【17・18日目】トレーニング（ダイエット？）日記withビリーズブートキャンプ

記事を書くのが遅くなってしまった・・・＾＾； 昨日は体重は－0.2kg（初日より－1.2kg）でした。 昨日17日目は「基本プログラム」をしました。 最近暑くなってきて，汗の量がハンパじゃありません。＾＾；ダラダラ 身体がよく動くようになってきて，筋力もついて来たなあと実感しています。 1時間しっかり動いた後，ダンベルを使ってウェイトトレーニング。 最後は，プロテインで締める。ぷはー。 今日の体重は，…

【ネタ】女神転生Imagine－リアル「エンジェル」

女神転生に出てくる「エンジェル」って悪魔いますよね？ こんなヤツ↓ http://oekakigamers.com/upload/img/355.jpg ネットサーフィンしてたら，リアル「エンジェル」を発見！ 一応18禁なので注意↓ ttp://pya.cc/pyaimg/spimg.php?imgid=42203 似てると思うのはわたしだけでしょうか・・・＾＾； 女神転生のエンジェルよりはリアルでセクシーっす。 よければ他の記事も見てってね！…

【16日目】トレーニング（ダイエット？）日記withビリーズブートキャンプ

さて，今日は「腹筋プログラム」をしました。 他にエアロバイクを30分やりました。画面の表示では200kcal消費したみたいですが・・・実際はどうなんでしょう＾＾； 今週は・・・ --月----火-----水----木----金-----土-----日 「最終」 「休養」 「基本」 「腹筋」 「基本」 「腹筋」 「応用」 ・・・で行こうと思います。 【体重の変化】 前日より－1kg（初日より－1kg） 今日は変化がありました＾＾明日はど…

【15日目】トレーニング日記withビリーズブートキャンプ

さて，昨日は身体を休めて筋肉を回復させました。 で，今日の体重は・・・初日に戻りましたー！あははは＾＾；。 別に間食してるワケでもないし，筋肉の増加と脂肪の減少がつり合っているのかな・・・？ それともプロテインの量が多いのか・・・。 まあ，1ヶ月くらいは見ないとダメだとは思うけど，なかなかしぶといね。 だからって，ビリーズブートキャンプが無駄だとは思ってませんよ。 だって，確実に筋肉はついてきて…