビフィズス菌の形ってなんだか似てる。森永乳業の広告に浅田真央さんが登場！きょうの朝日新聞朝刊に掲載されています。@tokumei_onaka#新聞広告 #森永乳業 #ビフィズス菌 #ビフィズス菌ポーズ pic.twitter.com/cAV4VewnSj— 「広告朝日」編集部 (@adv_asahi) June 3, 2024 【CM出演】浅田真央さんがビフィズス菌ポーズで滑走写真＆動画満載の記事が「Well-being Walk Journal」に公開！55歳の挑戦、Y字バランス必見 ニュースレター登録で読者限定記事もGET！CMは11月中にオンエ..

2024/10/26 09:42

幸せを呼びこむ朝5時からの習慣

幸せを呼びこむ朝5時からの習慣 - 箱田忠昭 著者の箱田さんは0時に寝て5時に起きるというショートスリーパーらしい。 経歴を見ると慶應義塾大学卒業・ミネソタ大学大学院卒業。 本人は謙遜していますが、客観的に見て絵に描いたような超エリートコースです。 もともと短時間睡眠が可能なショートスリーパーだと初めから有利です。 その点、本来ロングスリーパーのくせにショートスリーパーを目指して無駄なあがきを20年間延々と繰り返しているうちに精神も肉体もボロボロになって人生に失敗してしまった私とは全く違います。 私も若い頃は早寝早起きをしたかったのですがどうしてもできないので早..

2024/10/24 20:59

酢＋果汁 とはアイディアじゃ【ヤマモリ 甘熟王 フルーツミックス 黒酢】

ヤマモリ 甘熟王 フルーツミックス 黒酢 500ml よく果実酢というのがある。酢より飲みやすいのかと思えばやっぱり飲みにくい。 しかしこれは黒酢に果汁を加えた飲料らしい。 希釈用ということで、水や炭酸だけでなく、牛乳や豆乳で割ってもいいようじゃ。 これはアイディアじゃ。非常に飲みやすい。 ただし、実はわしはパイナップルが苦手なのじゃ。パイナップルのえぐみが気になって飲みにくい。 「甘熟王パイン果汁、甘熟王バナナ果汁を使用。 パイン、バナナ、もも、りんごのフルーツミックスの風味」 ということじゃが、ここからパインを除いたバナナ・もも・りんごで作ってい..

2024/10/18 21:22

骨盤底筋訓練

【20〜30歳でも4人に1人がちょい漏れ経験あり】骨盤底筋鍛えると改善できます。私がお伝えしてる3分の勃起体操、まずは10日間続けましょう。この体操やってみてhttps://t.co/uOXUAHoHzNhttps://t.co/BRGzkRsDmE— 中田敬之＠オンライン勃起コーチ (@nakaorekaifuku) July 31, 2024 https://youtu.be/FetNXw35R1I?si=2U8GccORIun_TnoC

2024/10/14 08:26

10年もたつと人生も少しは変わっているもんだなあ

30分の朝読書で人生は変わる (中経出版) - 松山 真之助 再読。 前回読んだ時のブログ記事をリンクしておきます。 読み返すと、（私のブログ記事が）稚拙に感じました。 また、本の内容も物足りなく感じました。 当時は朝予定した時刻に起きることがどうしてもできなかったので、早起きも朝活もどうしてもできなかったのです。 まあ10年たつうちに私も少しは成長できたということでしょうか。 快眠・早起き朝活・健康生活ブログ 30分の朝読書ができないと人生は変わらない！（理論編） http://sfclub.seesaa.net/article/36561..

2024/10/07 20:38