睡眠開発計画ｗｅｂｌｏｇ

PURESU(ピュレス) 発酵酢ドリンク

血液検査の結果が悪化するようになり、健康や食べ物に神経質になるようになりました。 酢を飲むのを習慣化しないといけないと思って色々スーパーで見ていると、発酵酢なるものを見つけました。 PURESU(ピュレス) 発酵酢ドリンク https://puresu.morinagamilk.co.jp/ ↑ 酢は使わず、ホエイをビフィズス菌で発酵させ、その過程で生まれる「酢酸」で特有のすっぱさを実現したという。 酢の味はせず普通の乳酸菌飲料みたいな味。 実際、「乳製品乳酸菌飲料」という分類である。 健康に良さそうなのでできるだけ飲みたい。 #日経クロストレンド ..

2024/09/15 19:07

【眠りながら奇跡を起こす】実行するのもしないのも あなた次第です

眠りながら奇跡を起こす 潜在意識で生まれ変わるコツ - 谷原由美 これは有名な潜在意識活用法だなあ。 これは色々な所で言われている方法だなあ。 しかし知ってるだけで実行しないのと 知っていて実行するのとでは大きな違いが出て来るなあ。 実行するのもしないのも あなた次第です。 一般社団法人 意識の旅研究所 https://galaxyclass7.com/ 銀河系ヒプノセラピスト谷原由美の「ヒプノで日々是好日！」 https://galaxyclass7.com/blog/ 公式FB https://www.facebook.com/yumit..

2024/09/08 20:55

ウルフ・アロンと90分間の仮眠

東京五輪柔道金メダル ウルフ・アロンが大学時代から続ける90分間の仮眠の効用 https://n.bme.jp/68/314/23376/135875 ＞極力、夜の12時前にはベッドに入って、7時間は寝るようにしています。6時間だと体がしっかり回復できていない感じがするんです。なるべく早く寝て早く起きた方が一日を有意義に使えますしね。 ＞睡眠といえば、練習日には必ず仮眠を取るようにしています。 1日1回、午前のランニングやウエートトレーニングを終えて、昼食を取った後に90分間。東海大学時代からずっと継続しています。大学時代、授業の合間に寮で仮眠を取ると、より練習に集中できる..

2024/09/02 20:11